1樓：張三瘋
我大概可以回答這個問題，我在四川，以往騎行長距離線路也是大山里轉悠。每天約100公里左右。一般放長假會出去三五天。
建議有以下幾點：一、極不建議單獨騎行。最好二至三人同行！
二、山區最好用27速以上山地車，1.95左右防刺胎，碟剎最好。必須裝副把手。
車座選有孔的。頭盔(一體成型的那種)，騎行眼鏡(踩不壞的那種)，騎行手套，騎行服必備2套以上，長的最好！騎行頭巾。
硬底鞋(不建議鎖鞋)，雨衣。有條件用水袋2L的。氣筒，備胎，補胎工具。
內六角板手，備用剎車片，剎車線！騎行電筒，能閃的燈，車上前、後、以及輪上、頭盔上多裝幾個。三、線路規劃每日100公里以內，山區極耗體能，幾公里上坡都會騎得懷疑人生。
水是多多益善，所以建議用水袋。背在背上輕鬆又降溫。壓縮餅乾個人認為是補充能量最方便且合適的。
吃飯和住宿還是找餐館、賓館，或農家。你最多帶乙個睡袋，不然帶一大堆露營的東西就必須裝貨架，再輕量化也至少多10公斤。四、至少2套速幹內外褲，最好備個薄羽絨服。
體力極度耗盡時保暖佳品。不建議衝鋒衣，不透氣還重。五、先找個包把以上東西裝上，選條100公里左右的線路試騎。
等能完成一天能往返(也就是200公里)就可以出發了！！！六、必備技能：1、補胎、換胎(路上換，休息時補)。
2、換剎車片、線，調整剎車(每次出發前必須檢查調整)，山區極耗剎車，長下坡10分鐘以上建議休息，冷卻剎車。3、搖車，騎行20分鐘以上建議起來搖兩把，冷卻襠部，休息屁股。4、一定要學會變速，90的踏頻選比60的踏頻上坡更輕鬆。
5、最重要的一點，要習慣側頭用餘光觀察後面，就像開車的要習慣隨時看後視鏡一樣。
大概就這麼多了！
2樓：閒人
敢想敢做，帶好帳篷、睡袋、防潮墊、雨衣。加點換洗衣服就行。我第一次騎行就是從拉薩出發走青藏線的，一直騎到現在，快3000公里了。不要總想著像那的，直接就幹。年輕人要有勇氣
3樓：卯不支
當然要找個人一起啊！當然建議你再多騎騎積累下經驗！要不人家都不帶你玩的！
新手路上會遇上很多問題的，比如現在扎胎了你都不知道怎麼換，還有你不在路上過夜，手機沒電了咋辦？還有各種各樣的問題的，不要想的太簡單好嗎？謹慎一點吧！
我騎了兩年了總里程也不到七千，也不敢出去騎長途啊！我雖然想騎也想得找個人一起呢
4樓：左丘聞珈
題主準備明年一月去，我不清楚你身體狀況，所以首先還是建議你再考慮考慮，寫這個回答不是支援你去，而是怕你沒有絲毫準備憑著一腔熱血就出發了，缺乏經驗和前期準備可能會是致命的，當然，這裡不僅僅指你的騎車距離，本人之前出發318線前（318線出意外有救援，你那裡就不曉得了）最遠也只騎過70公里，不過還是騎完全程，是因為我之前練武和後面健身所以本身的身體基礎並不差。
我們先簡單聊聊身體問題，在此貼乙個比較方便的自我檢測方法，就是測一下你的BMI數值，體重（kg）除以身高（公尺）的平方，去網上搜一下標準數值，如果有過胖過瘦的問題，那麼你剩下的時間應該先解決的是身材問題，當然，身材本身不是重點，通過改變身材所提公升的自身素質才是我覺得真正重要的。
然後談談你將要面臨的環境，情報是十分重要的，首先你要蒐集你所要去的地方天氣狀況怎麼樣，路況，可能遇到的危險（如野獸和落石，塌方等等）光是知道訊號是不夠的，當然了，介於你說到的訊號問題，建議你買個那種應急手機，買這個不是解決訊號問題，是怕你手機和充電寶電量撐不到有訊號的時候，你可能覺得一兩公里就有訊號不需要那玩意，不過有的時候，就是那一兩公里要花你幾個小時。
後面就是裝備準備了，防雨罩和雨鞋套雨衣，帳篷和帳篷頂燈，壓縮餅乾，護膝，騎行褲，頭盔等各種騎行裝備，修理工具（要自學修理自行車，蹭鏈條怎麼辦，鏈條斷了怎麼辦，爆胎怎麼補等等）。然後來個駝包，貨架，手電筒，電池，一輛好山地車或者旅行車，不推薦公路，不耐操，帶不了多少東西。噢還有，如果訊號不好的話導航可能會用不了，你得熟悉路怎麼走。
