1樓：pangxiao敏
飢餓對胃很不友好呦～要注意保護身體健康
家裡可以常備下面這種零食，雖說沒有完全無脂的東西，但是低熱量的東西有很多呦
看過來看過來，下面這些東西都是低脂無糖的，在自己很餓的時候，尤其是晚上，吃這個正好，既能飽腹又不麻煩，還不會長肉肉，拿起來就吃，吃完可以接著好好睡覺，真的不要太合適。
上班可以放一些在身上，自己餓了可以吃，朋友餓了可以給朋友吃，好處多多。
如此物美價廉還作用廣泛的東西，跟我一起買起來吧，真的是很好的代餐食品呦
2樓：小飛俠
首先你半夜餓這個事就不正常，半夜應該是睡覺時間，而你餓到胃疼，說明你要麼就是在熬夜，要麼就是胃有問題。如果你是在熬夜，那就務必建議你要改掉這個壞習慣；如果你是睡著了而被餓醒，那麼就要去找醫生看看了。
3樓：Alan-運動健康
膳食纖維攝入量過大，消化不良胃動力不足，會出現反酸，脹氣，嘔吐，胃痛，各種腸胃不適。可以適當減少攝入量，增加流食，可以選擇一些助消化的食物。
4樓：局長雜談
如果晚上餓了我不建議直接睡覺的因為餓的狀態下是睡不著的而且有飢餓感證明你的胃是空的，直接睡覺可能會胃疼至醒的、、、但是吃東西又很容易胖，所以偶建議是喝杯牛奶，吃半個蘋果就可以了，牛奶可以幫助睡眠，蘋果很容易有飽腹感，而且果糖不會那麼胖人，還是纖維類食物，也不會給腸胃帶來很大的負擔，還能促進第二天的排洩
5樓：明治營養健康生活館
向你推薦日本明治出品的一款水溶性瓜爾膠膳食纖維益生元。飽腹感非常優秀和舒適，同時又是一款高品質的腸道微生態營養劑，可以強化您的排便質量。保護腸道微生態屏障健康。
有什麼容易飽但熱量低的食物
霹靂炫酷摩卡兔 璐璐愛學習 當然是不停喝水了可以加上一些自己喜歡的味道，不要加多，你如果愛喝豆奶，就加一丟丟豆奶粉，能喝出淡淡淡淡的味道就好，親測十分容易被填滿，還不容易長胖哦缺點就是容易跑廁所 分割線黃瓜 66KJ 100g 黃瓜不要搭配西紅柿等維C多的吃，因為黃瓜裡的抗壞血酸氧化酶會破壞維C，清...
有沒有什麼飽腹感比較強的食物
香草拿鐵拿不住鐵 本來很不想推薦給你們的可是我因為堅持吃這個代餐不僅乙個月瘦了16斤，而且還特飽腹真是神奇。實話實說建議減脂期姐妹們人手一袋比雞胸肉好吃這個我已經回購無數次了！雞肉丸也很好吃蠻Q彈吃起來不柴不腥 都是可以直接吃的那種 減脂期姐妹解們可以參考一下哦！記住了減脂期姐妹囤起來，真的很飽腹的...
有哪些適合室內工作者的低熱量食物推薦？
大明白 一般情況下，一天需要的營養應該均攤在三餐之中。那麼，一日三餐應怎樣安排呢？人們常說 早吃好，午吃飽，晚吃少 這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，還要講究質量。主食一般吃含澱粉的食物，如饅頭 豆包 玉公尺麵窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶 豆漿 雞蛋等，使體內的血糖...