1樓：TimmyQin
我們學校體育課每個學期是有一門必修課，類似足球，籃球，網球，排球這樣的
上學期是籃球所以分了多人小組感覺還好，但是這個學期是網球。。。本來我自己一直都蠻享受獨處獨自做事的快樂的，但是網球嘛，避免不了要兩個人練習，每次這個時候就馬上躲進廁所裡，就什麼也不幹，就站在廁所隔間一整節課..... 遇到這種強制找人組隊的瞬間真的很要命
2樓：
體育課既然不知道做什麼那一定是有自由活動，老師不怎麼管，上課和下課集合一下就了事
學校教學樓裡總應該有空教室吧，一般學校應該都不會管那麼嚴，空教室都是隨便進的
體育課之前拿一張英語卷這種不需要驗算紙只拿一支筆就能寫的揣在兜裡，一解散就去空教室寫作業，自己看好時間，在差不多快下課的時候回操場上，集合一下就可以回自己班了。動動腦子，別說什麼享受孤獨，有這點時間多寫點作業晚自習寫自己的題不香嗎？
3樓：
我有著和你相同的處境，明天就是體育課，我也在想怎麼辦。
我並不是沒有朋友，相反，小學的同學，我我們玩了很久都不散，因為我們不斷吸取知識，就像海綿一樣。我們聊馬克思社會主義共產主義唯物論唯心論一些八卦男生等各種。
小學同學中我的朋友都非常優秀。不是傻子，不會整天啥都不知道。而現在初中同學就是啥都不知道。
所以我認為，不合群的人可能是因為，這個群不適合她。只有真正適合她的群就能一下子融進去，我問了現在我們班的女生，竟然沒有乙個愛讀書。這對我來說非常不可思議，我問乙個成語，奼紫嫣紅，竟沒有乙個知道。
還不如乙個人讀書呢。。。
對待人都要一視同仁。這不會讓別人看低你。他們罵的特別慘的那個人，也可以接觸，比如說我的前桌。事實上。我自己都不在意和她說話與否。
4樓：月瑟卿眠
如果可以回教室就回教室，不能回教室且不能光明正大的玩手機的話呢就這樣：1.帶本書或教輔資料上去，找個沒有人的角落待著。
2.在操場散散步，觀察周圍，看看有沒有什麼寫作素材。3.
去廁所待著，老師總不見得解放了後還要集隊乙個個點名吧？這時你可以看看手機？偷偷的。
4.找落單的同學，搭訕，消磨時間。
在離體育課還差10～15分鐘左右就回教室，走回去總要時間吧，老師路過問你就說你上完廁所懶得再去操場了
5樓：45TWY魔杰流星雨
去交朋友唄，體育課自由活動大家應該都放開玩挺開心。有愛好就去找這些有同樣愛好的人，比如打球什麼的，沒有特別的愛好就去找感興趣的人。整個班級應該有那麼幾個讓你感興趣的人吧。
加油，別浪費了和同學們一起揮灑汗水歡笑的時間。
6樓：Aaron
建議還是找點喜歡體育活動做吧。體育課的目的就是鍛鍊身體，現在你不去鍛鍊，平常你就更不會去鍛鍊，好好珍惜這個機會。
如果真的不喜歡運動，那就拿本書去看看吧或者手機看新聞，看劇，聽歌，學英語…
其實也不用怕尷尬，be your self就行了，不用太注重別人的看法。
7樓：
如果體育課有空餘時間，又是乙個人，可以跑跑步放鬆一下心情，看看書，或者是聽聽歌回班學習什麼的（前提是老師允許的情況）。不要覺得自己乙個很尷尬，你也要試著和其他同學交流交流說不定你們能成為好朋友呢。
8樓：夢林
自己乙個人跑跑步，散散心，能有志同道合的陌生人就打聲招呼，好好認識一下，也不用著急融入大集體中，或者看著他們運動，想想自己為啥莫得朋友啦！
9樓：一縷深晴
摸摸頭，不要難受。
學會接受。