然後要做好被困的準備，之前有的騎友告訴我，他們寧願遠四百公里騎國道不去騎那種山區省道（如貴州）因為國道是要道塌方會很快有人處理，但是省道如果兩邊塌方都堵住了，要過幾天才有人來處理，那時你就等著人救吧。如果是乙個人，那麼要有比較好的心理承受能力，山區的夜晚，可不是開玩笑的。。如果是半路上露營的話，烏漆麻黑，就你乙個人和「大小動物們」陪著你，還是瘮得慌的。
然後是體能訓練，要從二十公里過度到每天一百公里，因為時間問題，你得每天比昨天多騎行十公里，由此不斷過度。並且要掌握正確騎行姿勢，我318線騎到東達山還看到有人外八用足弓踏板的。說到外八，你得選擇好適合自己的車架大小。
諸多事項，想到再說。
噢還有很重要乙個事情，我是在不開玩笑，出發前料理好後事，買份保險。你可能聽起來死亡很酷，不過真正靠近死亡時，只有恐懼和後悔遺憾，本人經歷兩次，在此做出勸告。最終建議，還是別去或者換個足夠安全的地方騎吧。
5樓：RaikkonenYun
看你騎行起止點和路況，以及怎麼規劃整個行程的時間了。每天總騎行時長4個小時，平均時速25，邊騎邊玩，一周時間700公里，簡直輕鬆愉快。
6樓：牧野
看了別人給你的建議，都很中肯，多看些騎行經歷豐富背景的建議。
覺得幾十公里都是難事的人，給你的建議，基本可以忽略，需要感謝他們的好心提醒，但你要做的事，已經超出了他們的經歷。
想做什麼樣的人，就去接觸他們，而不是參考和你一樣的人。
我的建議很簡單，騎行也是生活中一部分，別只知道騎車，忘記生活的基本能力，比如交流、預判、對自己的評估和環境，任何騎行下的困境，別先入為主代入騎行，先代入生活，會很好解決。
7樓：星空
我是第一次騎了30公里，後來又嘗試90公里，然後就直接和朋友兩人出發去上海了，1000多公里，還挺莽的，不過路還可以並且都有訊號，騎的慢，大概半個月吧，問題不大。（就是曬的賊黑）
更新之前說的有點簡略，我稍微詳細的回答一下買車之後，我有時候出門偶爾騎一下，不過都不超過10公里，在臨走前的半個月，我臨時突擊了一下，第一天騎了30公里，後來又隔了乙個周，我又騎到了隔壁區，來回90公里，然後開始準備了各種裝備，馱包，水瓶，頭盔，貨架，擋泥板，護膝，冰袖，各種衣物防曬之類的，我有個同伴，比我大一歲也是個女孩子，我們又整了乙個對講機，然後在8月11日出發了。
然後，路上也遇到了很多事情，下次再更新
8樓：Harry
1、提前計畫好騎行路線，一天100公里左右就好。最好不要晚上在外面過夜，外面過夜的話你還要另外準備好多裝備，太麻煩了。
2、準備一輛好的自行車，山地還是公路就看你們那邊的路面情況，騎行褲頭盔手套這些不能少。
之前國慶騎行五百多公里，不過我的路線都是在城市繁華的地方，路上也是比較方便。如果你路上人比較少的話就要多帶些補給了。
9樓：
說個真事……我，第一次跟隊騎行，網上組團，報了乙個北京市區到懷柔一日遊，早上出發，晚上回那種。因為集合地點是乙個公用地點，很多車隊都在那裡集合，我就跟這聊聊，跟那聊聊，聽到喊出發，我就跟著走了（當時沒經驗，不知道是分隊的）。騎車到中午12點多的時候我就問隊長，怎麼還沒到懷柔。
隊長一臉莫名其妙的看著我，啥懷柔？我們是去內蒙的……我一臉懵逼，因為在山中，我也完全不認識路，我就決定一條道走到黑，跟著車隊奔內蒙了……最後回來也是跟車隊回的。最後總行程1700多公里。
在沒有任何準備情況下，騎行長途，對於所需要準備的東西深有體會。做出初步總結如下：
2：衛生巾不止是女性用品！由於電單車的特性，襠部在騎行時是比較熱的（烤蛋器不是白叫的）襠部出汗嚴重，會閹襠的，非常疼，沙疼沙疼的，當時隊長甩給了我乙個390+的大號衛生巾，讓我貼上（我一男的，根本不會用……經指導後使用，丟死人了）貼上以後，那叫乙個舒爽。
老司機都懂的。
