1樓：可愛的小呆呆吖
1、找到具體能夠落實的任務
想要提高自己的行動力，就要懂得如何落實任務。給自己落實任務，是學會行動的最深學問。人不能做沒有方向的行動，有了真正的任務，行動才會有真正的質量。
有了奮鬥的目標，行動才不是空泛的、盲目，你的做事才會有所適從。
「任何一次行動出發前，都應明確它的任務是什麼，然後再充滿自信地去行動，這樣才會有預期的收穫。」比如，「每天寫幾篇文章」 「每天需要完成的工作任務是什麼」「每天背幾個單詞」
落實了任務，行動才有了真正的內涵，才會實現其價值。
2、制定「行動綱領」
生活雜亂無章，往往會讓我們無所適從，什麼都不想做。久而久之，既降低了工作效率，又養成了拖延症，積壓各種各樣的困難，打擊了自己的自信心和意志。
而制定行動綱領，就可以分解堆積的困難，以同樣的精力和鬥志去面對乙個個可以被自己完成的小目標。
可以說，編制小提綱，是一種讓自己輕鬆擊破目標的有效做法，從中累積的成功感和收穫的信心，可以繼續應用到下乙個目標當中。
小提綱可以這樣，「這件工作我們首先做什麼，然後在做什麼」「背單詞改如何去背才能快速高效」 「這篇文章該從哪幾個角度去寫」
3、明確實現目標的手段
知道「做什麼」卻不知道「怎麼做」，也是導致自己無法行動起來去做事的重要障礙。
比如，你給自己本月定製的目標是「提高自己的說話能力」。當你不知道怎麼做才能夠達到目標時，你自然就會一拖再拖，徘徊在想做又不想動起來的心理矛盾之中。
所以，為了實現這個目標，你必須要找到那些可以讓自己明確執行的事項。
例如反覆大聲朗讀不同的溝通案例，閱讀相關的口才書籍，或者每天跟不同的陌生人表明乙個目的等等。
總之，不管怎麼做，你必須找到得當、有效的手段去實現目標。
4、學會堅持執行
執行，就是如何完成任務的學問，是實現目標的必要手段。
對於行動，很多人都只是「只聞其聲，不聞其人」，也總是生活在虛幻的想象當中，直到有一天被殘酷的現實多番打擊，才意識自己當初堅持行動，就不會有如今的結果了。想不要讓自己的內心充滿無助、迷茫和悔恨，一種要學會如何去堅持執行目標。
周星馳在電影《少年足球》裡說：「做人如果沒有理想，跟鹹魚有什麼區別。」不想成為鹹魚的我們，就要有自己的理想樣人生的追求。
在自己懶於行動時，想想心中的理想，在顯眼的位置貼上寫有理想的字條用來提醒自己，讓自己要時刻保持警醒和動力。
5、不要迴避困難
生活總會遇到麻煩的。這些麻煩可能來自工作、家庭、社會等等的大小諸多事宜，全需要我們乙個人應付。這是每個人在這個世界生存的常態。
既然如此，為什麼不用同樣的樂觀態度去善待麻煩呢？不要被麻煩的表面現象所蒙蔽，懂懂得探尋本源，了解困難背後的核心原因。
學會應該困難和麻煩，當我們懂得如何解決它們時，我們不僅收穫信心的力量，還有寶貴的人生經歷。
當你在行動的過程當中遇到麻煩，試著勇敢的面對他。
6、培養行動力的數字「三」
如果一下子做很多事，肯定不可能做好。循序漸進的行動，就會像刷牙一樣逐漸養成習慣。
「行動科學管理術」認為，「培養新的行動習慣時，最多不要超過三個」。當你準備開始某項行動時，也應該按照這個法則來進行。
如果你想學習英語，每天只需要記三個單詞。如果你想養成運動的習慣，每週只需要運動三次。當然，也有一些情況是無法嚴格按照「三」的數量來 ，可以適當進行調節。
