1樓：八尾
中醫認為人應該順應天時，日出而作日落而息。晚上11-3點是肝膽經排毒時間，如果這個時間段長時間不休息肝膽容易出問題，並且人的造血功能主要是在夜間睡眠時完成的，所以長期熬夜氣色也會不好。並且白天屬陽所以人應該活動，晚上屬陰人同樣宜靜。
2樓：busjioahs
可以吧，按照正常的來說，只要合理且規律，最後都能形成生物鐘。
例子見夜店工作者，門崗大爺。只要有規律都應該能活得好好的，至於為什麼白天才能排毒，我是沒聽過，不過只有在夜晚人體的褪黑素才會大量分泌，換句話說需要安靜黑暗的環境才能有助於睡眠。
3樓：rainbowshine
和排毒沒啥關係，形成規律了沒啥區別。問題在於：人活動的場景和時間適合白天，白天人的視野開闊，活動方便，接受資訊和工作效果更高，生活環境更健康如Sunny照射等，與周邊人物互動更友好。
如果人的眼睛變成貓頭鷹一樣的，只能適應晚上的生活，其實是一樣的。
排毒的解釋很牽強，白天休息和晚上休息有啥區別？生物鐘規律了，效果不一樣嗎？
4樓：范閑宇
因為人需要Sunny，白天才有Sunny，長時間不照Sunny，身體會變差；光對人體激素之類的釋放有關係，這也是人類進化所決定的我就知道這麼多。
5樓：一刀
按「天人合一」的思想，人體是個小宇宙，這個小宇宙的執行規律必須服從天地自然這個大宇宙的執行規律。老子道德經認為，人應該順應天道自然，為所當為，不能妄作妄為、濫作濫為，否則就會影響正常的生老病死。此即所謂「強梁者不得其死」。
日出而作，日落而息，白天工作、活動，晚上休息、睡覺，而且休息睡覺要當其時而行，這就是順應天道自然。違背這一點，身體就會出問題。
6樓：小毛
其實我之前也很好奇這個問題
那些去英國美國等與中國時差相距較大的留學生是怎麼撐下來的他們按中國時間來看
差不多就等於白天睡覺晚上工作了
為什麼晚上很精神不想睡覺，白天很睏很想睡覺？
一語澄喬 我現在就頭腦昏昏沉沉，但是我不要睡，不然晚上更加睡不著。都不知道是什麼體質 這些天很閒，我的作息是這樣的1 00睡覺10 00起床，九個小時。起床後的兩個小時是清醒的，吃完午飯後半個小時就昏昏沉沉，一直持續到吃晚飯。吃完晚飯後頭腦逐漸恢復清醒 所以我最適合工作的時段應該是20 00 1 0...
為什麼人在晚上容易情緒失控？
凡宸 離開了喧囂和外界的熱鬧。以及我們開始意識到我們本身。一直認為人乙個孤獨的個體。白天大家都在，我們可以相互依賴於任何乙個人，一群人而達到補充的目的。夜晚來臨每個人都只有自己 想起了荷塘月色中的一句話 熱鬧是他們的，我什麼也沒有 小鬼 因為晚上是乙個人最脆弱的時候，你會放下一天中的防備，夜晚給了你...
為什麼不論白天晚上只要一睡覺就做夢
嚮往光明 身體虛，需要調整。千萬別吃肉補營養，吃素反而能強壯。妄念多，想的多，需要看破世間現象，努力還是繼續努力，但慢慢內心不執著結果。然後可能有眾生干擾，這就需要實修，回向自己無始劫來一切有緣眾生菩薩離苦得樂往生淨土。 凌七 無論白天晚上都做夢，證明你的睡眠質量不怎麼好。好的睡眠質量是一覺到天亮，...