1樓：數錢兒
沉澱，就是從浮躁、迷惑、不安的生活狀態中，沉下心來，了解自己想要的是什麼，堅定地走好自己的路。
吾心安處是吾鄉。
退可於平淡的生活中自得其樂，粗茶淡飯，甘之如飴；珍惜身邊人，少爭吵，少猜忌，傳遞善意。
進可立志高遠，仰望星空同時腳踏實地，一步步做好規劃，將理論落實到實踐。
立足於當下，做好自己的事情。
2樓：文籽籽
前幾年上班很輕鬆，沒有什麼花錢的地方，但依然沒有存到錢；而且覺得每天的生活非常無趣，經常鬱鬱寡歡；瘋狂的想要逃離，事實上我也這麼做了，但是問題並沒有得到解決。
折騰跑去學瑜伽，嘗試轉業，這期間爆發了一系列的問題，親密關係，生存問題，個人方向折騰的我喘不過氣，一度抑鬱；每天在家除了哭就是哭，希望解決問題，但又沒有勇氣去解決，這樣乙個惡性迴圈讓我對生活特別絕望。
這個問題是怎麼解決的呢？能夠踏出去第一步的原因是什麼呢？
因為沒錢，因為要生存
沒錯就是這麼簡單粗暴，但實際上根本的原因還是沒能得到解決，眼線的生存問題得到了一點點解決，但是重拾生活的力量仍然沒有。為此，我不斷的去嘗試，雖然目前的市場化瑜伽，路很困難，但為了澄清自己的需求，突破一些個人性格上的問題，我還是勇敢的去做了；
很遺憾的是，在這個期間，個人心理又受到了一次衝擊，討厭的方式，糟糕的領導，一次又一次的打擊著我，輕度抑鬱再次來襲。
老師看出我的狀態很不對勁，做出提醒，期間也跟著一起上了一些關於了解自我的課程，在這個期間我才明白自己真正想要的是什麼:
吸引我的瑜伽是傳統整體瑜伽，可以幫助大家解決身心靈問題的瑜伽，或者說是不是瑜伽不是特別重要，重要的是能否幫助大家解決最根源的問題；
我想要做乙個可以幫助大家解決問題的人
現在世面上的瑜伽，以減脂塑形為目的，這個部分僅是瑜伽附帶的作用，最為精華的部分是幫助大家對於當下保有覺知，回歸到內在的中心，最終走向天人合一的境界（因為目前還在學習中，解釋肯定會有誤差，大體方向對了就行），這也是我痛苦的根源。
前面這個部分，想要告訴大家的是，沉澱的前提是明確方向，方向有了，方法也就有了，雖然我在方向這個地方痛苦了一段時間，但這個受益是無窮的。
明確目標，尋找方法，方向帶來方法，這就是成年人解決問題的方法
3樓：歪脖子青年
當下大家都變得急功近利，對於短期能看得到效益的事情過分看重，而忽視時間的力量
當你重複做正確的事情自然就沉澱下來了
4樓：Noah
「沉澱」這個詞很有意思，我對它的理解是：
能夠收得下心，扎根實地，去做些實實在在的事。
活著不再飄飄然而不知所往，思索時不會患得患失，做起事情來不會顧此失彼。
能夠將心注入在真正重要的事情上，並樂在其中。
簡而言之：知道什麼是重要的，而且真的把時間花在這些重要的事情上。
說起來簡單，但做起來太難了——周邊的干擾、心情的起伏、外在的壓力，無時無刻不在把咱們的注意力從重要的事情上拉扯開。
專注，是這個時代最稀缺的資源，也是乙個人能否沉澱下來的關鍵折點。
其他答案或多或少都提到了「不要想，只管做」的重要性
這裡我再補充三個建議：
不要把時間花在錯的人身上，但更不要把全部的時間用來陪伴自己。
學無止境，有一顆學習的心是好的，但是學會適時停下，將所學之物用出來，才是有意義的。否則只會是徒增知識焦慮。
做一事，專一事。不得不做一些事的時候，就專注並做好。如果總是心不在焉地想著「趕快把手頭的事做完就可以去XX了」，你會發現做什麼事都不愉快，自己的性格也變得特別不耐煩。
5樓：西嶺雪
現在社會焦慮的氛圍很濃，導致每個人都急匆匆地往前趕，如果每天沒有點進步，彷彿失敗就在眼前了。
但是這些盲目的追求真的是我們想要的嗎？
如果方向錯了，進步反而會成為退步。因此，一定要時不時地靜下心來感受一下，看看自己的努力是否用在了正確的點上，也要時不時地總結一下，看看自己已經收穫了什麼、還欠缺什麼，不要重複勞動。
