1樓：湖人總冠軍
如果你不知道怎樣度過的話，我建議你選擇看看書。我今年就是這樣子過來的，我看的是央視紀錄片《蘇東坡》和《褚時健傳》，我們現在所面臨的低谷相對於這些偉大的人物來說，真的是不值一提，可以去看看他們在人生最低谷的時候是怎樣度過的，對於你有很大的幫助，能夠讓你更加的釋然。
2樓：嫣然一笑
就是行屍走肉的活著唄，知道不想上班不想吃飯不想說話，但還是拖著軀體出門，去上班，見同事，打飯，效率低的工作，下班，參與公共運輸，回家……再來。一切都很難。但回過頭看，正因為你還在維持最低運轉，在跟世界互動能量，很多事情狀態悄悄就會發生改變。
那種通過徹底擺脫走向另乙個極端比如辭職比如旅行比如參加更多聚會或活動，這種沒試過。個人感覺，如果是故意這麼做，而非順其自然的，那種可能是把自己置換到其他場景來改變注意力，是掩蓋逃避，也不是人人有條件去達成，其實你內裡的東西還在吧。好多情緒道理是需要你難受著熬著去體味的，只有當你認識到你失去了什麼你還擁有什麼，你可能才會釐清對自己的定位，對生活的認知。
再壞不過如此，再衰不過如此，當你接受了，也沒放棄與世界的最低連線，你定會慢慢好起來，一些新鮮人和事就會向你走來。加油。
3樓：荊棘叢
我的最低谷就是自己學程式設計的時候，那個時候沒錢，也不幹跟家裡說，一天只能吃一頓飯，不敢出去走動，因為你運動就會餓，餓了就要吃飯，但是就是因為這樣，反而還長胖了，就是那種虛胖，每天都要考慮到底吃什麼，以為沒有決定好，那麼就只能等到第二天才能吃！一天就只有10塊不到，每個月還要還款，很煎熬！但是還是熬過來了，我的建議就是你只要不放棄，那麼就總會走出來，我們一起的好多中途就放棄了，沒有堅持到最後，時間白費了，自己沒學到東西！
最後自己還是只能回到最初的自己不想生活的環境！
4樓：
現在就是低谷期，有很多苦水想倒出來。我本人算是比較拼的，浙師大的電子專業畢業。剛畢業的時候只知道理論知識，現在硬體設計，嵌入式程式設計這塊也算成長了很多，薪資也不錯。
可以說在專業工作，薪資上對自己比較滿意的。
問題來了，我的人際交往能力，真的是渣。。。我不能很好地表達自己的觀點，性格也是比較被動的。。。。按理來說，30+的男性應該是落落大方的。
我跟同期村里的小夥伴，在這塊上面的差距真的很大。不能很好地伸張自己的觀點，守住自己的原則，保障自己的利益。。。跟村裡人打交道，也是蜻蜓點水，沒有深入的。
這樣沒有自己的交際圈，永遠是孤獨的乙個人。在農村，大家都知道，這樣的為人很容易給周邊造成誤判的。。。。。我沒有打麻將類似的技能，自己心裡也有自卑的，生怕自己說錯話。
有些叔叔阿姨，跟我熱情，我也就應付一下，因為說話說不過去，應對很不積極。久而久之，人們也就跟我打招呼而已，不會深入交流。
我對自己的專業很感興趣，自己能體會到那份愉悅，對生活，也就美食，旅遊這些愛好。沒有麻將，撲克這種人際技能。我估計我這樣做人，會不會給小組裡的人，誤認為我跟他們混不到一塊兒，其實我挺想跟他們打成一片的。。。。
還有一點，因為這專業的工作，離家比較遠，到家基本是7點，吃完晚飯是7點半左右了。。。。
匿名吧。。我想把他當成乙個樹洞，也想讓大家幫忙出出主意，我應該怎麼處理。我是被動型的人格，這種性格比較遭罪的。。。我想改變，座標杭州，希望有有效的方法改變自己這種性格。
有沒有心理醫生。。。幫幫忙
5樓：missprada
發現自己已經是中度抑鬱的時候，立馬和家人鄭重的攤牌，去精神科看醫生，找出問題的源頭，規律吃飯睡覺鍛鍊身體，努力找到喜歡的愛好。
抑鬱真的很可怕，像溫水煮青蛙一樣消磨人生存的意志，而且得不到他人的理解。
不要讓人生低谷發展成抑鬱，讓自己強大。我也在努力讓自己強大。
6樓：三奈八角
將注意力轉移到胃、四肢以及身體的每一寸，然後根據身體的感受做出相應的反應，累了就讓自己舒服的睡，餓了就好好吃。接著，繼續走下去，就會發現，已經離之前的人生位置有段距離了。
7樓：趙朵朵
反正已經是低谷了。總不會更差了吧，如果覺得會更差，那麼你看你有預見性了，是不是很厲害呢！樂觀對待每一天，生活會過的更舒服一點！
8樓：稻草人
我現在就在人生低谷，無法用言語形容的狀態。有一秒鐘突然想通了，但更多秒是難以釋懷。人生低谷，如果單靠時間去消磨，痛苦會持續很長時間，成年人要有成年人的姿態，度過人生低谷的辦法只有乙個，靠意志。
9樓：嚕啦嚕啦嘞
情緒低谷期，那就睡覺，放縱（核心思想就是想幹什麼幹什麼，別太過分啊）
