1樓：瀟灑也
應該，但不是必須品
對於乙個每天坐在電腦前工作的上班族
健身是非常好的保命方法
對於乙個每天扛沙袋和建築材料的工人
健身只會加速你生命程序
所以健身就只是個人選擇
2樓：丫旭
健身對於每個人理解不一樣，好多人把健身作為興趣，也有人把它作為生活一部分，我選擇後者。健身過程會帶給我們快樂跟成就感，生活中有了這些，才更有意義
3樓：健身哲學社社長
按照慣例先進行自我介紹：2014正式接觸健身、2023年正式接觸健身行業，職業經歷涉及會籍、健身教練、店長，深度學習1500+小時。
我用乙個漫長的週期，為那些已經在健身的或還未健身但有意願接觸的人，帶來乙個完整的健身哲學體系，試著分析當下健身領域的各種現象，並分享我的一些思想。
4樓：公尺七寶
我覺得健身不一定是我們個人生活的一部分，健康是我們生活的最重要部分。
保持健康有很多種，影響健康的有很多因素:飲食習慣、生活方式、作息時間、心態等等，都會影響自己的身體健康。
健身只是一種選擇，健身讓你了解自己的身體、注重飲食。你也可以徒步、騎行，或者跳跳廣場舞也不是不可以，總之，保持一定的鍛鍊量，健康最重要。
5樓：speech everyday
人們偏離自然的軌跡太遠了。太多的人處於高速運轉的工作狀態，在工作之餘總感覺累，總是渾身無力，總想睡覺，一覺醒來感到體力恢復了，可是想睡的時候越來越多，睡覺的時間越來越長，而我們總是以忙和累來做藉口，情願睡覺，拒絕做一些適量的運動來強身健體，其實，我們沒有太多的理由忽視自身的健康。要學會關愛自己。
對自己好一點，從身體開始，身體是革命的本錢。保持自身的健康並不太難，你可以上健身房，可以在自己家裡，可以在戶外，也可以在辦公室，只要你把強身健體當成是一種生活方式，健身會全面地改變你的身體和精神狀態。
加入到健身行列中的人，會精神飽滿、精力旺盛，樂觀開朗。健身的同時，很多人得到的除了健康，還有友情、關愛，甚至有人收穫愛情。有沒有對美國電影裡太多的晨跑場景留下深刻印象？
還記得阿甘獨自奔跑，隨著風的指引穿過原野，去聆聽大海的咆哮？當你跑過公園裡那一棵開花的樹，擦肩而過的人，僅僅是輕輕的點頭，心中的慰籍已難以表達，只有那一樹開滿的鮮花定格在記憶裡。
健身應該是一種生活方式，在這種生活方式中包涵了身體的健康，情感的和諧，人與人的交流，人與社會和自然的融合。因此，不必在乎是否很專業，一定要練好哪一塊肌肉，要變成肌肉人；不必計較是否很認真，非得要計算著完成多大運動量；不必給自己增加壓力，讓健身變得困難重重，步履為艱；尋找自己適合的方式，按照內心的指引，去體會快樂，去收穫健康，這樣健身才會成為你的生活方式。
6樓：blueseason
對身體要求更加嚴格不是必須的。
擺在首位的應該是保持相對健康，提高我們的新陳代謝和生理機能，延緩衰老，但不應以職業運動員或備賽期健美運動員的鍛鍊和飲食為標準，生活和工作中有遠比健身更重要的事項，以職業對標很不現實。
其次是取悅自己，無論是增肌增力提高運動表現讓自己打球優勢大一些，還是保持低體脂成為炫夫狂魔以吸引異性，健身都只是個實現目標的工具和手段。
健身是個好習慣，但不宜把它的地位過分上公升，畢竟大部分打工人既沒有時間自由也沒有財務自由，除非你是職業的，否則將健身過分看重會本末倒置從而對生活造成負面影響的。
7樓：Rrrr
並不是。
年輕時讀書
畢業後工作
這可以稱之為事業，或者需要做的事情，其他的都是愛好吧，健身就是其中乙個，跟戀愛，打遊戲，美食，化妝，看電影，等等等等沒什麼兩樣，選擇令自己開心的或者有用的就行
8樓：杜腐
生活的質量是需要提高，但是要與我們的觀念、經濟實力相匹配。
健身在中國還是比較小眾的，一張年卡動輒幾千上萬，不是普通百姓消費的起的。