你接受了自己乙個人去上廁所，自己乙個人去吃飯，相信大家他們都是看得見這樣的你，也接受了這樣的你。如果你突然過去和幾個根本不熟的女生暢聊起來，就會顯得很突兀，並且讓一群抱團的女孩感到不適。所以不要覺得尷尬，沒什麼好尷尬的。
在大家映像中，你就是這樣乙個內向不愛說話的女孩，可以坐在乙個角落，眼神落在運動的人群裡，然後靜靜等待下課。
但是如果可以的話，希望你還能找到乙個說得上話的朋友。
找不到也沒有關係，你已經很棒了。
10樓：小路兄dei
別著急，沒有朋友的話，那就享受一下孤獨，去操場邊看著男孩子遊戲，享受著無憂無慮的Sunny，畢竟，，最真誠的笑容，隨著年齡的增長，慢慢的來之不易，珍惜吧，享受生活！
11樓：真香有希子
首先還是希望你能夠去結交一些朋友，讓生活更加豐富多彩起來喲
我乙個人活動的時候最愛跑步啦，可以靜靜的想很多事情，跑起來的風從耳邊臉邊吹過，周圍的喧鬧都與自己無關，也不用在意別人的眼神，記住要慢慢的勻速跑喔，不然很容易受傷。
12樓：提督
真的深有體會，乙個人體育課的時候，高一時候我是晚三天去教室的，班上人早就組成各自的小團體了，我做的位置周圍正好都是男生，雖然和男生關係還行，但不可能像女孩子那樣拉著男生吧，那真的很難熬那段日子，下課馬上睡覺，課閒時間要麼趴著睡覺要麼看書，也許是自己的原因，也不主動去交朋友，導致後面調位置的時候坐在班上哦不，全年級出名的社會姐旁邊，那時候我很慫，都不敢逼逼，不過一兩天就相處好了，還特別喜歡跟我撒嬌，冬天我們還是坐在一起，位置都是她幫我佔的，還怪我把她養胖了……社會姐是真的好看，身材巨好……我酸了
但是社會姐嘛體育課從來不去，要麼在廁所吸菸，要麼在教室玩手機，我還是孤單一人……論我怎麼過來的，說實話我習慣了，一到自由活動我就回教室了，在教室比在空曠的還乙個人的操場好多了，這樣的日子都習慣了，高中的人際關係我都不太在乎，閒時間看書補覺就已經很充足了，後面社會姐經常不來，都是偶爾來了，我也習慣乙個人坐在那，習慣孤單，也不是什麼倒霉事，班上有是文科班，女生巨多，亂事一堆，用誇我的話就是與世無爭，什麼事都扯不到我身上
所以不要太覺得孤單，有目標的時候，你不會覺得孤單。那剛開始的時候啊……我真的也很無措呢……時間久了，你會感謝的，你會感覺你不缺任何，朋友我現在也有，但不是乙個班上的，別班的，和班上關係還是同學關係（笑）內向原因吧，我融不進去她們
13樓：李弈塵
乙個人就應該找找有沒有什麼乙個人的運動
籃球投籃以及個人技術練習
足球顛球，射門
最簡單的當然就是跑步了。畢竟跑步是最減壓的運動了（在學校中）酣暢淋漓的乙個衝刺，腦子裡什麼都不想，只想著衝到終點
不過建議呢，沒有朋友就得交朋友。找到興趣所好。會有共同的話題的。
附:我以前也不愛交朋友
但是交了朋友以後，真的心情會比乙個人來的更舒暢（當然如果你覺得自己沒這個必要的話可以忽視）
14樓：freedom
如果你不排斥現在的狀態的話，可以一直這樣下去。如果你覺得這樣不好，想要融入別人，找到朋友的話，我建議你可以多和別人交流交流。但是得注意，不適合自己的圈子不要強迫自己。
你表現出自己的魅力，會有和你志趣相投的人主動來找你做朋友的。
15樓：釋也
初中時上體育課，我也沒什麼朋友，老師也管的不嚴，可以回教室，那時候也沒有手機。
