1樓：星辰舞動者
身心疲憊是普遍打工人的現象。要如何解決，最關鍵還是你的心態，其次是你的行為。
先心態問題吧。其實在過去兩年我也遇到過和你一樣的情況，因為總把目光放在家庭生活和工作瑣事上，會讓人產生一種錯覺，以為那就是人生的全部，看不到其他可能和驚喜，心態因此變得很焦急，處理事務都變得消極了，感到累了就會加重這種消極感。周圍的事物都和自己有著千絲萬縷的聯絡，事情的發展總有前因後果。
消極了必導致事情變得更糟糕，反之積極了必導致事情變得更好。所以積極起來吧，累的時候就好好睡幾覺，精神狀態好了就馬上投入行動。一切都會變好！
再說行動。行動上一定要刻意的調整自己。比如你覺得回家就覺得很累，建議就馬上運動半小時，然後洗澡。
想操作簡單一些的話，半小時的運動形式可以是在家俯臥撐/仰臥起坐/跳舞/跑步機上跑步/跳繩/瑜伽。如果有更多的時間，可以出門到外面的路邊/江邊/公園/學校跑步，可以看看風景愉悅身心。不管你有多想睡，這個行為一定要動起來，乙個月後你會發現之前疲憊的狀態蕩然無存。
因為運動可以產生內啡肽，它能減少痛苦，帶來愉悅感。會促進你養成輕鬆的心態。然後運動結束後洗個熱水澡，整個人神清氣爽，你會啥都覺得很美好，都想做。
請你一定要相信自己，只要相信，你可以是最好的自己，加油。
為什麼活著的每一天都不開心，活的好累好累？
你不開心那我就陪你不開心，反正我也不開心 難過的時候，我也會在某個角落陪你難過 如果你每一天都不開心，每一天都好累 那我就永遠陪著你 每天為你祈禱 每天為你祝福 直到我死為止。 慢慢搖 我也好難過，每天多難過，覺得空空的，想死又不敢，我以前從來沒想過自己有一天會有這種想法，我也不知道為什麼不開心，心...
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