1樓：屈指描太極
如圖所示：精典的「讓力頭，打力尾」模式，陽魚（白色）的魚頭並沒有和黑魚（黑色）的魚頭硬對，而是通過拔動黑魚的魚尾（薄弱環節）來改變黑魚運動的方向，形成「避實擊虛」的狀態——太極推手的四正手，單練的攬雀尾都是這個模式。
可以說是傳統拳術中「接手」打法的套路化執行技術，心意拳的搖涮把與此類同。
不過這僅僅是紙上談兵
實際的摸似實戰中必然有從「硬抗」到「化勁」的訓練過程，即從又丟又頂到不丟不頂的過程。
回到這個問題：所謂「外家拳法」就是那個又丟又頂的過程，所謂「內家拳法」就是那個不丟不項的過程。
很多一般意義上的「外家拳」其實真打起來是「內家拳法」，而許多「內家拳」真打起來卻是「外家拳法」——因為練內家拳的更多嘴炮更少實戰，丟頂都沒經歷過自然不明白不丟不頂；反而許多練拳擊和MMA的卻很熟悉不丟不項的感覺，因為打多了自然會摸索更適合自己的方法
2樓：
太極拳是探索控打，至於太極拳的實戰，如果欺負不懂武術的人不算的話，老一輩還流行打的年代的事例除了基本上都是圈內人過手，所以他的實戰技術方式更多是讓懂行的人自知，大體上得到的結果是：「您這個勁真好」、」您這個東西真純「、」哎，你的袖子被我扯壞了「。
太極拳自武家公開拳譜後，一直是理論至高無上的拳種，有種練了起碼是大半個文人，是文人不練你就別談國術的牛勁兒；
大概在楊吳武孫都各表一枝的時候，太極拳探索勁力的高深運用也是武人們追捧的物件，這個時期，頂著太極拳的名能打的人不是沒有，但真沒幾個，如果真細究起來，縣級名人、地級市名人可能還有些太極拳能打的，省級名人極少極少，能進當時的國考大賽的，半個也無。注：那時國術大賽裡掛名太極拳的人還是真有的，但他們多是窩在國術館裡啥啥都練，一身功夫雜到誰也不會認為他就是以練太極拳得到的名次。
有些人到老了練太極拳，你也別以為他年輕時就是用太極拳咋滴咋滴的，那是因為他老了，不練太極拳還能練什麼？
所以，太極拳是拔高拳種，純純的太極拳，楊澄浦前輩差不多是頂峰，圈內的搭手打法，還可以應對，脫手打法就算了。（話說楊爺最出名的事例是治好了當時省級軍閥的絕症肺結核）
以上太極拳沒提陳家溝太極拳，因為陳式太極拳有的分枝與楊吳武孫差不多，有的卻有很多理論無法套用上面的話，至少現今流行甚廣的內容與其他四家太極拳（或多家太極拳）不是一回事。
至於其他內家拳，形八太中的形意拳與八卦掌，都是孫氏提出三拳合一概念之後，一同歸類到內家拳之中，諸多掛名岳飛為祖的拳種有很多也自稱是內家拳，這是乙個歸類，而不是乙個拳種。
正宗的內家拳，卻是指王征南的那套內家拳。至今也有傳承，卻是與形意八卦太極不大是乙個型別。
修改1.加些形意八卦的內容。
形意的根本思想是三體劈崩，一句話好定式好衝拳好撲掌，細想想如果不是體育與娛樂的比賽，常人在實際徒手對鬥中也就是這麼運用四肢運動的，越細膩的武技越沒辦法在無框框的場合下使用，這套東西可別說是來自戴家拳，這個我真相信。
八卦的根本思想是橫走豎撞，比形意多了立體思維，卻也少了橫衝直撞。
3樓：無知屁孩
近身，擊打。
身備五張弓，下沉上浮，三節領隨（手動身隨、力量整合）。
之所以說是內家拳，在於技巧，在於發勁。發勁技巧如第二段。
4樓：立身中正
現代社會，實戰必須是真實的人與人之間的打鬥，是以真實行動和相應結果的行為，真要到實戰，出手必見真章，不過兩三念之間，任何技巧在絕對的速度，絕對的力量面前都是蒼白無力的。
太極拳理認為人體為一太極，包括陰、陽兩方面，「動之則分」，「靜之則合」，剛柔、內外、虛實、靜動、鬆緊、圓方都是陰陽的具體表現，太極拳的目的就是要將這些矛盾給予統一，達到陰陽相濟合一，使自身成為真正的太極體。真正的太極拳永遠不打人。
5樓：ZhangMeng
內家練的就是個整字，人直立行走後失去了整勁，基本上說上半身和下半身在胯骨的位置勁道斷開了。內家拳練的就是恢復原始的功能。設想一下你和乙隻體型差不多大的猴子打架，你勝算幾何？
內家拳就是要練成上下一體，像猴子一樣。什麼招式等都是附會的。而外家拳練法不一樣，但殊途同歸，真正的高手結果也是整勁。
6樓：
其他的內家拳不清楚，只能說說我對太極拳的了解，其實和其他武術沒什麼差別，首先都是要求快，而且要求更快，太極拳講究後發先至，也就是說太極拳是不太主張先進攻的，都是希望對方先進攻，因為沒有完美的進攻，任何的進攻都有缺點，而進攻的成功，取決於速度和力量，讓對方無法應對，也就無法利用你進攻的弱點。
而太極拳就是講究，利用對方進攻的弱點，但是你的速度要更快，才能利用，不然就是挨打。
還有就是太極拳講究不要被對方抓住，這裡的抓住不是說身體被對方抓住，而是力不要不對方抓住，普通人打架都有乙個毛病，兩個人抓住對方後，就開始比力氣，看誰力氣大，把對方按下，其實我們都知道，人的力氣只能作用在一點上，你手上用力，腳上就不可能用力，而腳就可能成為突破點。
太極拳就要求，當你手被對方抓住的時候，決不能把力放在手上和對方硬拉，而是要馬上把力從手上移開，轉移到其他部位去，對對方的其他位置造成傷害。和前面說的一樣，速度很重要。
還有就是不要被對方感知到你的力，舉個例子，乙個小木片，放在地上，讓你拿刀去砍，很容易，但是飄在水上，讓你去砍，就很難，就是這個道理，力氣大的人，最好你和他硬頂，而他感受到你的力，他就容易用力，而他感受不到你的力的時候，他反而不好用力。
但是這一切的關鍵都是快！
速度和力量是硬體，至於其他只是軟體。
內家拳真的就如太極拳那樣出現所謂的傳承上的「脆弱」嗎？
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形意拳與太極拳的聯絡？
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陳式太極拳與楊式太極拳的學習建議？
TaiChi 大師兄 這個話題，我說幾句。我開始練的是陳式，幾年後遇到師傅，師傅說他熟悉楊式，練楊式方便教拳，就跟著學了楊式。現在想回去，原先練的內容是加成的 一是陳式的很多招式和楊式是基本一樣的，學楊式套路的時候就比從頭學快很多，沒多久套路就熟悉了，這裡邊有之前陳式的加成。二是楊式入門後，開始琢磨...