1樓：夢夢老師
考研是一場持久戰，不像高中一樣有老師給你安排好複習計畫，帶著你複習，安慰你的心靈。考研是很辛苦的，尤其你想以考研作為跳板，因為換專業或者考到不錯的學校。保持一種積極樂觀的心態，考研過程也是非常鍛鍊人的乙個過程，不管結果怎樣，過程本身就非常有價值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，總是會有所收穫，對結果的擔憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態，把關注的焦點回歸到複習的技巧和效率上來，才是明智之舉。
當你被不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示來調整和放鬆心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是乙個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內心語言，也能起到調節作用。
熟悉自己的生物節律和情緒週期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。保證充足的睡眠，當你每天睡眠不足，強打精神把自己控制在書桌前，煩躁、抑鬱、焦慮、擔憂等不良情緒也會輕易找上你，不僅使你複習效率全無，而且還有影響考研的自信心。其實對於準備時間晚的同學，只要合理安排時間，有效完成計畫，成果總是會有的。
調整作息，充足睡眠，加油，祝你一戰成碩~
2樓：羊羊哥
多注意休息，別想太多，最後這個時間也不能改變多少，按部就班地複習，把該背的東西都背下來，英語作文和政治還有數學和專業課的錯題再好好看一下。或者回歸課本和基礎，因為焦慮這些東西很容易遺忘。作息一定要注意，不要失眠熬夜，而且不能感冒生病，因為這會大大影響你考試。
甚至可能感冒在疫情形式下拉你去做各種檢測，浪費你的時間。
3樓：楊洋洋
焦慮很正常，說明你很在乎這件事，到最後了，大家都焦慮，所以盡可能的不要太過於去思考結果，乾坤未定呢，越想越焦慮，投入到學習中就不會那麼緊張了，把每天的計畫做好，按部就班，知識都在腦子裡的話就不會那麼焦慮了。
4樓：行者榮
我剛好從前幾天的極度焦慮中緩過來，來大概說一下吧。 其實現階段最重要的就是要保持好的心態，我自己切身體會，前兩天極度的焦慮，看書看不進去，在自習室坐著各種考不上怎麼辦呀、 明年還繼續考嗎、、、 等等好多好多的問題，反正就是在腦袋裡飛速的出現，然後晚上睡覺也是一樣的。但後面自己慢慢的調整想通透了就好了，現在狀態還挺好的，希望大家都要自己嚇自己都還沒開始呢是吧加油吧希望今年能一戰成碩！
考研還剩四十多天，太焦慮了怎麼辦？
不搪塞學長 首先，焦慮是大家都普遍存在的現象。我為什麼好多知識點沒背過？我為什麼背了總是忘？熱點問題我是不是還沒有積累完畢？天太冷了，晚起床一會兒又是慢慢罪惡感？大可不必，這是考研後期普遍有的現象，包括我在內，考研後期焦慮失眠，但是你應該知道的是，戰爭已經到了後期，熬過了疲憊站就是勝利 其次，既然我...
還有十多天專公升本依然沒複習完，每天都很焦慮，我真的有希望嗎？
驛客 有希望，每天做好計畫。整理錯題，每天看一遍，最好知識點背下來。你複習側重點是必考點和錯題。剩下的多看，提高會非常快的。親測有效。 AA YANG 其實考試前夕都會有焦慮的現象，首先你要做的就是調整心態，出門轉轉 約朋友聊聊天 或者適當的運動也是不錯的調整方式。然後可以根據考綱去覆盤，分清重點，...
還有十多天，法考該怎麼複習？
瑞達教育 2019年法考倒計時，10天。這個階段很多考生的心態已經要崩了，很多人已經學不下去了，168模擬題還能沒做完呢，或者被模擬題虐到眼淚橫飛。每年這時候，法考汪的心裡都是萬馬奔騰，兵荒馬亂的。其實，不要慌！到了這個階段，考試，考得就是心態了。10天，挺長，也挺短。長到可以把乙個部門法透透地過一...