1樓：老王咩啊歐
1.多喝水，多吃水果蔬菜！飲食清淡。葡萄、百香果、西紅柿死命地吃。
2.作息規律，早睡早起，多運動流汗。
3.注意防曬！防曬霜、太陽傘出門不離手！
2樓：小方
我用過the ordinary的烟醯胺，舍友也覺得有效果。不過現在他們停止運營了。其他濃度夠的烟醯胺也可以吧。
前提是要耐受。變白的程度是有限的。不然也不會有這麼多長得黑的女孩子啦[攤手手]
3樓：林笙
我個人覺得美白就兩點：防曬+飲食
從小黑皮的我在和學食療的親戚住了小半年之後逆襲成了大家口中的「白雪公主」
主要就是注意改變了飲食和作息，多吃含維c的食物，而且迷信一般的狂喝牛奶，不吃醬油（雖然不知道這個有沒有科學依據），早睡早起，不熬夜，一天保持3杯（500ml）以上的飲水量
還有就是防曬，從學護膚起，每個前輩都和我強調防曬的重要性。寧願花大價錢在前防曬，也比過花大價錢去修復美白來的有效。關於單品，仁者見仁智者見智。理性選擇適合自己的就好。
最後上一張我和男票膚色對比圖
4樓：胡老師
美白不要求速度而是要求安全
我在用的是護膚品美白的，Vc用過效果一般，最近新買了乙個377C，用了快乙個月了，覺得膚色亮亮的，尤其我右邊有塊斑都淡了，嘿嘿
這個就是我用的，玻璃瓶貌似看不清楚，反正我用了挺好的，品牌是水言377C
5樓：anne
防曬啊你就算你去打美白針吃美白丸
不防曬幾天就黑了
最好不要吃美白丸打美白針
最好不要吃美白丸打美白針
最好不要吃美白丸打美白針
重要的事情說三遍
對身體傷害很大
尿毒症怕不怕
血栓怕不怕
吃葡萄籽都不要吃以上的東西
防曬很重要再說一遍
美白急不來
一年四季都要防曬
冬天也要做好防曬
養乙個冬天能白蠻多
葡萄籽美白還是不錯的
6樓：青綠色
本人今十八歲，原來是很白的，但曬黑了，原先一塊白一塊黑的覺得太難看，然後索性全曬黑了。但現在欲哭無淚的我急想美白。求方法。
求個護膚，美白，去黑眼圈的方法
Y傑 美白就是乙個加快肌膚新城代謝的過程，所以需要大量的水分支援，肌膚水分越充足，新城代謝能力越快，黑色素代謝越快，所以美白需要先補水 雪莉桃 美白 早C晚A，注意防曬。去黑眼圈 多休息，眼部放鬆，可以用手搓熱捂眼，也可以使用蒸汽眼罩，都是為了加速眼部血液迴圈。眼霜很難有祛黑眼圈的效果。 明燈 護膚...
各位急求！白椰子350怎麼清洗？
SCOfficial 白椰子350因為都是以網面料做鞋面材質，所以汙漬很容易藏在網面料的縫隙裡面，以下是我們的清潔鞋子教學，裡面會一步一步的展示如何能有效的清潔纖維面料的鞋子。SCOfficial 為什麼鞋子常常也洗不乾淨？ Srecko88 洗鞋最好還是用專業的洗鞋套裝比較好。至於選哪個網上都會有...
有效美白牙齒的方法有哪些？
口腔王醫生 牙齒美白的方法大致有四種，每一種有不同的適應症，理論上講不存在乙個最好的方法，只有乙個最合適自己的方法，美白牙齒的方法主要有哪四種呢 1 第一是物理性的美白，是使用雷射照射牙齒表面對牙齒進行美白 2 第二種是化學性的美白，通常通過美白的貼或者說是冷光美白或者說免光美白的藥劑使牙齒進行美白...