1樓：
最簡單的應該是義大利面，懶得自己做醬的話去超市都有賣的。後面b格就是擺盤好看點，燈光溫暖點就行了。
然後日料裡面的各種煮物也很贊。前一天晚上把昆布泡在鍋裡面，然後第二天早上在鍋裡面加木魚花，早上洗澡的時候就煮個30分鐘左右，就得到了一鍋高湯。高湯煎雞蛋可以放，也可以加味淋醬油砂糖然後再加烏冬魚丸蔬菜什麼的做雜煮。
這個比較花時間但是私心覺得好做。
今天是元宵節，自己在超市買了湯圓，回家煮好，放在長形盤裡，再灑上一點芝麻粉和花生粉，也不錯。
然後比較好做的就是散壽司了，這個可以做的花樣百出的，原來上學時放假了在家裡總是在做，放涼了也可以放便當裡面中午吃。具體做法的話參看乙個叫做「衛宮家今天的飯」的番，裡面講的很細緻的。
最後，b格不就是擺盤，燈光和器皿嘛！
2樓：
同樣忙碌的上班族，不過是為了給自己做便當。平時從元旦開始到現在，花費的時間由最初的乙個半小時降到30-40分鐘。總結下來，週末提前想好下週的菜譜（推薦寫下來，這樣忙了一天回去不用花時間想吃什麼，直接照做就是），提前準備好食材，肉類/海鮮可以事先處理好，按每次要用的分量分裝冷凍，前一天拿出來解凍就可以了。
另外可以拍個照記錄下，以後做類似的菜能夠有比較直觀的參考，比大腦記好用多啦
食物搭配方面就直接上圖啦，僅供參考
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