1樓：
我和你面臨同樣的處境，現在我也不知道怎麼辦了。
我上一次這樣躲進深淵不願出來是高中，那時候就找到了乙個信仰，不是宗教，是乙個詩人、歌手，Lana Del Rey。我最早很著迷川端康成，但是真的很抑鬱。Lana然給發現，可以美化哀傷，美化一切不好的情緒，這是另一種快樂，後來我就堅強起來了正常了。
現在是我入職第一年，也許因為前途焦慮，也許因為疫情不能旅遊憋的，最近有很不好不正常。
也許是現在的環境工作我真的選錯了，那就換。也許我真的需要旅行，那就等。也許，這次Lana救不了我了，那就多發現一些新的世界吧！
另，也許你現在的狀態不適合和戀人太親密無間，前一陣我男友和我天天住一起，好像我沒有一秒鐘可以完全做自己，這也很壓抑。
補充：看到別人回答多看世界，換個環境，我前兩年最快樂的時間段就是在國外留學，完全做自己。我們太需要自己的世界了——精神世界，就多讀書多看電影多學習多畫畫；空間世界，短期就旅行，長期就設立個目標讓自己換乙個喜歡的環境！
我男朋友說窮人家的小孩好像很難有時間精力形成這種性格。。。所以我相信你沒啥顧慮，做自己吧。
2樓：欸是立早大大
看見題主的這個問題，就想在下面回答，我不知道我寫出來對你會不會有幫助，但是我也挺想救救自己的。
c1.向內心探索的一天
兩次短暫的戀情，讓我對愛情失去了信心。因為在我的成長軌跡中，每個階段的朋友都一直陪在我身邊，即使長大了大家在不同的地方，也不會斷了聯絡。
以為只要跟我交過心的人，就不會離開。可偏偏愛情不一樣，每每都讓我嘗及他人離去後的不甘與心酸。
（草了，本來腦子裡還不停地想了很多話，但是一旦要把想法從腦子裡表達出來的時候，就開始當機，腦袋裡一片空白。忽然間找到了停止胡思亂想的方法了，那就是在胡思亂想的時候，把想法表達出來，這樣就不會任由思緒飄來飄去了。）
現在的生活狀態是在家等面試結果，沒有工作，無所事事。還愛看詩歌，看一些與現實生活不著邊的書，沒有一項專業技能，想另學專業技能但又沒錢。邏輯思維太差了。
我也不知道自己在表達什麼。目的性極弱。
（現在腦子裡又想著昨天看《重啟之極海聽雷》裡的畫面淦）
自救方法：
1、看一些有趣的經濟類的書吧（慢慢找慢慢看）
2、有目的性的堅持做一件事 （表明要堅持做達到什麼效果後獲得獎勵）
我得想想要做什麼好，做了之後回來繼續！
infp的親和力是真的很強，從小到大身邊的人都對我很好。其實我並不缺愛，母胎solo到20歲才開始談戀愛，只是可能太渴望愛情，而且總把愛情想得太羅曼蒂克了，所以會忽略了現實。
現實是殘酷的呀，要麼圖容顏，要麼圖物質，想要與infp精神共鳴的靈魂太難出現了，而且需要小心，有些共鳴也只是一瞬間的。因為infp的情緒捕捉能力很強，特別容易引導別人說出他內心的話，這是信任你當下的表現，但是不是長久的，需要時間等待，考驗他是真的願意長久跟你一起亦或是只是暫時的傾訴。
3樓：燃燭照痴花
infp不是病人，也沒有原罪需要揹負，亦沒有「自救」一說。
我認為成長是乙個漫長而痛苦的過程，曾經有些厭惡至極的事情，可能在悄然中就使自己開始認同。
我曾經也討厭周邊的同學，覺得他們低俗、勢利、愚蠢且充滿嫉妒，可是好多年過去，現在再反思起來，才覺得當時我給他們貼上的所謂的標籤在每個人身上都具有，而大多都是可接受的，反而當時自命清高的自己才是狹窄的。
我想所有的人格型別在其人格初期的時候都是朦朧的、充滿極端的，可是隨著人格的趨於成熟，每乙個人格都會充分的發展。就如同成熟的infp與intp都有很多相同之處一般。
最後我覺得infp只是乙個佔比人數很小的，mbti人格劃分中普通的一種，絕非是不健康的型別，並且，乙個充分發展的人格可以勝任所有選擇的工作。
請愛自己的命運，並認真地去愛。
4樓：套路鬥士
見字問好
INFP 如何自救，這個問題給我的理解是好像是 INFP 是一種什麼樣的缺憾或者缺陷。看到這個問題，我是INFP我感到無力感。
生活很大很精彩！這是我現在的感覺。有一段時間我會覺得INFP是乙個需要被修剪的東西，現在看我有想法是因為那時我的世界很小很窄。
世界不存在在事實上雙目眼光所及的所有，它需要我用勇氣去建造！
INFP需要去營救，這故事彷彿可以解決很多問題。祝好
5樓：
放棄一切
你就會發現原來這個世界也不過如此
不需要什麼自救
infp可是毀滅世界的大魔王啊
救不了自己，那就放棄自己
然後重生
6樓：成真
交友遍天下，知心乙個無。人前一團和氣處處討喜，人後內心孤苦如墳。我很懷疑，寫出《人間失格》的太宰治是infp.
Infp似乎是親和力最強的型別，同時也是最孤獨（因為最理想化所以最容易感到現實失落）的一類。這種外顯和內心的反差就帶有濃重的悲劇意味。
對我而言，走向宗教精神（不是信教）是必然的，因為對最純粹的理想主義者來說，現實就是失落，就是缺憾。只有把內心（精神）安置在無限的彼岸，才不會覺得心靈的孤苦漂泊無依。當然，這也不一定是宗教，也可以是某種特定的信念，某些特殊的使命感。
7樓：
保障正常的認知，即良知常識。
建立自己的價值體系。
與人交往時設立邊界。
以上是基礎，下面是公升級。
覺察自己的元動力。
分析自己的思維與行為的方式。
找到喜歡的目標方向，慢慢的接近。
公升級可能是一輩子的事情，但真正踏上了才會知道，之前的種種都是值得的。
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