事業低谷期，想想自己做這個工作的初衷是什麼？這個初衷還符合自己現在的需求嗎？還要不要保持？
需要做出什麼調整？把這些都想明白後就行動，如果都試過了還不如意，那就聽天由命吧，暫時降低自己需求輕鬆一下
10樓：伸手魚
瓶頸期是一定會存在的，無論是學習生活工作或是愛情。我堅信兩個句子：
杜甫：圖南未可料，變化有鯤鵬。
畢淑敏：我會在沒有人的暗夜深深檢討自己的缺憾，但我不願在眾目睽睽之下，把自己像次品一般展覽。
加油，你一定可以的。相信我們，因為我們就是這麼過來的。加油加油，可以先試著把大目標分解成小目標。
不必擔心自己做錯或是做不好，更不要擔心別人會過於關注你的錯誤或尷尬——因為，你觀察一下，當別人犯錯或者尷尬時刻的時候，你，和你身邊的人們也不會長久地不放下地過於關注那個犯錯或尷尬的朋友。
11樓：dot
高考失敗後復讀的時候吧
一年差不多就跟幾個室友作為朋友
拒絕各種社交
只是默默讀書
雖然結果並不盡如人意
但不會後悔
自己曾拼盡全力
曾經五點起來刷題
曾經考前兩點入眠
曾經乙個人遊蕩在大家都三五成群的復讀學校
曾經在圖書館一呆就是一整天
我盡力了，對得起自己
我不說就沒人知道
復讀給我最大的禮物是這一年的經歷
讓我知道努力的重要
讓我知道獨處的魅力
讓我知道考研應該更加努力
好像偏離了主題。。。
好吧，在低谷是默默努力就好了，欲戴王冠必承其重嘛，即使結果並不盡如人意，可能你會發現你自己得到了很多意料之外的東西。人生不是起起落落落落落落落落落落落落落落落落的，相信低谷會過去的！加油！
12樓：琉光月清
人生低谷期不過是，工作沒了，女朋友走了，年齡大了，這個時候記住，活著就行，我那個時候朋友幾乎全部丟了，後來再次找到了自己想要的生活。
13樓：莫師承
頭鐵，硬抗，其實不是所有事情都要想通的也不是所有事情都能解決的，行不通就先放一放，等自己閱歷足夠了，自然就想通了，解決不了的事，也先放下來，無關生死的事，大部分都可以用錢解決，那就好好工作，多賺些錢，有時候，我們可以接受自己色失敗，接受自己在某些領域是平庸的，用《飄》裡，斯嘉丽最後的一句話送給你，一切都會過去的，等到明天，你會有辦法解決現在的問題的
14樓：簡樂
還沒有過去呢，其實自己也不知道該怎麼樣去度過，就是覺得做自己應該去做的事，積極生活，有情緒的時候就坐下來聽聽歌，朝著自己想要去往的方向努力便好，我相信慢慢地回過去，我也會是乙個全新的自己吧。
15樓：念七
能怎麼過呢
無非就是晚上偷偷哭一哭
白天笑著挺一挺說沒事
就過了時間流逝的很快的
生活縱有千般不如意
但咱們能做的只有調整好自己的心態
許多年後再回想那段生不如死的時期
只想感謝自己從沒放棄
也許到時候你會平靜的說一句
「嗯，當時是真的難啊。」
僅此加油！
16樓：綺茲-雪了凡
看書。做自己喜歡的事情。在養老院做義工。
幫助其他更難過的人。會發現自己的低谷甚至比別人的高峰還要高。
所以，努力去積極的活著，就很有意義了。
17樓：影身
在監獄裡修煉內心和頭腦，看書，寫作，重新梳理一下過去，既然已經到了谷底，就沒有什麼面子不面子了，對誰都感恩，只要內心強大，一切皆有可能！
陌生人 你是如何逆襲低谷期的？
露sang 聽歌跑步運動，把生活打理好，時間長就會振作起來。拿自己和最壞的對比，每聽到別人乙個壞訊息對你都是乙個安慰。允許自己有乙個低谷期，因為這是每個人成長必經之路，熬過去就好了。我就是這樣的，加油！ 瑞安泰生 要相信，除了少部分人，其他的人一生中既有高峰又有低谷，低谷之後會逐漸好轉，所以不要太低...
陌生人，你們的英語都是怎麼學習？
阿卡索英語學習 其實在學習之前，你先要端正對學習的態度。因為我們對於學習的認知，很多時候都是侷限在一種自嗨式的意淫成長，或者說在絕大多數情況而言，我們對學習的認知都是非常淺薄的，就導致我們很多時候在學習的過程當中看不到效果，沒有進步得不到成長，這也就浪費了我們大量的時間和精力，也浪費了我們大量寶貴的...
你好，陌生人！你們都有自己的人生規劃嗎？
楚凡 有的，以前制定一年的，現在開始計畫三年 十年的。有計畫真的好。參考 最具震撼力的是個自我提問 小狗錢錢 明確哪些是你真正看中的？然後把他們一步步細化，變成乙個個小目標 本意，非王首富的小目標 今天你吃早餐了嗎 以前還是多少會有一點未來的人生規劃的，到了現在好像再怎麼規劃也比不上變化，我感覺我總...