生命有限，不應浪費，時而沉澱，事半功倍。
6樓：流觴曲水
挺大的乙個話題，我覺得還是得通過一些習慣來讓自己的經驗、認知不斷公升級，慢慢沉澱下來形成自己的個人素質。
第一意識是多讀書，讀書有時候還是需要些耐心的。尤其是和自己從事的行業有關的一些專業書籍，理論性比較強，稍顯枯燥。在閱讀的過程中收穫新的認識、同時也是對個人心性的鍛鍊提公升。
第二就是堅持寫作，對自己的想法內容進行輸出。
7樓：Blue sun
先找到乙個榜樣，模仿他，成為他，最後超越他。
現在生活真的很快，熱點幾乎每天都在更新，正要找到自己內心的方向，有了方向才能不斷前進，不被每天的熱點左右。
就像領導說的，不知道方向的時候就先找乙個榜樣，模仿他，成為他最後超越他，或許在過程中會找到自己真正想要的東西，那時候更要堅定自己，不斷前進。
8樓：星宙小仙兒
沉澱自己，意味著什麼？
是安心打磨一塊不知會呈現出怎樣光芒的玉石，是在翻湧的海浪裡找到自己的節奏。順應而不妥協，驕傲但不自滿。在廣闊無垠的世界找到內心的平靜，找到屬於自己的一番天地。
這聽上去像雞湯文，像高考作文的拙劣模仿。
但，這確是一種人生追求，甚至於生來的本能--在生活中發現人生的意義，發現喧囂之後，自己存在的價值。
如何沉澱自己？
要耐得住打磨的過程。小心翼翼，卻又不滿足規規矩矩。渴望靈感迸發，卻又總是感受到無數現實的掣肘。
這個過程是痛苦，讓人著迷的。
承認它的痛苦，也承認它的美好。看到人生的過程性。
9樓：sakkouna在路上
對於這個問題的回答，不知為何我腦海中閃現的第乙個詞，就是讀書。
的確，我崇拜的線上或現實中厲害的人物，無一不是熱愛閱讀的人。就個人而言，每當讀完一本好書，心中的疑惑和迷茫彷彿有了一絲清明。
所以我認為年輕人要沉澱自己，必須去讀書，多讀好書。
當然，讀書也只是其一，學會將書中有用的知識融入自己的實際生活，去解決乙個個未知的難題，這才是重點。這可能要求我們細讀詳讀某些經典好書，然後將核心知識和思想融會貫通，再結合實際來運用。
另外，沉澱是需要時間的。作為年輕人的我們有時可能會太過著急，羨慕他人已得成就，憂慮自己未知將來。未來的確未知，但我們不妨做好現在的自己，讓時間來增添光彩。
一分耕耘一分收穫，先付出再問結果
10樓：moon
1，確定目標-堅持
如果當前不容易確定目標，至少在所做的事情中，保持自己是開放的，那樣才可能有舒展的狀態。」既來則安「，是無奈時候才有的舉動。明知不樂意，就會心情不好，違背自己本心的事情要想全心投入，需要浪費大量精力與自我內耗。
確定目標就像有了燈塔，在這個支點範圍，在有質量的象限區域進步，不會再打亂仗。有一段時間，我發現轉行不易，又很難找到自己喜歡的事情，每天窩在上班和家裡兩點一線，體質實在太差，就先去鍛鍊身體吧。
開始看其他的人每天跳舞乙個小時，感覺沒什麼大不了，他們的生活好像也沒用什麼巨大轉變，不就是娛樂嗎？直到自己定下目標之後才發現，並非如此，有了目標加真正實施之後，不會沉迷一些浪費時間的找樂行為了，養成良好習慣後，工作生活無形中都有了改善，飲食睡眠精神也變得更好。
原來，乙個目標的確立，是會使人一變百變的，生活有了意義，到四十歲，我至少無緣成為周圍大腹便便的油膩中年。以前看過乙個段子，每天兩個小時，你會成為乙個小眾，比如研究蜥蜴化石或熟知天空星座的專家，但顯有人會這麼做。當時讀過只覺好笑，現在想來裡面的確蘊含著乙個道理，確定目標，我無意成為專家，只是的確需要目標和習慣幫忙實現堅持的力量。
2，重新整理資訊-認知
有了目標後，我們會不自覺的收集他的周邊，這又是乙個不斷學習的過程。看了keep上的各路大神，他們平時吃些什麼？於是去尋找健康合理膳食。
