1樓：
跑鞋是鞋，需要滿足的，首先是人最常見的行為，走路的需要——正常走路都是後跟著地過渡到前掌。本身後跟沒有什麼緩震，不像前掌落地過程，其實整個腿部的構造會起到一定緩衝。就需要後跟更多的緩震設計；
緩震（及支撐）足夠，不管是什麼運動，才能談得上效能和舒適；
如今跑鞋比較常見的零落差或者極輕薄中底，所使用的最多的，都是【專業跑鞋】。術業有專攻，這類鞋子就是為了其中一類跑步專門設計的，只適合用來跑步。比如外底橡膠只在落地時與地面接觸的部位有幾塊、比如為了追求極輕重量減少額外的保護性/支撐性等等，這種鞋子拿來走路暴殄天物，且未必舒服——人家就是用來跑步的。
極端點，徑賽的釘鞋沒人會穿著走路吧，這就是專業用鞋的極致了；
後跟堆料符合絕大多數人使用習慣，且即便是跑者，慢跑鞋也未必只會用來跑步。跑鞋的銷量之所以大，是因為這類鞋最適合人類日常生活穿著，舒適度和適用性都最高。同樣是運動鞋，籃球鞋、足球鞋、戶外用鞋，就不一定適合全天候全季節了；
有專業跑步需要，或者有自己特定跑姿的，什麼零落差、輕薄底、厚底、前後掌高落差、滾動弧形中底……如今運動品牌都有，也都不止一家，自己買就行了；
跑鞋設計每隔一段時間就會變，不存在乙個什麼真理，說什麼形態的跑鞋就是最正確的。
真把所有品牌所有跑鞋最近幾十年的產品都列出來，可能會發現各種設計理念都不是什麼新產物，之前都嘗試過，如今用個新的名詞概念/理論依據包裝一下而已。
穿著舒服這四個字，比什麼都重要。
2樓：Darksoviet
你想想就明白了，前掌堆料後掌不堆料，你不覺得這種鞋跑起來特別難受麼？前掌是受力區，因為減震過多使不上力氣，後掌是主要衝擊區域卻沒有得到保護，這鞋子還能穿？
3樓：行我所夢
阿迪的adizero takumi sen。標準的日系競速鞋，前後掌零落差，僅前掌一小塊boost用於緩震，專為後掌無需落地，全馬成績230以內的精英設計的。
要不要試一試？駕馭不了嘛？那還是穿傳統跑鞋吧!
回到正題。我是乙個全馬340的跑者，自認為超越了大多數跑者。(大神輕噴!)
正確的跑姿是前掌落地這沒錯。
我能堅持前掌落地跑完半馬。
但如果跑全馬，後半程體力跟不上，必須前掌跑法和後掌跑法交替使用。所以，我認為:對大多數跑者來說，後掌緩震是必要的。
更不用說新手了，全都是後掌跑法。
前掌跑法自帶緩震，所以對後掌的緩震要求大於前掌。
4樓：Sander
因為大多數的跑者基本都是腳後跟著地的
我也比較希望自己是前腳掌外側著地的跑法
事與願違，每次將磨損差不多的跑鞋拿起來看看鞋底，發現後跟都有明顯的磨損。
5樓：海賊王真好看
我估計一是因為後掌跑法對於緩震的需求比前掌全掌高。
二的話，跑鞋需要前後落差帶來推進感。所以後面的中底要比前面更厚。
三，離地的時候都是前掌發力，緩震過於好的前掌會卸力。
暫時就能想到這麼多。
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