練習拳擊打沙袋需要帶手套嗎？

1樓：Torment

要帶不帶可能第一次打發力比較猛手腕骨頭軟組織會受傷，就算看起來沒事，但長時間打絕對是有損傷的。如果你10天半個月手搗兩下玩玩……當我沒說，如果上課系統訓練或者自己準備打一會一定要帶，（哪怕打的不多）不要抱有僥倖心理，受傷就晚了。體育訓練一定要做好充分準備，一受傷心理生理上都會受到影響。

還有纏手帶也要帶同樣很重要

2樓：馮宇航

所謂的沙袋，並不是裡面都裝的是沙子，而一般的都裝的是鋸末，等一些說硬也不硬，說軟也不軟的填充物，但在練習打沙袋的同時，還是要帶拳套的，有專門打沙袋的拳擊手套，再帶的同時手上要纏繃帶，這樣防止再發力打沙袋的同時，把手腕挫傷，造成不必要的傷病！

3樓：沐牧

當然要帶，除了拳擊手套，纏手也不能少，這是在保護自己。學習格鬥的第一件事就是要學會好好保護自己，不然受一次傷影響訓練的進度不說更會影響訓練的積極性，而且對自己的身體也是一種不負責

4樓：無所畏懼

新手訓練呢，第一原則就是要保護自己，訓練前熱身，動態牽拉，訓練後靜態牽拉。打沙袋要纏纏手帶。然後戴手套。保護自己，科學訓練是第一位的，不然受傷之後很耽誤訓練的。

5樓：飯後一支煙

你問出這個問題，可能是因為你還處於剛入門的階段。樓上各位已經充分解釋了綁手繃帶和拳頭的重要性，這裡就不贅述了。只想提醒下，如果是新手，目前不建議你打沙袋。