1樓：Reiiiiiii
我大概有一些理解你的感受，抱抱你。
首先停止一直尋找答案，停止尋找自己的缺點，人無完人，你會挖出一波又一波的缺點，然後更喪。
第二，試著寫情緒日記，每天在日記的開始寫下自己的三個優點，如果某一天真的無法找到自己的優點，就寫自己做的好的點。然後寫下你的所有感受，接受它。
第三，情緒反反覆覆，當很難過的悲傷把你吞噬掉，你試著覺知一下你現在能回憶到什麼，不要抗拒這種悲傷，你就去好好的感受它一次，你不會死掉的，你會活過來，你不再害怕。
如果可以，偶爾去酣暢淋漓的出一場汗特別累的那種，發洩一把，可能更好入眠。如果太難了，需要人扶持一把，身邊又沒有能承擔支撐你理解你的人，可以去看看醫生。
抱抱你，小姐姐。
2樓：公尺粒
楊絳先生有一段話：
每個人都會有一段異常艱難的時光，
生活的窘迫，工作的失意，
學習的壓力，愛的惶惶不可終日。
挺過來的，人生就會豁然開朗，
挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和。——楊絳2023年4月，當我看到這句話的時候彷彿把所有的感受又溫習了一遍，精疲力盡又慶幸萬分，於是記錄下了這句話，也附上了我的感慨：
如今回頭再看，當時的感受已慢慢淡化，時間，真是個神奇的東西。
我想，下次再遇到受不了的事情，我會跟自己約定，先把手上的事解決一下，兩年之後再回頭來慢慢感受一切。
3樓：qiulishuang
放空自己，想想到底自己需要什麼，是婚姻的安全感嗎，是別人營造的安全嗎，還是自己正視自己而找到溫暖。想的同時，做出改變，多運動讓肌肉疲勞而不去多想不好的事情，多看到生活中的閃光點，世界是否黑暗取決於自己的看法，當自己不灰暗了，世界自然就會美好起來。
4樓：「已登出」
陌生人，加油，你真的很好，這個世界真的有很多人在愛你，雖然愛意表達的方式不同，但你要相信，愛是存在的，雖然不知道你遇到了什麼糟糕的事情，但是人生就是需要起起落落的，可貴的是我們每一次都有對抗的勇氣和站起來的決心。加油加油加油。
5樓：曬焦的耳朵
希望你能告訴自己，你現在所身處的痛苦的困境總會在未來的某一天變得無足輕重，未來有希望有美好，你堅持過這一陣子，下一陣子總會有更好的東西等著你，我最希望你等到的，是最好的自己。
平時讓自己做一些事情，不要把精力都用來放在消極狀態上，遇到事情盡量別往心裡去，你自己的身體和生命才是最重要的，希望你會度過這個難關。
6樓：路飛的呆萌
親愛的，每天都想見你的太陽，每天都不辭辛苦繞了地球一圈，才美美地出現在你面前，帶給你溫暖。
親愛的，每晚都想見你的星星，每晚都眨著閃亮的眼睛凝視著你，她們渴望看見你的微笑，渴望聽見你的歌聲。
親愛的，那被上天親了一口才捨得讓ta下凡的小天使，可是無比希望自己可以快快長大，讓你健康快樂免流離。但ta現在，最需要你的幫助與照顧。
親愛的，生活不能贈予我們的，我們需要自己去爭取。眼淚只能令我們悲觀失望，但不能解決問題。不過，實在太累了，你就好好哭一哭吧，老天爺太累了還會大哭三天三夜呢。
其實沒有什麼大不了的。
親愛的，記得抱抱自己抱抱孩子。雨過天會晴。我們慢慢來，急不得的事情，就先慢慢來。
7樓：飄飛的雪
真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來說，它是細水長流，碧海無波，在芸芸眾生裡做乙個普通的人，享受生命一剎間的喜悅。
8樓：jiera
每個人都有無限的延展，a和_a共存。
今天有幾分憎恨另外的一頭，表示未來或者過去就有幾分愛意。
我們有無限潛能，可以活出嚮往的樣子。狀態失衡時，不批判自己，不給現狀加碼，接納穿越苦難，就是蛻變。
9樓：一三三
每個人都會經歷一段低谷期，然而各自遭遇不同，但都是磨練自己的。在這期間心態是很重要的，所以你要樂觀的去面對，你可以這樣來勉勵自己「沒關係，不就是低谷期嘛，吃過的苦越多，經驗就足了」
