1樓：NathanQ
瀉藥。1 你看待問題的角度。
這解決了你的情緒反應。
2 關注點。
如果你的關注點轉移，那麼你的情緒就會慢慢平靜下來。說白了，就是轉移注意力。
3 解決問題的能力，資源
對你來說不是事，自然沒太大的情緒變化。
2樓：Flasopher
不如把生氣的情緒跟生氣的原因分開來看？生氣的情緒就像是個三歲的孩子，在他哭鬧的時候根本聽不進去你講的道理，所以不如就陪在他身邊，拍拍他，抱抱他，給他喜歡的玩具和愛吃的零食。等這個愛發脾氣的情緒寶寶安靜下來以後，再去跟理智寶寶商量一下如果再遇到同樣的事情怎麼處理更好一些。
3樓：天翌教育
生而為人，我想每個人都有情緒控制不是特別好的時候，運動有時候是排解情緒最好的方式。或者覺得自己要失控的時候就一定要先離開讓自己有情緒的那個環境、人或者物，換個場合和視角也能適當的緩解情緒失控的狀況。
4樓：「已登出」
有時候，平復情緒化比較之解決問題，是我們更需要面對的棘手難題。我的建議就是，不在自己情緒化的時候做出決斷，即便當時忍不住做了，也一定要認為這個決定是可以被推倒的。其次，在冷靜之後，努力嘗試從對方的角度去考量一下當時的情境，以便自己沒有偏頗之處。
最後就是，回顧自己曾經所面對過的困境，有哪些是當時看來很嚴重，而過後沒有任何的後果，從而看淡一些過程的東西而側重於保證結果？
當然，及時的脫離生氣的環境，讓自己更快能夠平復冷靜下來。
5樓：春雪芳菲
用不著什麼心理學，生氣的時候，要麼倒頭睡覺，要麼大喊幾聲，要麼摔點不值錢的東西，這些方法很多人都會，用的時候也不必聯絡什麼心理學。
6樓：寂靜
這個我不知道。
我只知道，生氣會導致身體內分泌紊亂，產生毒素，人容易生病，這麼可怕的，那就不要生氣了吧。生氣還會使人衝動，發生一些過激行為，產生許多破壞，也很可怕。乙個人要追求智慧型，而智慧型就是清淨的心，所以也要盡量讓自己冷靜。
這些理由應該足夠了。
特別特別生氣的時候應該怎麼辦？
我一般很生氣的時候，都會想一下，嗯，我現在很生氣，so what？我生氣對讓我生氣的人有影響嗎？對那件讓我生氣的事有影響嗎？如果都沒有影響，那我生氣就完全沒有意義啊，不僅讓我自己不高興，狀態不好，而且還沒有任何好處呀。我完全可以去幹點別的開心的事或者其他有實際意義的事情。我就算去睡一覺都比繼續無意義...
特別生氣的時候怎麼平復自己的心情？
懶豬起床啦 都特別生氣了，還想平復自己的心情，那得自控力特好的人才做得到，這種人平時就會加強去學習如何控制自己情緒的。一般人的話，既然都達到了特別的程度了，就別為難自己非要平復了，實在想的話要不吃頓火鍋？ 明明 我的方法是，首先讓思維從生氣中跳出來，想想我並不希望我這麼生氣，對自己很不好，那麼就轉移...
男友特別生氣的時候會傷害自己，這是心理病嗎？
眯眼笑看 我男票也是，在一起快兩年，吵過鬧過，他極度生氣又拿我沒辦法時會傷害自己，平時對我挺好，比較細心，了解他的這麼久了，他情緒特別激動時我都會服軟，不想他傷害自己，事後再提，事後他也會清醒冷靜很多，真的很愛他，希望我乖一點，少惹他生氣 Wow543 我覺得有可能是你的問題 我以往是個很開朗活潑的...