原來我只會躲在教室裡，在黑板上，寫寫畫畫，等待下課鈴聲想起。被同學撞見，同學問：乙個人呆這幹嘛？也不知道怎麼去回答。
後來我就會貓在教室裡看書，各種各樣，愛格，花火，什麼的最常見了。
後來不滿足於這些，就會看一些別的方面的書（明朝那些事兒等等）曾經乙個人那麼漫長鬱鬱寡歡的體育課，彷彿一瞬而逝去。
偶爾被同學撞到，同學就會說：呦，看書吶，挺文藝的啊。
這時候的我就會微微一笑，繼續埋頭看書。
有了書的陪伴，真的不會孤獨。
你有這麼多時間看書，真的會改變你很多很多。
你會和他們有很大的不同，你會早早對自己的人生有規劃。
當你沉迷於書籍時，那些就不是世人眼中的孤獨了，當你知識面擴開時，總有你展現光芒的那一刻，那一刻你會收穫很多志同道合的朋友，這種朋友不用你去打鬧維持，而是相逢時的會心一笑，就足已。
【推薦一些書不用太高深只需有趣即可】
明朝那些事兒孤獨星球（雜誌） 格言（雜誌） 拆掉思維裡的牆七根兇簡
一直特立獨行的豬不能承受生命之輕
青銅葵花情人思維導圖
太多了剩下的全靠自己去探索拉
（我覺得愛格花火挺好的，它才滿足了青春期的少女感）
16樓：曾盛敏
精神好的時候先龜速慢跑一公里熱身，然後快跑1000公尺（輕快的快，並非全力奔跑的快），慢跑200公尺，快跑1000公尺，慢跑200公尺……如此迴圈到下課。
精神不好的時候就一直龜速慢跑，慢跑到下課為止，作為休息。
這樣會讓你的跑步成績慢慢進步到一般人灰都吃不到的地步。
17樓：單身貓
加入他們談話，管它認不認識的，就是解個悶唄，只要你不那麼要面子，說不定還能認識志趣相投的
聊不了的話做做運動到處逛逛或者找個地方冥思遐想也可以這個看個人的興趣了
個人意見不喜勿噴。
18樓：返璞歸真奇女子
如果乙個人可以吃飯上廁所，喜歡乙個人安靜，那麼是什麼原因會讓你感覺體育課乙個人不知該做什麼呢？通常體育課自由活動如果讓你選擇你喜歡自己做什麼活動？
19樓：朵朵
瀉藥。想了想。
還真挺尷尬。
在這個環境下，沒有手機裝置，如果老師還沒有指令，我想，，，熱熱身或者慢跑吧，不適合說話也不用人陪
大學裡乙個人上課尤其體育課很丟臉嗎？
上了三節羽毛球課，全班41個人，因為體育分項必選，我又是轉專業進來的，找教務網老師給我硬塞進了一節課，40個人剛好把場地全占滿，沒人練也沒有場地，今天又是一節，老師在場地轉來轉去，我找不到安全的牆角刷 假裝出來上廁所，準備回宿舍，然而體育館也沒有地圖找不到安全出口，正門有好幾個壯漢看著不敢過去，包還...
沒朋友，課間乙個人可以做什麼？
蘇茹 第一 看書唄，我們來學校的目標是什麼？學習啊，不學習我來這幹嘛，看別人臉色？還是沒事幹嘛？何必想有沒有朋友，要是真有緣分，朋友只會來。乞求而來的朋友是不可信的。第二 睡覺咯，上一節課不累嗎，睡覺多好。夢裡啥都有。第三 出教室，看看遠方，長時間用眼，對眼睛傷害很大，何不出教室看看遠方，看看這個課...
自己性格孤僻，不合群，體育課乙個人很尷尬，該如何？
我也是啊，被朋友拋棄，體育課想難過死了，乙個人，想辦法轉移自己注意力，不要刻意去迎合，孤獨是必修課，我們總要乙個人長大的。 露露金土 先找幾個比較開朗大方的人相處，讓他們帶動你，一般他們都會願意的，比如我。不合群也沒啥，我曾經歷過朋友滿天下，也曾遇到過眾人的侮辱嘲笑看不起，做自己最好，是朋友自然會是...