1樓：長沙星辰柔術袁軼
用來訓練步伐，耐力，協調，呼吸等。
實際上也有可替代的更好的訓練工具和方案，比如敏捷梯啥的，但是跳繩大眾啊，易學難精，又省地方，拳館開團課也方便啊～
2樓：始做勇者
跳繩是拳擊最好的老師，我剛開始學打拳，不想跳繩，因為不太會跳，就練拳法與步法，練了半年，後來再去跳繩，結果竟然熟練的很！那時候我才明白跳繩與拳法步法的關係
3樓：Dadastan
節奏、呼吸
拳手需要的是不亂，在緊張的壓力中保持冷靜，在嘈雜中保持專注，你一亂繩就打腳，各位可以嘗試下可以保持快節奏地跳繩，再去對比下拳手跳繩，會發現他們的厲害之處。
4樓：囧色夫
打拳在場上要不停移動，連跳繩是為了訓練小腿靈活性、小腿肌肉耐力和手腳協調性，以及呼吸節奏，不單單是搏擊運功，現在很多運動員都練跳繩，比如籃球、橄欖球、羽毛球等等。
5樓：Zhao Aaron
1. 有助於拳手找到一肌肉節奏感，跳繩實際上肌肉也會一緊一鬆，這一點和打拳的發力一樣。
2. 耐力鍛鍊，找到一種呼吸的節奏感。
3. 腿部肌肉，尤其是抓地力訓練，只有支撐腿抓地力夠強，掃踢力量才會夠大，夠快
4.拳館場地有限，沒地方跑圈，有氧就靠跳繩
為什麼南韓練習生都是練習了很多很多年，訓練強度那麼大，結果推出的新團的實力也沒有很驚人的？
每次看到練習生練習時長就不由想起我本命 他練習了半年就準備出道了，他是舞擔，實力也公認比較好。其實以我的看法，南韓練習生練習市場真的挺看命的。不一定是各方面都很優秀就能出道，而是符合組合對每位成員的定位時，在看實力，也就是必須先保證策劃的乙個蘿蔔乙個坑才行。你看有幾個團是完完全全無短板，唱跳rap籃...
為什麼瑜伽練習時動作不能快？
和太極乙個道理。中中國人以為瑜伽是一種健身活動，其實瑜伽是印度的宗教產物。而太極拳則是中國本土的宗教產物。宗教最重要的是讓信徒去想象，去意淫。彷彿這慢動作裡蘊含了多少宇宙真理。如果像健美操一樣去跳，呼吸急促，肌肉疲勞，就沒有意淫的力氣了。其實就是扯淡。瑜伽健身效果並不好，遠遠不如擼鐵，而且很容易造成...
為什麼跳繩時心裡默數會越來越快？
小樹哈哈 這個我還真沒注意過，回憶一下自己跳繩的狀態猜測一下 第乙個可能 很累了，同樣的力氣之前跳10個，後面跳8個，但是你的大腦感受到和之前一樣的消耗，所以告訴你後面也是跳的10個，再加上累了的時候，心裡會比較急，喘的厲害，注意力也會不集中，就容易數錯。第二個可能 就是數數的標準。例如，跳繩時手甩...