1樓：大鵝隊長愛評測
評測過不同價位的健身器材，我認為預算4K以內，體重》80kg以上的朋友，還是建議還是不要買跑步機了，一是5000以下的裝置基本都是入門級，各方面面配置和功能都是閹割版，安全係數低，容易產生運動損傷，5000以上跑步機推薦3個綜合來說還不錯的品牌型號
首先是這款美國正倫的，承重大，獨有的八爪魚吸盤設計，更加穩定，並且馬達10年內都可以換新
此款中國產的舒華跑步機，特色是可以摺疊收納不佔空間，另外配合有runway弱足減震系統，舒華作為中國產健身器材老大哥，品質質量都靠譜
2樓：WWY666
如果體重不是很重建議還是使用橢圓機吧，沒有那麼佔空間相對跑步機來說對膝蓋的損失沒有那麼大。至於品牌橢圓比較好的是品牌是必確發力點不會超過膝蓋用起來是比較舒適的。
3樓：途健體育Topgym
跑步機和單車機有居家和健身房兩種形式，效果都很好，如果在家使用的話，注意著重減震效果，避免影響左右上下樓鄰居。
橢圓機的去健身房比較好點，因為健身房裡的橢圓機效能可鍛鍊效果較優於家庭式。
途健體育Topgym：居家健身哪個健身器材才真正適合你呢?
4樓：幸運星
首選你是打算買回去放閣樓的，然後預算是在四千內，那建議你還是首先動感單車或者健身車，這個兩個占地都比較少，搬動也方便，或者也可以選擇橢圓機，占地相對比健身車大些，放閣樓跑步機就不太建議了。
5樓：心妍
橢圓機比較好，橢圓機與跑步機都是有氧運動，消耗熱量脂肪效果上相當，橢圓機優勢是更靜音、保護膝蓋，跑步因為運動衝擊會傷膝蓋。
6樓：long
橢圓機運動跟跑步機也差不多，都是有氧運動，橢圓機就像漫步機差不多，站在上面踩就可以了，而且橢圓機運動不傷過節，非常容易堅持，安全效能更加高，推薦美國司特拉這個品牌的橢圓機，非常專業的乙個品牌，建議去司特拉體驗一下。
7樓：Arthur
健身小白使用者，空氣質素太糟糕，近期也在跑步機、橢圓機和動感單車之間進行選擇。最終選擇了 Keep 跑步機，目前使用一段時間還挺好。有興趣的還可以看下關於這個跑步機的評測。
運動分子橙藍文化：一台智慧型家用跑步機應該是怎樣的？Keep跑步機使用體驗 | 肉身評測
8樓：
北上廣60平公尺以下乙個廳的小戶型就別買跑步機了，擾民！跑步去健身房或小區花園！這麼講究身體健朗的估計也是個小白領，自己跑的咣咣咣的時候想想自己是怎麼罵別人沒素質的！
都是捨不得請私教的人，窮人何苦為難窮人啊！
9樓：我愛健身我怕誰
每種器材都有不同的用途。最好把年齡，性別，還有使用目的等大概情況說下。喜愛健身這麼多年，太多人問這種問題了。
大致來說，動感單車是團體訓練專案，有危險性，不建議在家自己使用。跑步機的話，強度很大，但是長久使用，對膝蓋和腳踝的傷害大。橢圓機的話訓練強度小一些，但是比較安全。
具體要看使用者的具體條件了
10樓：風暴洋
跑步機姿勢不對很傷膝蓋，新手很容易中槍的。橢圓機這方面就要好得多，我一般訓練時的熱身或者放鬆都間或橢圓機上進行。單車也不錯，不過一周練個1~3次就差不多了，太疲了也不好。
最後我是不會考慮在家裡自己買的，一是家裡買起沒幹勁，只有健身房才有那種氛圍，所以我都是在健身房用。二也是搬家麻煩抑或家裡放著佔地方。
11樓：五竹
橢圓機跑步機你能跑乙個小時，很難長時間堅持下去。
橢圓機半小時就能累成狗，一天二十分鐘左右還是可以堅持下去的。
而且橢圓機噪音小，不耗電。
12樓：
去健身房只用橢圓機，其他跑步機單車一會會就覺得膝蓋痛（哪怕快走都會）。感覺橢圓機也能鍛鍊手臂啊，不是有那個抓握杆麼，每次我腳踩下去的時候也會同時用力推抓握杆，手臂感覺在發力呢。
大家都喜歡跑步機這樣也好，沒人跟我搶橢圓機哈哈
13樓：藍笛
比較胖的話，還是推薦橢圓機。跑步機傷膝蓋不是傳說。
當然，閣樓的放，噪音好點，但同樣會影響家人。
