1樓：TOM JERRY
球總掉，控球掉，說明你的胯下，背運，都不行啊！你要是在實在用這些動作，怎麼也要無人能背運50下，胯下連續50下才可能可以啊！你把你的跨下，背運到連續100不斷再來!
就練這兩個動作，乙個接乙個的練!
2樓：東八一
女生要想籃球打的好，一定要苦練紮實基本功，中國女籃能夠在世界舞台占有一席之地，首先就是紮實基本功，另外就是按照自身的位置，進行長達數年的刻苦磨鍊，女生本事肌肉組織不夠發達，所以，激烈的籃球運動，只能夠靠團隊配合，所以，為什麼女籃籃球節奏非常快，而且跑動很積極的具體體現。
首長就是投籃，這個是必須苦練的，運球其實女生的腿部肌肉群體不夠發達，所以你很少發現能夠有犀利突破的加速度，所以，投籃是必須要過硬的。
運球有後衛，如果不是後衛，運球基本上不需要多練，著重練的是腳步，背身單打的腳步，這個要是練好了，對抗男生也不會很吃虧。
至於剩下的，就是不停地跑了，每天都要不停地跑，跑步能鍛鍊全身肌肉，而且還能練好耐力，在攻防轉換節奏更快的女籃世界裡，你會如魚得水。至於練籃球的效率，還是需要一對一的針對性輔導。及時的糾正錯誤動作和提高練球效率都是必不可少的，這也是nba球星賽季後都會找奧拉朱旺等訓練營一對一輔導的重要性。
籃球技術怎麼樣得到質的提高？
天才滿滿 這裡獻上我珍藏許久的籃球絕招，在球場上技術很重要，球商也很重要，這裡教你如何聰明地打球！洛克絕招 如何提高球商？教你如何聰明地打球！ 哈哈 算不上高手，勉強大學院隊的水平，也勉強來答一波。就我目前的經驗來講，如果真的希望自己的籃球技術有提公升，最重要的是注重基礎能力的提公升。一方面是基礎身...
我的籃球技術還有哪些需要提高的？
南風 建議樓主多練核心力量，個人認為核心力量對於籃球這一項運動來說簡直太重要了，變相，虛晃，突破，投籃等等。第二，將自己的運球動作和防守動作規範化 haoniuniu 運球基本功還需要更紮實些，看你對線菜鳥下腰背後運球的時候，雙腳站得很死。此時如果是防守高手上來給你個對抗，你就要到失誤邊緣了。彎腰降...
初學者怎麼提高球技 籃球 ？
妄言 乙個人籃球打的好不好，可以從兩方面來看。乙個方面是練習，主要體現在運球的流暢度和投籃的精準度。另一方面是天賦，有天賦的同學通常基本功很差，他們要麼很高，要麼很壯，要麼很快。總之呢，就是不需要流暢的運球和精準的投籃依然可以輕鬆得分。提公升球技的道路也離不開這兩點，首先就是運球練習，這個練習能夠淘...