1樓：此探探非彼探探
如果我在特別疲勞的情況下，還要求自己只能睡一小會就起床，那麼就會出現鬼壓床的情況。明明心裡知道不能再睡了，再睡會耽誤事，但身體就是動不了。我都感覺到我努力抬胳膊動手指了，其實可能壓根沒動吧。
然後得再睡一會，睡飽了自然醒。
每次出現鬼壓床，我都想著下次睡之前定個鬧鐘把自己吵醒，可惜總是懶得弄。
2樓：催眠氣功劉儀
如果真是鬼壓床，而不是因為身體某些疾病而被誤認為是鬼壓床的，那麼可以養一條自己喜愛的小型寵物犬，晚上睡覺時放在房間裡一起睡，那麼就會發現鬼壓床的現象會越來越少了，注意：往往出現鬼壓床時你的寵物犬會不停的吠叫。如果是女性的話，最好不要裸睡。
3樓：靈異檔案員王曇
只是憑這個描述，不好說是不是有靈異體，一般來說這種感覺，也可能是太疲勞了，產生了一些幻覺。
或者是身體的經絡遇阻，導致身體的感應出了問題。
看看自己勁椎有沒有問題，如果頸椎不好，很多人都會出現這種問題。
我給你三個建議，去按摩，把全身上下都按一按，重點是頸椎和腰椎。
其次是喝點六安瓜片，去去濁氣，調節身體功能，沒事多走動走動，這樣就算是鬼壓床，也不怕，因為你的正氣上來了，正氣記憶體，則外邪不可干預。
當然，還是建議你去買乙個辟邪的物件，比如桃木的梳子，黑曜石手鍊什麼的。
只要是真貨，都能辟邪，隨身還可以帶點艾草菖蒲，乙個是驅邪氣的，乙個是至陽之物，這樣基本就不會有事了。
4樓：一陣清風
我幾乎每天都會夢魘
還是從大學某天在床上午休的時候開始的剛開始害怕現在麻木了
我生活作息很好，晚上11點睡覺、早上7點起床夢魘最恐怖的就是你以為你醒了其實你還睡著
你覺得你在狂喊身邊的人救你哪怕是喊一聲推你一下就可以但是你身邊的人覺得你此時睡的很香...
唯一的自救方法就是掙扎拼命的動你的眼睛四肢和腳指頭 ，到了某個清醒的臨界點你就可以醒過來了，但是很痛苦
對於剛開始夢魘的我還挺有效
現在不行了，近兩年的夢魘已經到了我覺得我站起來了，回頭看到自己還在床上躺著，我不得不在躺回去，繼續坐起來，但是每次都帶不動自己的身體，好像只是自己的意識離開了身體
不要問意識既然離開身體了怎麼不怎麼怎麼樣...
因為很痛苦
你感覺到你的意識不在身體裡，但是你很需要身體不能分割，你努力的抬腿明明看到腿已經抬得很高，但是輕飄飄的不是真的腿，要很多很多次掙扎意識用力嘶吼 ，才會猛然間甦醒
甦醒了精神了還好，就怕醒了還沒來得及起身新的一輪夢魘又來了好累。。。
現在我盡量不貪睡或者午休，因為睡的超過8小時，或者午休我都會夢魘也可能身體某些地方有問題吧
5樓：miumiumiu
可能太過緊張或者壓力比較大吧，估計你平時想的東西比較多，大腦太過活躍。高三時我也經常性的。建議多聽點慢歌或者看一些文藝片。
作息規律，有空就多做運動，情況肯定會有所減輕的，希望你能好轉。
6樓：冉十一
兄弟，你問對人了，我也一直被鬼壓床，從5年級，大概10歲開始第一次被壓，到現在28歲，一直沒斷過，壓出過2次幻覺，很早我就習慣了。完全不在意了，反而再被壓的時候我拼盡全力去動一下手。不過最近1年沒有被壓過了。
真好 。。
7樓：白穌
說起這個，被壓我挺有經驗的∠( 」∠)＿從17年開始陸陸續續鬼壓床百來次_
可能有點點長∠( 」∠)＿
第一次印象深刻，那是我高二的乙個夏天（現在大一了，中間還復讀了一年），因為藝考集訓，去了西安乙個園區，裡面有五六家小畫室，我在其中一家，美術生的用地只有一棟樓，畫室在三樓，女生宿舍二樓，男生宿舍一樓。
沒記錯的話，是在九月多快十月，乙個舍友請假了在宿舍，具體原因忘記了，然後我和舍友小彭早上去畫室，半路上發現顏料沒帶夠，又反回宿舍拿，一推門，另外乙個舍友Y直接從床上坐起來，說了句嚇死我了，我和小彭（P）一臉懵逼。
