大學生如何心理自診自療？

1樓：自在獨行

自診自療確實聽起來很棒，但是我不知道你的自診自療是不是我認為的這種，自己想通了，以為放下了，但是誰也不知道會不會在未來的某一天發生的一些事情突然就將你以前積壓的所有的負面情緒全部激發出來了。

2樓：POPO

多看書，各種各樣的書，擴寬眼界。如果經濟好的話，就多去參加各種各樣的演講，交流會等等。拓寬眼界最重要。格局上去了，之前的煩惱就不算事了。

3樓：dory

這是乙個複雜的問題，在心理諮詢中，會給你一下子見效的答案的「專家」請你多思量。

修行一輩子的事，自診自療也是每個人一輩子的事。

每個人的療癒方法也不同，要多交流，和有智慧型的人交流，和有生命坎坷的人交流，和年長的人交流……這是找到心靈答案的重要的渠道

4樓：桀驁

大學一般會有心理諮詢室，健康中心，裡面的老師一般可以信任的，去做個心理諮詢也是可以的。學會自我疏導，可以把自己的問題寫下來…

5樓：謝鵬

首先這個自診自療，要求有點高，第一，自診，最多也就通過一些測試，例如SCL90這類的自我檢測一下。但也只能是個參考，不是唯一。然後因為每個人都有侷限性，如果自己看自己，有些觀點，角度還真不能倒騰得出來。

所以這個自診有點高難度哈，更不要說自療了。所以其實最好是尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助。通過他們的這面鏡子，反照你自己，正如你洗臉刷牙穿衣服剃鬚打領帶什麼的不照鏡子都不知道效果如何。

6樓：花Hua愛分享

一般不建議自診自療，心理出問題了，自己一般是發現不了的，特別是不嚴重的時候，嚴重起來就不是小問題了，心理健康非常重要，如果你被困在一件事情中，或一種事情中出不來，建議去找心理醫生，要相信心理醫生，相信自己，保持心理健康，願你天天開心，身心健康

7樓：易林

生活在世界上的人，都會面臨喜怒哀樂，悲歡離合，酸甜苦辣，都會面臨著環境的變化，只要學會接受它，再慢慢的走出來，再慢慢進入自己的正常生活和學習中，這樣會很輕鬆。

8樓：有一點點甜

該吃好，該喝喝，煩心事不要往心裡擱，因為社會上形形色色，各種各樣的事情，需要的事樂觀的心態和不斷的自我提公升的能力，多做少說，說自己能做到的，最大的壓力就是自己的慾望太多了而已

9樓：張某某

不要看那些花裡胡哨的東西，心理疾病根本不是看點雞湯文就有用的，也不是幾句你想開點就能想開的。需要專業的人員和專業知識進行指導。

建議直接去找校內心理輔導的老師。現在各個大學基本都有專門的人員進行學生心理健康的輔導工作，而且都比社會上的心理諮詢靠譜。免費，人靠譜，效果好。

此外自己學一些心理方面的知識可以有助於調節，起到事半功倍的效果。

10樓：Sofia Deng

找學校的心理諮詢中心做評測，或者是直接找學校老師老師做初始訪談。也可以找社會上心理諮詢中心做評測，一般今天心理評測收費都很低，幾塊十幾塊就可以了。

11樓：小白菜

多看書看書有助於心裡的療癒然後能可以養點小動物啥的條件允許的話，具體看你心裡創傷是哪方面的不同的創傷，療癒方式也不一樣的

12樓：煉獄

13樓：祝曉

預防為主，簡單來說，吃好喝好睡好，多運動，保證身體健康，然後多做自己喜歡做的時間。

如果感覺自己有問題的，找專業人士幫助，每個大學都有心理諮詢中心的。