10樓：柳彎彎
首先，千萬千萬不要放棄自己。現在天大的困難，放在三年後都會渺小得不值一提。只要你堅持。
你說的背叛我不知道是什麼背叛，但一定要讓自己慢慢強大起來，因為你要保護你的孩子。在愛自己的人面前哭一場，誰還不是寶寶呢
11樓：六月
給你推薦一部劇，韓劇TV可以看，他人即地獄，不是愛情劇，有點讓人恐懼，看完之後或許你會有點釋然，覺得自己幸運，不會在情緒低落了。
12樓：悲傷的小王子
你所遇到我都有經歷，遭遇背叛，就好比婚姻的牆塌了，本該避風的地方卻四處漏風，會懷疑，會難過，會絕望。但是絕望之後我們需要冷靜，老公是否有悔改？若有，希望你能給他一次機會，也給自己一次機會，把心放寬些，就當作是自己的愛一時迷路了，從新來過，徹底丟棄之前所有不愉快的回憶，這樣孩子有個完整的家，如果老公沒有悔改執迷不悟，那就請你果斷些，離開他，帶著孩子好好生活，不用擔心生活會有多難，只要人活著總不會被餓死。
總而言之千萬不要做乙個怨婦，不然遲早你會被自己的心病折磨死的。最後，祝你早日找到自己的內心，好好經營自己的生活。
13樓：紅三兵的巴菲特
你知道是激素的原因，那很好，立即運動起來，每天晚上八點開始暴走一小時。
每天幻想以後的美好生活，一天半小時，要有細節和代入感，乙個經受過如此挫折的女人，最後迎來美好的人生。
關鍵在於去做，藥方開了不去吃，不相信自己會變好是多數人悲劇的原因
14樓：司濃小姐姐
產後媽媽，你好，自古以來，女性一直處於弱勢群體，一邊賺錢養家一邊照顧家庭，沒有婆婆的幫忙沒有丈夫的體諒，乙個人為孩子獨自奮戰，漸漸的成為媽媽後更是個戰士無所不能，我猜測這個過程很痛苦，無法用言語來表達內心的苦楚和傷痛，身體是革命的本錢，我個人建議當婆家人無法幫襯自個兒的時候，可以考慮把孩子拜託自己媽媽照顧一段時間，在這個期間，先把自己的身體養好，同時看看醫生，你好像有產後抑鬱症，在婆家，丈夫對你怎樣，婆家人就對你怎樣的情況下，你和丈夫兩個人好好溝通一下，可以的話繼續好好生活，無果就做好離婚的準備，財產分割等等請律師多做諮詢，法律會保護產後媽媽權益。希望你今後能在工作或是生活的戰場上披荊斬棘，所向披靡，最後安頓好孩子，身體好了，找份工作，更加充實同時找到自身價值和一定的經濟保障，也讓我們更有底氣！以上純屬未婚小姐姐建議，只是身邊姐們也經歷了類似這般情況，我身感同情
15樓：在街上走的孩子
首先，我願意
我雖然閱歷不多，但已經陸陸續續安慰了不少人，有近在咫尺的，有遙若星河的，有熟悉的，有陌生的，但是現在我發現，乙個真正陷入低谷的人，是聽不進去別人的安慰的，而沒有真正陷入低谷的人，又怎麼需要安慰呢？
這段話顯然很知乎，我也很不喜歡，奈何能力有限，也只能這樣說。
某種意義上講，我們在這裡碰面，我們是一類人，低谷是大部分在這個社會上生存的人所必須面臨的，這當然是廢話，所以原因和解決辦法很重要，人是情緒化的生物，可除了處理人與人之間的關係之外，情緒化好像不能解決任何問題，不是嗎？ 所以這個時期更要理性，客觀地去看一些事情，我相信你，也請你相信未來，所有的一切，都會向上走，加油，也許你正站在跨過低谷的橋上。
16樓：奮鬥
這場席捲全球的新冠疫情都已經走向了滅亡，又正值春暖花開時時節，還有什麼過不去的坎呢，出去走走看看，不要想過往，想想未來，好好規劃一下，其實生活也沒有想象的那麼難。加油，朋友！
17樓：
你會走出來的，你只是太累了，累到忘了要怎麼讓自己休息了。
你的狀態照顧乙個剛出生的寶寶很厲害了，你的寶寶很愛和你一起休息的你不要加入一下嗎？
先不要想對錯，慢一點，給自己乙個找到自己的力氣。
你已經很了不起了
陌生人加油
18樓：布魯布魯玻璃
也許你會很難過，很無助，但是請一定要挺過來，挺過來後，你的心境會得到提高，況且，辦法比困難多，實在不行好好哭一場吧，哭也是宣洩情感的乙個方法。
19樓：Flashy half