橢圓機要比跑步機安靜很多。
14樓：祖傳神經病
三個都是有氧運動器械，具體選哪個要看你的運動需求 。
如果平常沒有固定運動專案，就橢圓儀，對身體沒有什麼損傷，現在外國淫還蠻多買這個家用的。
單車機和跑步機，都相對容易傷膝蓋。具體的，單車機在阻力很小時傷膝蓋，跑步機在沒有坡度的時候傷膝蓋，如果你沒有專業的跑步技能和裝備，也傷膝蓋。
單車機有乙個好處，瘋狂騎20秒，連續3次，可以很好的降低血脂，對身體好；跑步機也可以一兩分鐘達到這個效果，但是達到這個目的所需要的跑速會有一定危險。
跑步機也有好處，本身跑步就很多好處，畢竟是健身房主流。我本人就是買的跑步機，因為我常年戶外跑步，下雨、空氣不好、太冷、太晚，就在家用跑步機。
總的來說，還是推薦你買橢圓儀。
15樓：王呢喃
我覺得橢圓機更適合室內鍛鍊。
首先說橢圓機，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛鍊心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。橢圓機可以更好地保護關節。
我覺得是尤其對於初嘗者或者大體重來說是除了游泳之外保護性最好的有氧運動了。
然後是跑步，個人感覺跑步更適宜在戶外進行。更好的空氣（若您在北京，當我沒說…），更好的街景，更好的速度。高興了多跑點，跑快點，累了就慢點，跑步不該受到過多的束縛。
若您是因為天氣影響或是沒有合適的跑步路線還有安全之類的那還是只能跑步機將就了。
跑步機可以克服各種天氣因素，也可以滿足對特定的坡度，速度需求。但總有點趕鴨子上架的感覺。特別受束縛，對於有強烈目的性，比如既定的時間或者既定的距離又或是保持在一定的心率區間，這些跑步機都是可以滿足的。
希望題主不會出現運動器械曬被子，或者當置物架的情況。
堅持乃至愛上運動終歸是好事，祝好。
16樓：浮生若夢
各有利弊吧，公司有跑步機，家裡有橢圓機，橢圓機靜音效果好，不擾民，對關節膝蓋負擔小，如果體重比較大推薦橢圓機，跑步機可以推著你跑，如果家裡地方夠，建議跑步機，其實最關鍵的是能堅持下去的紀律，如果無法堅持，買啥也不好使
17樓：馬大強
我推薦單車機，可以坐在上面看電視。
另，4K差不多能買到市面上高階的單車機了，而這個錢數也就剛夠買個民用跑步機或是橢圓機，不好用。
18樓：顧YYY
個人覺得對於有運動基礎的人來說，橢圓機的效果要好於跑步機，橢圓機可以完成超高踏頻衝刺和超大阻力騎行，都可以保證手、腳、軀幹的運動量，中間還可以收緊腹部提高強度。
就我個人實踐來說，跑步機可能無法達到這樣的運動量
橢圓機和單車機哪個更適合家用？
我看著顆榴蓮 說實話這兩樣都不咋的，這兩樣我家都有，買回來只用了沒幾次，就拿來當衣架了，如果從衣架的實用性來看的話還是單車機比較好，坐墊和手把可以掛很多衣服。 全家福健身器 如果兩者選其一的話，還是力推橢圓機，因為橢圓機屬於全身性的運動，而且沒有運動傷害，全家人都適合，當然如果全家人都用，最好選品牌...
橢圓機和跑步機應該買哪個？
力雅特 橢圓機相比較跑步機的優點在於 第一 聲音小，橢圓機沒有跑步機的電機，沒有電機共振，聲音小小很多，一般跑步機運動起來的聲音大概在60分唄，而橢圓機的聲音大約在20 30分唄之間。第二 對女性而言，橢圓機有很好的提臀塑形作用，比跑步機的效果會更好一些！德國力雅特可調步距系列橢圓機，整機原裝進口。...
愛康跑步機和速爾跑步機哪個好？
甄知灼見 同樣都是美國頂尖健身運動品牌，愛康全球銷量第一，當之無愧的top1 速爾也是美國一線高階品牌，質量和品牌肯定沒問題，但從品牌知名度和使用者認可程度上，還是選擇愛康入手比較好。具體細節可以參考 甄知灼見 2021年跑步機家用推薦 家用跑步機哪款好？跑步機什麼品牌好舒華 億健 Keep Ree...