1樓：月與河
打字太多手痠，我折騰了N種方法。折騰來折騰去，這兩樣治標又治本：
1.用雙拼等擊鍵量少的輸入法，減少按鍵次數絕對是標本兼治（或者用語音輸入然後用校對軟體修改，語音輸入最大的問題就是不准誤事，所以要校對），輸入同樣的字數按鍵次數少30%～50%肯定是省力的。不僅擊鍵量少，而且手指疲勞感分散，能夠交替休息——好的雙拼方案會避免手指按鍵過於集中某個手指的情況，自然碼和小鶴都是很不錯的平衡各個手指疲勞度的方案。
2.人體工學鍵盤（目前多數是薄膜，其中最好的是微軟做的，想用機械式的也行，但至少是分體式鍵盤加個腕託）。鍵程、反饋、手感怎樣都好，問題的關鍵是鍵盤方形布局太機械，手臂手腕手指姿勢都不對，手肯定更容易疲勞甚至勞損——好比長跑要講究跑姿，距離長了會放大姿勢錯誤帶來的損傷，沒理由大量打字就不用考慮姿勢問題。
略顯奇怪，但手腕負荷低，鍵盤遷就手指
（常規矩形鍵盤成本低，廠家省錢，手指遷就鍵盤）
除此之外還有些臨時可用或效果有限的的方法：
1.手指纏運動膠帶或醫用布膠帶，鬆緊可調，臨時用的法子，能緩解手指痛。省錢省事，隨便找個藥店就有。
2.加個腕託，或者戴個稍微緊一點，能撐住手腕的護腕（腕帶），這樣手腕懸空的時候省力。適合臨時要打很多字的情況。
2樓：
換把可以支撐肘部的椅子，調整鍵盤的位置，讓雙肘不用懸空；打字速度不要太快，時間不要太久；適時做些放鬆頸椎，肩部，手臂，手腕，手指的動作，保持血流通暢；不要久坐，加強身體鍛鍊。
足跟痛如何解決
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