1樓：劉老
沒有放下吧。不要有太多期待的事情，不要給自己太多的壓力，想做的小事情可以立馬去做，也不要想太多種可能的結果，經歷過就夠了。總能活著，總有好吃的，總有想去擁抱的人，總有自己想過的日子，總好的。
2樓：兆來暮失
人從懵懂中脫出後，快樂就變成了一種能力，而不是一種天性，就像愛一樣，無數次試錯後才能獲得愛與被愛的能力，沒有感情的投入和自身的探尋，錢和時間帶來的不是快樂，只是迷茫和荒蕪。
3樓：六月栖栖
是什麼讓自己變得不開心呢？
這就要多問問自己了，我要是不開心就會回想一下這兩天都做了什麼。吧碰到的人，自己主動或被動做的事想一遍。為生活所迫又必需去做的事除外，其他的都可以挑揀捨棄，多拒絕一些自己不喜歡做的事。
4樓：暖心
竟然看到了正在困惑我自己的問題，說句實在話，我直到現在都沒有真正的體會到快樂，或許沒有資格回答這個問題。
但是我自己的內心非常明白，患得患失，不是嗎？害怕失去，更害怕擁有後會失去。
現在就讀於某大學，我是北方考到南方的，現在剛剛大一上結束，或許會有疑問：這個時候不正是享受大學的美好生活的時候嗎？是的，正如以上這個想法，我抱著對大學的，對未來的美好憧憬去盡我自己所能的融入，但是現實有的時候真的很殘酷。
在這個過程中，我體會到了前所未有的艱辛，第一次的宿舍生活，第一次上大學的課程，無數的第一次。。。真的累了，我失去了我原有的興趣，我嘗試去改變我自己，但是哪有那麼容易呢？我同樣接觸了許多新的同學，或許是文科生的緣故，我可能更加有思想，我經常寫作，但是我都在寫些什麼？
無病呻吟，抱怨生活，不停地去埋怨自己，我不甘於平凡，卻不得不平凡，我少了來自家庭的愛，我不懂如何去愛，甚至如何去對待，想一想，是多麼可悲啊！
為此我想出了乙個辦法：不遺餘力地去對別人好，讓他們快樂，從而影響我自己。但是這個過程非常的累，我甚至體會到了絕望，對未來的不能掌握，對自己無能的怨恨。
真的是很難解決啊。有時候，就在想，活著到底是為了什麼，追求快樂真的是活著的理由嗎？
5樓：越過山丘
建議你不妨試試，找一件很需要專注的事情做做。我有個兄弟，曾遭遇兩次較大的感情波折。自己和別人搞的公司，也被人家擠出來，生計都成了問題。
沒法和母親、朋友說，情緒非常低落。後來他發現自己給人家開車跑遠途，會非常專注，腦子放空，就這樣慢慢地走出來了。
6樓：他皇姐
可以去菜市場或者搬運工聚集的地方看看，他們年紀都很大了，還在辛苦而努力的活著。還有坐在背風處納鞋底的老奶奶或者蹬三輪拉貨的老爺爺。珍惜你現在無憂無慮的生活吧。
心情不好的時候化個全妝出去走走，哪怕下樓去超市
7樓：神一樣的存在
在乙個安靜的環境下，閉上眼睛，從一片黑暗慢慢想象自己所想看到的，比如自己正和自己喜歡的人坐在古代的房屋上，看著滿天的孔明燈，和街市的繁華，還有大大的明亮的月亮，從中感覺到輕鬆自在，然後再慢慢找到快樂
8樓：子肅飛
1.給自己定乙個需要付出很多努力才能達到的目標，比如需要很多時間，或者很多力氣，健身就是個例子，比如要練出腹肌。
2.別衝了，手沖會降低乙個人通過行動來獲取多巴胺分泌的慾望。
3.找個憨憨的女朋友，相信她會慢慢帶動你的情緒。
9樓：
是否和周圍有關，是否父母的要求，朋友室友的不同，生活的無方向感和隨波追流的無意義感，總覺得別人的快樂是快樂，而自己卻沒有，是嗎？
10樓：什麼味道的夾心
快樂是自己的充實感加成吧，畢竟這個世界快樂與不快樂只有自己可以感知到。，但做好自己的事情做好自己總是很好的。
