1樓：南路有只鹿
快去看心理醫生，找出壓抑和焦慮的核心。
放下最近所有的計畫和安排，請家長給學校請一段時間假，每天需要保持做的一件事就是運動，其餘空餘時間想到什麼就做什麼。
如果家長不願意給你請假，去尋求老師的幫助。每天必須要做的事強迫自己去運動，好的身體素質是抵抗任何心理疾病的前提。
如果沒有任何人幫的了你，你想自救，一定要每天保持運動，把所有負面情緒都發洩在運動上。
你的人生還那麼長，每個人都有不一樣的活法，一定會撥開雲霧，豁然開朗。
相信我，等雨過天晴時，會連空氣都是甜的。
2樓：姜勇士一枚
看標題你只描述了結果，但是導致你這種現象背後的原因我不知道，就從我自己的角度給你提供乙個思路吧，希望有幫助
首先不用太擔心，這是很正常的現象，經歷磨難不是什麼壞事，這個世界不是非黑即白的，要學會辯證的看待問題
簡單來說就是處於乙個失控的狀態，我上學的時候也有過這樣一段時期，那段時間很多事情鋪面而來，自己一時應付不了，便產生了消極對抗心理，以致陷入了惡性迴圈，但恰好快畢業了，後來換了新的環境，新的開始，逐漸就找回了自己，說這點是想證明事情不會永遠糟糕下去，人生就是起起落落，這是常態
很多時候困難並不大，是我們拿著放大鏡在看它們，自己嚇自己罷了，而這個放大鏡就是焦慮，恐懼等心理，所以成長的道路上，心理成長這一塊也不容忽視，發現自己的問題去提公升，彌補就是了，不要害怕，看開點，笑著更能從容面對
為什麼要不住的責備自己，讓自己感到羞愧呢，人性本就如此，不是你的錯，咱不背這個鍋，就算是自己的錯，也不能老揪住自己的過失不放哇，值得做的事情還有很多，靜下心來，一開始做不好那就慢一點也沒關係
總之，要跟自己一頭哇
3樓：星玉-OYY
接受自己的負面情緒，尋找根源，找到解決方法，你可以找人傾訴，緩解擠壓的負面情緒。多看些有益身心健康的書籍吧，你或許可以從中尋找答案。這樣的經歷正常，開學那會兒我也有，現在好多了。
不知道看什麼書，也可以看語文書和語文週報，都寫得很有深意。具體怎麼做根據自己的情況而定吧。
責怪自己不夠優秀，做得不好，總是很生氣很焦慮，經常情緒失控自殘怎麼辦？
阿羨最喜歡忘機 這個你得客觀自我的評價。捫心自問，自己真的那麼差嗎？其實沒有。只是在這個階段當中，對自我評價較低。但是你要記住身體是自己的。雖然你對自己的身體有處置機會。但是你要不管怎麼樣，你要堅持一條就是我不能死，我不能去傷害自己。因為這個是違揹他這個人類的自私本質的。人的潛意識裡都是想活，想更好...
在學校真的待不下去了很壓抑，想轉學但是很難轉，很痛苦，又不想告訴父母，我該怎麼辦？
玲晞心語 看到你的問題，我的內心都感到很難過。我的孩子今年剛上高一，我不敢想象，當他如果像你一樣，也面對了這樣的困境而不跟我說的時候，他的內心將會是多麼的難受。你是乙個懂事的孩子，你擔心自己的痛苦會影響到父母，給他們增添負擔或者是壓力，但父母是你生命中最親近的人，當你面對這樣的困境時，依靠你個人的力...
在學校旁邊買房到底好不好，會不會很吵？
作為乙個房子就買在學校旁邊的人，說下我的感受，首先，從房屋公升值的角度來看，如果該學校非常的優質，教學質量非常好，那麼這個房子未來公升值的空間相當大，家裡孩子上學也很方便，幾分鐘就到了。其次，從噪音的角度來看，如果你工作日都要上班，那麼你的作息時間其實和學校是差不多的，他們公升國旗，唱國歌的時候，你...