教練素質參差不齊，課程更是處處是坑，價效比太低。
為什麼廣場舞深受廣大中老年喜愛？是因為優雅嗎？
是因為免費。
我認為健身可以是生活的一部分，但是出發點是為了更健康的生活，而不是別的。
9樓：潘桃子
當然應該。不得不說，確實常年堅持健身的人，精神狀態更好，身形更勻稱。活動能力上更好。
我之前有保持健身一年，看到鏡子裡的我，自己都感覺很滿意。但是，健身真是不能停一停就很難啟動，身上就會快速鬆散，看起來很快胖了
10樓：路過的客人
生命在於運動，尤其是現代人生活節奏快，飲食不規律，加上高鹽高糖高脂類食物攝取過多，
如果缺乏運動，久而久之各種慢性疾病就會上身，給自己的生活造成不良影響。
我提倡健身應該成為每個人生活的一部分，但說到健身，我所指的並不是專業上專門有針對性地去煉肌肉才叫健身，而是廣義上的運動。每個人應根據各自不同的實際情況，選擇不同的時間、地點、形式去適當鍛鍊。每次運動時間根據各人不同情況，自己去制定，通常不低於15分鐘，不超過1小時，保持每週4-5次的頻率就行。
健身不僅是身體的需要，每天抽一點點時間活動一下，將身體開啟，不但能使人精力充沛，更好地去工作和學習。更重要的一點是，能養成一種習慣，讓人克服自身的惰性，長久堅持下去，能讓人意志更堅定，面對生活中方方面面的困難更容易堅持。
11樓：實踐出真知
健身是一種生活態度
就是一種追求健康和肌體活性的意識和認知。
追求形體圍度是健身的乙個方向和喜好。
我老爹之前天天也擼鐵，但是他不追求塊頭圍度，就是為了體能健康，飲食也不是高蛋白飲食，但他也是健身。
健身現在被廣大人群認可為擼鐵。
我覺得不舉鐵也行。
保持乙個運動的意識，讓生命更有力量，也是敬畏生命的一種表現。
12樓：Silvia
有幾種東西，在生活中沒有也可以，但是有的話應該會增色不少：
健康強健的體魄，苗條勻稱的身材，靈活敏銳的感知，廣泛深入的思考，準確有趣的表達，溫潤如玉的性格，恰到好處的好奇…
應不應該在於必不必要～
13樓：巴江蜀流
我的一點生活體會
學生時代，天天下午放學就約球賽或游泳（夏天，野泳），晚上回家做作業的時候，思維敏捷，成績優秀。
大學前兩年，這習慣還有，後兩年就沒保持了，後面也身體欠安。
入職（今年已工作28年了）頭兩年，還時不時約約球賽，後來就沒有了，於是，大病一場。然後就一直身體差（那種冬天每個月都要去輸液一次的那種差）。
前年開始到健身房游泳加擼鐵，冬天沒啥感覺了，連開車回老家高速路上也可以自己乙個人連軸開3-4小時不換人（以前得兩人一小時一輪換）。
所以，鍛鍊鍛鍊身體是很有必要的。
14樓：醉酒看狗
當然應該是
但是太多的人
把健身的內容等同於擼鐵
把健身的過程等同於筋疲力盡
把健身的結果等同於健美
這阻礙了很多人參與其中
並且對參與其中的人也充滿了偏見，有些是正面的，有些則是負面的甚至很多參與其中的人其實也有這些偏見
我個人認為，健身幾乎就等於鍛鍊，而已
每天走6000步，每週2次到位的太極拳，每週3天揮汗的廣場舞每天俯臥撐30個，每次樓下小區來個20分鐘變速跑，每天放棄天梯選擇樓梯上樓
這都是鍛鍊
只不過需要
科學合理的安排好力量和心肺鍛鍊
處理好工作、學習、娛樂、健身等等生活專案之間的和諧關係選擇適合自己的起點，身心俱佳的過程和以健康為核心目的終點足夠了
15樓：槍騎士
以「肌肉建設」為目標的健身，沒有全民參與的必要。
這個東西原來叫「健美」（Bodybuilding），不知什麼時候就跟「健身」混淆了。
美國乃至全世界的健美風潮，在早期是由施瓦辛格引領起來的。
以「鍛鍊身體」為目標的健身，可以自由選擇，大力倡導。
16樓：
健身太小眾了，至少在現在的中國。
廣義的運動應該成為我們每個人生活的必備部分。而且不應該包括日常生活中被動的「運動」，比如說上下班走路、爬樓梯等。