抱歉沒有辦法感同身受題主的不快樂，但於我而言成長過程中很大部分的不快樂一部分來自於孤單和與自己較勁。
就孤單而言，坦白說上大學之後我才意識到作為獨生子女我的成長環境是被爸爸媽媽爺爺奶奶叔叔嬸嬸寵壞的，作為家裡的寶貝六位長輩對我事事有回應有求必應，因此很大程度上造就了我的自私和不能換位思考，我本能性的把我的訴求建立在對別人的期待和回應上，只是沒想到這個世界根本不存在沒有血緣關係還把我當回事的人。
同樣來自於對這周遭的期待，越長大離家越遠，我越渴望在朋友/同學身上尋覓屬於我的存在感，但越渴望社交越孤獨，越對別人抱有多少的期待就越會相伴而來多少的失望，因此孤單會被不斷放大，到頭來發現我還是乙個人。我覺得我很幸運的被告知我要適應乙個人，慢慢的我也開始去體驗孤獨，恰巧碰到你這個問題我已經慢慢的感受到了獨自肆意生長的快樂，我不用去等待任何人，也不需要因為別人的狀態和言辭去影響自己的情緒，所以我私以為自己有些成長吧。越猛烈的摧殘越能快速淬鍊人的心性，所以我被外界快速的調整，但其實還好啦，只是適當的遠離對別人的依靠，當然不是完全不和別人接觸嗷，但是專注自身的成長真的特別灑脫。
「少年人灑脫的做人」哥哥的一首歌詞送給你
另外乙個導致不開心的點，於我而言是對自己的不滿意。坦白說就我成長的這些年，和我接觸的朋友們基本都是我這樣不思進取的孩子吧，家裡條件也就僅僅侷限於能讓我們去瞎折騰，當然我也沒想過如果高考那年沒有上天眷顧我是不是現在也是在過著潦草的人生，誠然，我父母給了我一切他們能給我最好的，盡一切可能的滿足我的成長一切所需，所以十八歲之前我都是乙個沒頭沒腦愛玩的孩子，也很幸運高中三年碌碌無為還能上乙個說得過去的大學。
那麼當下我會擔心我的能力上不了乙個不錯的研究生，又會擔心自己眼高手低把自己搞得很糟糕。其實我總是會在一切都沒開始的時候去想結果，但是這些不真實一切都要靠自己腳踏實地，因此也就歸結於我開頭說過的，充實自我。
找到乙個適當的目標，奮不顧身，在青春再拼博一次嘛，相信我，為了你想要的生活努力的每一天都充實且勞頓過後，這種開心是發自內心的舒適。
確實是要光的我相信光會陪著我一直往前走知道我們可以相遇
11樓：老公的京東
有些人天生樂觀，苦中也能做樂，有些人天生焦慮悲觀，很難快樂，不必勉強自己尋找快樂，感受快樂，享受真實的情緒，和真實的情緒學會共處，也很好
生活碌碌無為並感受不到快樂，怎麼辦？
心向陽 生活的本真就是忙忙碌碌的，每天都是新的開始，每天都有不同的事情需要面對，需要我們用心去感受，除了忙碌的工作本身，更多的需要我們學會享受。充滿期待的度過每時每刻，試著把每乙個美好的瞬間都記錄下來，讓每乙個美好時刻走進我們生活，相信時光會給你帶來快樂和幸福。當早晨起來時，給自己定個當日的目標計畫...
感知不到快樂與不快樂該怎麼辦？
Alisant 個人意見 你應該去做任何累的事，任何能讓你累的事。累到只感覺到累，然後停下來休息，具體就是好好睡一覺，然後你會發現，你只是太矯情了 真話 其實你並不是太矯情，這個方法只是讓苦累覆蓋掉我們的負面感情，或許不好的情感會積累，但要知道，活在這個世界，連矯情都是有錢人,成功人士那類人的特權，...
找不到自己的快樂怎麼辦
那就不要關注自己快不快樂 不要覺得自己又浪費時間了沒有讀書幹活 不要因為覺得自己應該怎樣做而沒有做到，進而責怪自己你的問題裡面充滿了對自己的不滿意，對自己的責備我跟你一樣 所以，我們就別想啥了，別管啥了，不犯法的話自己想做什麼就做什麼 偽懦弱的魔鬼 別躺著別閒著，比如手動起來，diy 腳動起來，跑步...