1樓：琉魔王
簡單，調鬧鐘，如果你會隨手關掉的話，推薦乙個方法，就是把手機鬧鐘開到最大，然後那到比較遠的地方，第二天早上就不得不起床。親測有效，麻葉，超火大的，emmmm
2樓：好眠首席推薦官
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中了解到：
臨床研究，90分鐘是乙個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
這些睡眠階段組成了乙個完整的「R90」睡眠週期。也就是說每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
3樓：車轍澈
如果你在宿舍，可以像我這樣，再買個鬧鐘。
週末，手機定乙個7點的鬧鐘調成振動放在枕頭下面，鬧鐘定乙個7點10分的放遠一點的桌子上。
這樣手機鬧鐘響了你就必須在十分鐘內起來去把桌子上的鬧鐘關了，不然就會吵到室友。
我就是這樣逼自己起床的。。。
4樓：乙隻張大蝦
隔天晚上睡覺前在心裡跟自己默默說要早起幾點起幾點起幾點起，天啦嚕居然有用了！！！第二天果然一大早就醒了傳說中的心理影響生理麼，樓主可以試試，心理暗示很強的人興許有用
5樓：李敗吾
The money shredder alarm clock
每天睡覺前在裡面放張100塊的，然後定好起床時間，第二天早上如果到時間還不起床，say goodbye to your money.
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