有句話叫做為母則剛，孩子不應該因為父母遭遇而遭到波及，你應該堅強起來，為他撐起一片天，讓他健康成長，至於感情方面，是你的就是你的不是你的也強求不來，還不如過好自己的生活，或許當你自信的獨擋一面的時候會吸引更加優秀的人為你駐足，加油吧！堅強起來。
20樓：失格
保持良好的心態。要嘛跟家裡人多說說話。要嘛跟身邊的朋友傾訴傾訴。
乙個人的時候一定要積極樂觀。把事情往好的方面去想去思考。多讓自己笑笑。
讓自己有事情可以做。想辦法充實自己。生活是不會虧待你的。
加油。陌生人。我相信你。
21樓：恩九
抱抱你！你已經很努力了，如果情緒崩潰的話最好看下醫生，你真的辛苦了。希望你每天都能開心，也許眼中的生活並不是生活的全貌，一定要發現溫暖。心疼你……
如果是我想的那種背叛，建議拿到證據，看你內心的想法吧，可以關注一些離婚律師的微博，裡面會有一些法律知識！
22樓：小可愛呢
你不需要為了乙個背叛你的人讓自己墮落，沒有必要也不可以，這會讓他覺得你沒他活不下去，有寶寶之後的困難尤其是經濟上的不足，我乙個00後都知道，但是一定要振作起來，對自己有信心，然後去努力工作，工作穩定後那個背叛你的人對你來說就不是乙個重要的東西。愛情，本就沒有自己重要，而且等你把寶寶撫養長大以後，會比現在輕鬆。
知道美好的未來以後，儘管現在多麼不盡人意，但只要知道自己努力後可以面向美好，這才是好的，不是嗎？
這種男人，不值得你這樣子，為了自己，家人，孩子，快走出低谷吧！
23樓：Sive
我不是很會安慰人，說的話可能對你來說也有些刺耳，但是如果那個男人背叛了你，尤其還是在你懷孕生孩子的期間，我真心的希望你能離開他，我這個人一直堅信出軌時候零次和無數次，就算你們重修舊好了，也不能百分之百保證他以後不會再背叛你或是傷害你的感情。
我不會讓你堅強，讓你振作。當那麼多事情同時發生時人是需要時間消化的，你不用逼著自己向前看，不用強迫自己堅強，但不要沉淪於消極情緒，也不要覺得一句安慰就夠了，這困局的源頭要由你自己解開，否則發生過的事就會像一根心頭刺，隨著時間推移痛感會變弱，但那顆刺不被拔出來，它就永遠都會在那裡。
其實我覺得很多女性會患上產後抑鬱症除了激素和荷爾蒙之類的因素，還有一部分是來自配偶的缺失。他們不僅是在身為丈夫的方面做不到陪伴，更是在作為你們共同孩子的父親這方面缺失。
你已經很累了，為什麼還要讓自己待在那個讓你疲倦不堪，讓你心碎的圈裡不走出來呢？
我只能給你提供我的想法，也無法介入你的生活。但是希望你無論最終是怎麼決定的，都要為你自己想一想，畢竟人生只有一次，我希望你能夠快樂地活著，不要為了某些事情犧牲掉你自己的剩下的幸福。
你值得更好的，希望你明白這點。
陌生人可以安慰我一下嗎（家庭問題）
恰雪來故 想問你現在幾年級，快大學了嗎。上學這期間能不能去尋求爺爺奶奶的幫助，對於你的母親，你避開她，所有時間都盡量避開她。當然我希望你要勇敢，讓你避開她是為了讓你得到身體上和情緒上的自由，而不是讓你避開而在躲避的這個過程中產生恐懼。能不能跟爺爺奶奶溝通，又或者把自己的情況跟老師班主任也溝通一下，雖...
我好難過，陌生人可以安慰我一下嗎？
折戟沉沙 從我知道她過世了時，我也一直很難過，以前不懂，情傷真的很難受，身體受傷過很多次，從沒放在心上過，情傷讓我提不起來精神，靜不下來，做事沒精神，沒心情。靜下來的時候，滿腦子都是和她的過往，別人的隨意一句話，都能聯想到她，感覺精神都快崩潰了。只有讓自己一直處在忙碌或者吵鬧的地方，才能舒服一些 我...
陌生人，我很孤單，能安慰我一下嗎？
剪輯奇哥 今天，我發現同學解小惠總是悶悶不樂，我非常好奇。我來到解小惠桌前，見她在落淚，就逗她 是哪個小寶寶在哭呀？見她臉上出現一絲笑意，我馬上問 小惠，什麼事情把一向開朗的你弄的悶悶不樂？別提了 小惠把頭轉向另一邊，把一張試卷遞給我，原來，上午發期中試卷的時候，小惠發現一道應用題錯了，因此而難過。...