7、學會安排任務的先後次序
我們每個人的時間都是有限的。
你之所以無法過理想的生活，之所以無法按照理想改變自己，或許是因為你在有限的時間中，做了太多本來不必去做的事情。
所以，要懂得為自己創造乙個能夠積極行動的環境，學會如何給自己安排任務，先去做哪些事，然後再去做哪些是，有乙個清晰的順序。
比如你有10項工作，一下子去做完，會讓你感到很大的壓力，這時你就要抗拒、拖延，不想行動。
為了讓自己更好地行動起來，你就需要從簡單的事務做起，讓自己有行動的感覺。例如洗碗跟寫文章，後者的困難度會高一點，所以你可以先去洗完，讓自己進去行動的狀態。
8、告訴他人你行動的目標
如果你告訴很多人，你將要做某事，那麼，你很難不去做它。你不想讓別人失望，你不想下次見到別人的時候難堪。
如果你某一階段過得很艱難，你要去尋求一些支援。比方說，如果你要出去辦事，叫上乙個朋友一起去做，相互激勵，或者當大家情緒都不高的時候，可以一起去健身房。
在情緒低落的時候相互激勵，相互鼓舞鬥志將會幫助你們形成持久有用的習慣。想想看，怎麼才能讓其他人加入到你們中來，幫助你提公升你的行動力。
這條建議很有效。但是，有時也會使你變得逃避痛苦，逃避判斷。這也會在你的自身造成壓力。
這不是最佳的提公升行動力的建議。所以，為了減少這些麻煩，在你要行動的時候，你就重新回到現實。
9、今天的事不要留待明天
有的人總是喜歡善待昨天，忽視今天，虐待明天。昨天荒廢了，今天虛度了，而到明天才讓自己「負債累累」，不得不讓自己做匍匐狀的向前奔跑。
於是，在生活中，總有一張張被焦慮、浮躁折磨得扭曲、疲憊的臉。他們總是感嘆生活太累，令人窒息。
「明日何其多」是部分人積壓壓力的直接根源。有的人抱怨社會不公，總給他施加太多太重的擔子。其實，往往是自己內心慵懶了，才會有這樣的感覺。
所以今日事，最好做到今日畢。今天規定好的任務，就讓自己在今天去完成。因為明天，是用來處理新的問題和壓力的。
想要自己輕裝上陣，你必須要完成今天的事，這就是行動力性格。
10、養成有始有終的習慣
失敗的原因總是很多，而成功只有乙個：貴在堅持，有始有終。問一問自己以下這些問題：
五年之後，你希望自己變成什麼樣子？
五年之後，你希望自己在做什麼工作？
五年之後，你希望自己擁有什麼？
在進行選擇時，把這些答案作為自己的目標。我們要做好準備，
學會對自己內心厭倦的東西說不，這樣才能夠自由地去追逐夢想。
你不想五年之後，還為自己沒有達到目標而悔恨，你就要讓自己做飯有始有終。
2樓：ReRe
越自律越自由。自律是先苦後甜。自律到極致的人，常常擁有成功的人生。
但是，想成為乙個自律的人，都是非常不容易的。敢於改變，願意去承受一段時間的不舒適。當你想變得自律，一些不好的習慣意味著要進行改變。
而想改變老的習慣，就一定要經歷一段不舒適時期。這是新我和舊我的鬥爭。只有堅持，才能老習慣消失，新的好習慣形成。
尋找自己的痛苦點，有哪些可以現在就能夠解決，哪些需要比較長時間的努力才能夠解決等等。充分認識自己後，才會找到改善的點，才會找到改善的目標，才會有源源不斷的動力。
3樓：初九
你是不是有這樣的感覺：很想做好某件事，但是事情做到一半的時候，覺得太難了，就開始打退堂鼓了，當事情做到一大半的時候，你真的堅持不下去了，徹底放棄了。