別的健身族怎麼安排時間的，他們工作一天不累嗎？怎樣平衡？碰到加班突發情況，幾天停滯怎麼辦？
模仿這些成功人士，我發現自己既沒有那麼差，不要妄自菲薄，大家都是平凡中一步乙個腳印走到今天。當然自己也沒那麼強，一山總比一山高，不斷精進，別太迷戀畫圈。
認知的力量有多大？當你的努力有了40%-60%，會不斷懷疑人生艱難，當你付出了120%，卻突現發現前行路上，競爭對手突然都不見了。我們大多數都是懶人，以為自己實在太難付出到100%，全心全意，有沒有一種可能是沒有找到適合的目標，或在自己的領域不了解最高的專業的保密的訊息，認知不夠？
有人實力派，有人喜劇路線，有人偶像刷臉，是目標不一樣，還是對自己的認知愈加清晰？懷疑自己？還是需要調整到合理的目標？還是認知有誤差不到位？
比如，有一天十幾歲的青少年在學校接受財務課程，還會有那麼多朋友，大學裡才開始慌亂一匹，找不到好工作養活自己怎麼辦？
3，能量傳遞-實現
找到目標，創造進步，身邊各路精英的對比督促，就像加入乙個高效自律團隊。雖然被不斷碾壓，這種感覺是又爽又虐，你不就是想改變平淡無奇，一成不變嗎？
確定符合自己內心的目標，收集學習這個方面的知識，不斷挑戰，圈子內的高手提攜指教，再捲土重來。當每乙個氣喘吁吁的人到達了馬拉松的終點，就發現沒有什麼能夠阻擋自己，在想實現的領域內靜下心來沉澱。
11樓：小太陽
其實很簡單，多讀書，堅持鍛鍊，每天看看新聞，寫每日的每週的每月的每學期的每年的總結反思。
平時盡量不要窩著打遊戲，跟外界好像都失去了聯絡，沉浸在虛擬的世界之中。虛擬的畢竟是虛擬的，現實到底是現實。很多人打了很長時間遊戲之後發現最後什麼都沒有剩下，甚至於說當初自己玩的遊戲都沒了。
年輕人真的不要活成老年的狀態。
疫情持續了那麼久，很多人悶在家裡出不來，但是又有多少人真的好好跟家人溝通過，靜下心來跟父母說說話？
年輕人就應該有年輕人的樣子，有激情有活力，同時也能夠靜下心來踏踏實實去耕耘。
12樓：李挺
「吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」
我們作為平凡人，或許比不了曾子，但即使是三件平凡的小事，如果能夠做到每日自省，對於直面自身都大有好處。
自省的過程即是沉澱，內心會越來越通透，處世也會變得從容。
13樓：青璽
【青璽】
將自己安放在能量中，經由時間去打磨，任憑環境去歷練。
空間時間與自己平行，不為追趕而追趕，融為一切的去流動，所想吸收的知識信手拈來，想做之事順勢積累，順行而動。
螢火不盡，生生不息。
有什麼書可以使年輕人沉澱。？
無邊的土地 亞馬多 一開始在圖書館看到他只是因他封皮的彩繪很是吸引我，所以借回家，後來翻來讀發現他講的故事很吸引我，書中出現的人物很多，而且是外國名字，於是我就把人名都寫下來，把他們關係也寫下來，我感覺很有意思。後來快期末了忙於複習也沒有讀完就還了，挺失落的，希望下學期還有機會讀完他 不要問我為什麼...
年輕人如何提公升自己？
除卻巫山不是雲 提公升自己 能力提公升 思想 行動 心態 執行力 思維模式 做事方法 學習方法。大目標很難達成，那我們就集中精力，逐一擊破，全部殲滅，即可完成統一。利用目標細分把大目標細分為5個小目標，針對小目標相對就容易解決一些。1 心態提公升 心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每...
年輕人如何改變自己？
旅遊達人 多讀書，多看報，多出去走走，接觸新鮮事物，多跟比自己優秀的人學習，多運動，多鍛鍊，多多益善，多勞多得，你努力就會有進步，你懶惰就什麼都得不到，學習可以使你得到知識，知識可以改成命運，你努力的樣子很美，你自己就變美了哈，加油，孩子。 眯眼小先鋒 學會狠！對自己的身材，對健康，對美還是要有要求...