1樓：看什麼看
過度勞累，身體不僅會給頭腦帶來壓力。如果壓力過大，會導致各種疾病，如心臟病，中風，高血壓，胃潰瘍，神經衰弱等，或者人們可能會出現一些不良習慣，如陰燃，暴飲暴食等。許多傷害，沒有任何好處。
2樓：情感諮詢師Coco
在你自律且有行動力的前提下，任務清單是有用的。
任務清單有助於幫助自己管理需要做的事情，當你每做完一項任務就在清單上劃掉一項任務，也潛移默化地助攻你完成任務的信心！
3樓：問心
先說結果，有用、有用、有用…重要的事情說N變.
為什麼說任務清單有用呢？
先從乙個社會現象說起，不知道大家有沒有發現現代人打招呼的方式與過去社會打招呼的方式有了很大的變化.過去熟人見面通常這樣打招呼「吃了沒？」.
現代人不這麼講，現在大家普遍習慣用「最近忙嗎？」這樣的用語來打招呼，作為熟人交流的起始語.但是，當你問起來，「你最近在忙什麼？
」的時候，大多數人的回答都是「不知道在忙什麼」.很多人都會發現，就在自己覺得最近很忙，回想起自己到底忙了什麼的時候，發現其實自己什麼也沒乾.
為什麼大家都會陷入「不知道在忙什麼」這樣乙個怪圈呢？
其實，這就是大多數人將大腦作為了任務單（注意不是任務清單）而造成的後果，你的大腦會不自主的閃現你的任務單內容，因為這個任務單上的內容並沒有秩序（有秩序的任務單我把它稱為任務清單），所以每個任務之間不存在必要的聯絡，那這張任務單上的內容就會無秩序的在大腦中閃現，甚至它們會同時出現在大腦中.這就會造成你總感覺自己很忙這樣一種錯覺，其實你什麼都沒有做，或者是你只在做一件很簡單的事情.這就像手機後台開啟了太多的應用軟體，雖然你現在只用了其中乙個，但是系統還是會出現卡頓的原因一樣.
你的大腦後台如果有很多的任務單內容在執行，那你就會出現系統故障，就是我們所說的你總覺得自己很忙.
當你的思維建立了秩序以後，你的大腦就好像手機一樣，每次只開啟乙個軟體，結束後就會自動關閉，不存在後台程式，這樣你總覺得自己很忙的錯覺就不會出現了.
那如何才能讓思維建立秩序呢？這就是我們列任務清單的必要性了.（天才除外，因為他們不存在思維混亂這種普通人的狀況）
我們將大腦中無序的任務用筆記錄在紙上（或者其它介質上）.這是將抽象的思維附著在具象的事物載體上，通過視覺的感知能力幫我們更快的將任務秩序化.
即使你不再用筆將任務單具體排序，讓他成為有秩序任務清單.你的視覺模型以及你的大腦其實就會合作起來對原有的無序任務單進行自動排序，在腦海中形成任務清單.
如果難以理解的話，通俗來講就像手機由四核處理器變為了八核，即使你開啟和原來一樣多的應用後台，手機也不會卡頓了.
視覺處理資訊的加入，就好像你原本的大腦配件公升級了一樣，這樣你就不會什麼也沒幹就產生很忙的錯覺了.
囉裡八嗦了半天，結論就是建立任務清單很有必要.
4樓：i糖酥心
對我來說to-do list還蠻有用的，一般前乙個晚上會檢查一遍，早上起來後會想一下今天的to-do。比較推薦堅持用任務清單，會發現自己有變得越來越自律。
如何制定任務清單？
魚自必 首先搞清楚任務的多種多樣決定你需要乙個模式去讓清單適應你的任務。在我的清單裡有大小計畫大計畫就是說不上來的比如通過六級小計畫就是明確的並且立馬 或者有準確考開始時間 可以行動而且知道什麼時間終止當的比如看一集網課 先簡單寫一下，之後再補充。微軟todo 小任先生 當我們待辦清單有多個事項時，...
專公升本有用嗎
非常有用。我參加了 五年一貫制高職專轉本 當時全省只招差不多四五百個人，競爭壓力很大，因為五年一貫制高職只有在畢業那一年通過輔導員和學校的推薦才能參加考試，通過考試以後才能有人生中唯一的一次可以讀統招全日制本科的機會，那會兒功夫哪像現在招錄人數那麼多，比如2020年招了4421名學生，現在的考生真的...
文學有用嗎
豐月 答案是肯定的。其實用任何有用無用來評價一門學科，都是很膚淺的。我只能用我的經歷 看法來和你談談。昨天看到這樣一篇文章 林庚先生說明了藝術的普遍性，人們在閱讀文學作品的時候產生共鳴，他屬於一切的人們。其實關鍵還是要看你怎麼去讀書，怎麼去理解文學。王國維先生的讀書三境界 第一境界 看。昨夜西風凋碧...