比方說，你想要寫作，並且堅持了兩三個月，每天寫一篇文章。從查詢資料，構思，到動筆寫文章，每天耗費三四個小時。你把文章發表在平台裡，但是沒有人看，投稿到報刊雜誌，也沒有發表出去。
因此，你覺得寫作不適合自己，只能放棄，另謀出路。
其實，你不知道，那些靠寫作謀生的人，都是「久經考驗」的人，也許他在寫作這條路上，已經走了十多年，把寫作當成了終生的事業。哪怕他不以寫作為生，也會把寫作當成一輩子的愛好。
其實，成功的道理，你都懂得，但是你做不到，或者說你堅持不下去。「十年磨一劍」的事情，想起來都好難。
其實，你不是迷茫，你只是自制力不強，你總是間歇性努力，持續性混吃等死。你能做到的「自律」，不過是「三分鐘熱度」而已。
你很迷茫的時候，往往是你已經有了目標，卻不知道自己要不要開始。
小時候，老師問我們：「長大以後，你想做什麼啊？」
我們說：「長大以後，要當科學家、數學家、航天員、探險家......」
終於，我們長大了，卻發現自己弄丟了理想。曾經想當科學家的人，現在變成了美食家，他開了一家小酒店，天天在廚房炒菜，天天品嚐油煙味；曾經要當數學家的人，現在變成了農業專家，開墾了一大片果園，每天都要扛著鋤頭去幹活，剷除野草，灑農藥，忙得不亦樂乎。
其實，乙個人的理想目標是會變的，到了一定的年齡，理想就發生了改變，因為生活所迫，我們常常是身不由己的。
如果乙個人發展的方向變了，也按照新的方向堅持走下去，那麼他一點都不迷茫；如果乙個人調整了方向，卻因為擔心這，擔心那，一直都沒有開始，才是真正的迷茫，迷失了自己。
比方說，乙個年輕人，想要開一家酒吧，卻不知道要不要開始，他擔心把錢投進去了，卻虧本了。就是他猶猶豫豫的時候，有人搶先一步，開了酒吧，並且賺了很多錢。後來，年輕人想要開飯店，但是他擔心自己的廚藝不好，這件事，就此擱淺了。
談到理想的時候，我們總是豪情萬丈，開始行動的時候，我們總是不知所措，總是下不定決心。
4樓：xiaoez
乙個養成自律的人是需要在多方面付諸行動，其中就包括以下主要幾個方面：
1:積極心態，積極行動
乙個自律的人要有積極的心態，從心裡能自覺、自願去做你應該做的事情，而不需要別人催促，更不會埋怨工作的辛苦。把主動工作、積極進取養成工作的習慣。
尤其現在職場競爭激烈的情況下，企業和老闆更需要那些能積極不斷創造性、自覺自願完成工作的員工。反過來這樣的員工更容易在職場中發揮職能，找到自己的位置，並獲得人生的成功。
2,要誠實守信，不找藉口
乙個自律的人，最能體現在他做事態度，包括說話要算數、不欺騙別人。你以這樣的方式對待別人，別人也會以這樣的方式對待你。
特別是那些形成不能自律的人，往往去尋找各種藉口，阻礙各種事物的完成。做乙個自律的人，千萬別找藉口，一定要以誠實的態度，一定要以負責、敬業的態度去完成任務。
3,做事有條理，不浪費時間
乙個自律的人在做事時能統籌安排，把事情分類、列表，分清事情的輕重、緩急、先後。把主要、重要的事情先做，在做次要的、緩急的事。這樣還避免了因瞎忙，做事沒有條理，一會忙這個，一會又忙那千，一件事沒完成，又去做另乙個事情，結果事情重來重去，很容易浪費了時間。
把事情有條理，分類去完成，不僅節約時間，還提高了工作效率。
想成功，怎麼做到高度自律？
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