3：合理安排休息！當時車隊隊長安排的是1小時一休息，休息10-15分鐘，大概一根煙，再聊會天的時間。
後來我自己跑山才發現這麼休息的好處。就像一節課只有45分鐘一樣，不是不能學更長時間，而是為了保證續航能力。
4：新人一定要跟隊走，並且一定要服從命令聽指揮。隊長一般都是摩托老炮了，人家騎行的時間距離和經驗比你多的多，聽話，沒壞處。如果你不聽命令就不要跟隊走。
暫時就說這麼多吧，我也是從那次誤打誤撞跟錯隊後，徹底愛上騎行生活的。祝天下摩友都能騎著心愛的小摩托，去心中夢想的地方！
10樓：
看了很多回答，我從正面說說吧：
1.身體準備：
一定要把身體練好，當你能連續每天騎行50KM 以上的時候，說明你的身體和心理就基本準備好了。
2.身體護理準備：
長途騎行，身體消耗很大，熱量，電解質飲料，基本護理藥物（外用，內用等）這些都是要的。尤其騎行褲內用的潤滑霜之類的。
3.配件準備：
學會基本的應急修車技巧。換內外胎，換鏈條，學會用捆紮帶這類簡單應急的技巧。車子出了大的問題，可以簡單處理一下，到下乙個市鎮，找到車店幫你解決。
如果是大的問題，就知道求助路過的司機了。
車燈是一定要的，尤其是前燈一定要夠亮，否則在山區的過山洞時很麻煩。有些裝備可能時你買不到的，只能自己動手改裝，記得我第一次其長途的時候，我是用可樂瓶子+困扎帶改裝的擋泥板的。這樣很方便，又輕，又不花錢，還可以髒了直接扔掉。
4.攜帶裝備：
因為是山區，盡量不要帶不必要的東西，可以在路上買的補給盡量在路上買。可能你會經常推車，所以鎖鞋是不需要的。服裝要用到防雨的，反光的。
5.行程：
必須要規劃好，根據自己的體力第二天的行程，住宿最好選擇好一點的賓館，乙個舒服的熱水澡，一張舒服的床可以恢復一天的疲勞。
說了這麼多，但我覺得第一點很重要，身體先準備好吧！
11樓：白雲縱
騎過川，青，新藏線，新藏500公里真正無人區也穿過，如果你25以下什麼都不用準備直接騎就行了，700公里太短途了，並不用什麼，25以上稍微鍛鍊哈就行了，別熬夜，好好保養身體，記住，騎不騎得晚只取決於你的心，只要你堅持，一天30公里也能到目的地。
還有700公里真的太休閒了，有時間建議直接滇藏線。新手一般你3天內屁股最痛，第三天最痛，熬過5-7天你就一點事兒也沒有了，然後注意保護膝蓋，不能夠外八字騎車，稍微內八字一點點最好（但新手一般不懂如何稍微內八字，所以還是豎直向前就行了） 這樣除了屁股痛，你不會有其他問題，堅持五天就不會再痛了
然後姿勢不對偶爾還會脖子痛（十天後）
還有需要注意的是帶手電筒和頭盔雨衣，其他看你舒適度。
小白想騎行自行車進行490公里的旅行（可能只會騎一次），應該怎麼選自行車？
呃呃 建議山地車，不推薦公路車，原因是我有一輛公路車新的兩千，不到一百公里就爆胎了！和質量沒關係，是因為我住農村路面情況不好。山地車的話小白我建議買二手的，預算一千八可以買到相當不錯的山地車。就這樣喵 迷茫的小灰灰 我覺得這個太遠了。快500公里小白是不行的。同為小白的我，騎捷安特公路車70公里就已...
請問新手騎行100公里需要注意什麼？
落落 一百算個中短途吧，白天騎行不用帶燈，保持手機和那邊電量充足看好天氣，路上能有小超市更好，沒有的話最少三瓶水火腿腸或是巧克力。晚上前後燈充好電帶上充電寶吃喝帶好。有小夥伴還是很輕鬆的。第一次從常熟到崑山陽澄湖環湖然後再回來，從下午3點出發到晚上9點回來，我那個朋友半路還不騎了，我乙個人眼看天黑了...
新手騎行幾百公里，預算1500，買二手好點還是差一點的新車？
三木君 其實都可以了，我第一次買的二手公爵600，花了1200騎了半年後賣了，賣了1300 又買了輛二手挑戰者300，後天開始西安至青海湖，大理到拉薩騎行。其實車子不需要多高階，主要質量過關就好，騎的快不快，遠不遠主要在於發動機。當然某寶二三百包郵的山地車還是別買了 柚子皮 新手建議店裡買新車，預算...