我問Y說你咋了，她說她剛才鬼壓床了，我說你鬼壓床了，看見啥了把你嚇得（其實我當時覺得鬼壓床就是身體夢魘了出現幻覺什麼的）
Y說她覺得不是幻覺，她說她那會還沒睡著，有點感覺的時候突然動不了了，她就四處看，（她睡上鋪）發現床簾有乙個翹起的角，透過那個角，有乙個人，但是沒有五官，臉白白的，頭髮很黑，雖然沒臉，但就是感覺盯著她。
她怕的一匹，然後我們就回來了，她說她瞬間就可以動了。當時我聽完覺得可能是她出現幻覺了，我就隨便安慰了一下
然後我們都沒有很在意，過了沒幾天，我在午睡，當時時間特別緊，中午只能睡十幾二十分鐘，我記得我當時側睡，在下鋪，腳擱在床邊，沒脫鞋就睡了，然後中間突然醒了，想拿手機看時間，結果動不了，然後往前面一看，我床對面有張桌子，有個女的面對我坐著，感覺她在看我，因為她沒有五官，臉特別白，頭髮又黑又長，微微彎曲，衣服也是一身黑，就那麼坐在那，我當時可能都睡糊了，我還想誰她媽大中午坐那不睡覺，然後我就又睡了過去。
後來鬧鐘響了，我起床了就還是有點在意，我就問了句誰中午不睡午覺坐我桌子前面，當時八人間，大家都說在睡覺，我就形容了一下樣貌，舍友都莫名其妙的，但是這會兒Y出聲了，她說她感覺我看到的和她看到的那個人長的很像，我瞬間雞皮疙瘩，我才覺得有點不太對了。
圖中黑色的一團就是那個女人的位置。
後來，我每天睡午覺鬼壓床，各種聲音把我吵醒，又動不了，有時候會看到簾子外面有細長細長手的影子這一類的（那會兒不是遮光簾）。
不過還有一次是在半夜，我很少晚上鬼壓床，那次我先是在耳邊聽到揉塑膠帶的聲音，我被弄醒了，發現自己動不了，當時Y和我睡在一起，我只能斜眼看她，我發現她睡的很死，都都翻白眼了_。
接著，我就聽到簾子外面有好多熟悉的聲音在叫我，「***，你快出來啊，這有好多好吃的～」說熟悉又不知道具體是誰的，感覺能有
六、七種聲音的樣子。
我心裡就想了，我他媽動都動不了，吃個鬼！？我就開始努力要動，慢慢才可以動，我好不容易能動了，剛準備睡，那種熟悉的壓感又要襲來，我猛的就清醒了，然後…玩了會手機，才再睡著。
持續到了高考，期間只要我回家住就沒事了。
我的故事還沒完
先寫這麼多，補覺去了_
下課了，在那一年裡我往枕頭下面塞過刀，塞過剪子，紅布，都沒什麼用。
還有舍友拿黃紙裹著桃枝和柳枝，掛在我床頭，也沒用_
遇到鬼壓床該怎麼辦？
初識 這個我遇到過幾次，壓完你你千萬不要睡覺了，抽根菸再睡，或者等自己清醒點在睡，不然它還會在壓你一次，我給壓的時候感覺像做夢一樣，醒過來抽根菸，側著睡覺就好了 天黑了 這個問題很難辦啊 你得有足夠的體力的精神力來反抗。首先，當你發現你被鬼壓床了，你唯一能夠運作的只有精神，所以，你要集中精神，把精神...
經常發生鬼壓床怎麼辦？
是個紋身師 這個我不請自來的 從初三開始一直到現在大學畢業兩年這麼多年一直被鬼壓床每天都會做噩夢一點不誇張 看過醫生嘗試過各種中藥西藥都沒啥用 我覺得我是廢了 灼灼 我初中時也經常發生這種情況，夜間甚至是學校的午覺。感覺難受無力，有時候甚至不敢入睡。這種情況通常是因為情緒緊張或睡眠不足。首先，去睡眠...
總是睡眠癱瘓（鬼壓床）怎麼辦？
尋鹿mio 如果發生鬼壓床了，可以嘗試轉動眼球，這個方法對我來說挺有效的，還有就是動手指，做鬼臉，就是盡量讓你的臉部肌肉動起來，如果這些單獨使用沒有效果的話就幾種方法一起用，一般都能醒來。最重要的還是得你自己注意作息規律，別熬夜，平時多調養身體。 魏洪謙心理學解夢 我看了你是處於高中階段，這個階段你...