一雙跑鞋最多能跑多少公里？

1樓：

跑鞋的壽命與使用場景和使用習慣有關係，並沒有嚴格意義上的退役時間。以亞瑟士或者saucony的旗艦款來說，通常來說800公里左右比較合適。不過如果你真的穿著這些鞋子跑了這麼多公里，那麼鞋子是否要退役，你的腳會告訴你

2樓：陳盛

跑鞋之所以退役除了最外面大底、鞋面的磨損外，中底的老化也是重要原因。一般情況下認為一雙鞋的壽命在800-1000公里。對於部分競速跑鞋，例如Nike Zoom Vaporfly 4%，adidas Takumi Sen之類的大底磨損更快，壽命更短

3樓：北月生活

這個不僅看人，看跑法，還要看場地。

曾有一雙亞瑟士DS-T21，由於平時不穿，只用於訓練，而且一直是在跑步機上跑。在700公里的時候，刷鞋後，鞋面像新的一樣，略有摺痕。大底幾乎無磨損，顆粒突出，刻痕明顯。

只有鞋幫內側磨了乙個洞。

當然了，跑鞋壽命不能只看外表。最關鍵的中底部分，效能上有一定的下降，緩震性沒有那麼強了。

4樓：李師兄

主要看動作，動作好的話，鞋就比較省

還有區分前後掌跑法的不同

全掌和前掌跑法會省一些，後掌跑法鞋子的後跟外緣會費一點還關乎體重，體重大的更容易把彈性物質踩塌，體重輕的鞋子的彈性可以保持得更久

我淨體重常年在64左右，5以上的配速用全掌，5以內的配速用前掌，一雙鞋一般可以跑800以上

5樓：Falcon

我體重大，前段時間剛跑廢一雙n18，700公里退役，曾經穿他跑過半馬，退以前最多能跑3到5公里，緩震就陷到底了。雙十一又買了一雙新的n18，還有一雙k23換著穿。