既然是生活中必備而且手單獨存在的一部分，應該賦予「運動」一定的儀式感，才能讓它真正成為生活的一部分。而我剛才說的上下班走路等，它是附著在「上下班」這部分存在於生活中的。當我們休息日或者說工作地點一變，不再需要走路時，附著於此的運動內容就極有可能停止了。
運動的儀式感在於「主動」，我們要克服懶惰、騰出時間、做足準備主動開始一次運動，你為它付出的越多，越捨不得放棄。
而運動的形式就可以根據自身情況去選擇有效而好堅持的。跑步、瑜伽、普拉提、拳擊、自行車、滑板、太極拳……健身是其中一種，不一定適用於所有人。
17樓：龍之樹
健身應當成為生活中的一部分！我們在年輕的時候應當健身，這樣是為了以後做準備。年輕的時候身體若是健康了，步入中年的我們應當繼續堅持！
我們的人生也是這樣：一鼓作氣，再而衰，三而竭。趁年輕還有些基礎，待中年的時候進行一下提公升，相信身體一定不會太差。
長期堅持健身的人，晚年的生活也不會很差，基本都是腿腳利索，精神狀態也如年輕人。因為上天總是獎勵堅持不懈的人！
18樓：淚落風中
不應該or非必要
健身≠鍛鍊
不健身≠身材臃腫
不健身≠不鍛鍊≠身體不健康
健身只是一種愛好，和喜歡跑步、釣魚，熱愛美食一樣。
熱愛美食的人也不全是身材臃腫、三高亞健康的，而因為健身導致運動損傷的也比比皆是，關鍵在度在方式。
很多人喜歡跑步、釣魚，跑的好的還參加個半馬、迷你馬，生活難道不健康麼，只是沒有明細的肌肉線條罷了。
熱愛生活就好，畢竟活給自己看的，沒什麼是應該的。
19樓：
如果它成為你生活中的一部分的話，可以帶給你非常多的好處，健康的身體，好心情和良好的生活習慣。
但是如果堅持一件事情對你來說產生了過大的困難和煩惱，那麼可能有些地方並不適合你，調整或者放棄也都是沒問題的。
比如你的工作或者家庭情況導致你時間不足，或者也有可能你對於健身有過高期待，把要求定得太高（也有可能是教練強制給你的大強度）...因為種種原因產生了壓力，反而不好
健身房裡呆一兩個小時也是健身，戶外跑步跳繩也是健身。總之沒有必要強求，非要給它定個必要性反而會產生無形的壓力。
重要的是循序漸進。真的習慣了，感受到了好處，自然就是生活中的一部分了
20樓：張麻子
大部分老百姓是過得很苦的。小時要讀書，不可能給你時間去鍛鍊身體；長大了，為各個公司輸送工具人，有些離譜的甚至一天要幹12個小時。。。
你說，他們哪有時間去鍛鍊？哪天，絕大多數人可以955，山區小孩不用再三餐洋芋，那大家自然有時間有資本去鍛鍊了。
創業的 業 ，應不應該是感興趣的？
子民 我認為創業方向和興趣愛好正相關，應該做感興趣的事情，而且是越感興趣越好。同時，需要從事情可行性即商業方法的實現上，認真考慮。 cazhang 乙個A大佬說你應該做你喜歡的事，理由。另乙個B大佬說你應該做你不喜歡的事，理由。看似都有道理，到底應該聽誰的？這種問題別人給不了你答案，不能僅僅看他表面...
創造101 其實我們批判的不應該是楊超越
看來遇到老同事了，本人在ACN也參與過幾個hybirs專案，國內客戶太難搞了，在我看來hybris經不起國內需求的折騰，永輝專案就是個失敗案例，前段時間問了下之前同事，他們說現在還在搞，要把hybris完全給替換掉. 曾經供職ACN，參與過幾個Hybris專案，從交付的角度看，基本都成功了，但從專案...
我們應不應該聽父母的
6clean 首先父母永遠不會害你的 除了那些不配被稱為父母的 而且有句俗語是這樣說的 不聽老人言，吃虧在眼前。父母比我們多的是人生經驗。而且去縣里上班你就有了穩定的工作，對你來說挺好的啊。自己的看法。 魯小挖 高鐵2個小時的距離，以300公里 小時時速來算，大約距離500 600公里，至少也得30...