1樓：道高一丈
做一些提神醒腦的事情，比如喝喝咖啡，做做運動，曬曬太陽(站著曬)，洗洗臉，找個精神的時間。
有時候，半夜睡不著，起來背背書，既可以消遣時光，也可以學習知識，困了就可以倒頭就睡，一舉三得(當然，如果不是睡不著，最好不要在半夜背書)
同時，要改變自身的心理因素，不要讓心理感覺背書就要睡覺，讓自己的心理改變，相信你可以的，加油！！
2樓：嗯嗯你好
我感覺看書學習啥的哪有那麼多的事，每次讀書你要想辦法把自己的全身都扔到書本上去，如果你看著書想著別的，思想一直在鬥爭，能不累麼，眼睛嘴巴手等等一起動起來
3樓：明天
首先不要把睡覺和書聯絡在一起，這是行為習慣的問題。
做到不在睡前看書，睡前看書會給自己帶來乙個潛意識：看書會睡著。
把看書時間調整到精神狀態好的時候，比如早晨起床後，或者在看書前給自己精神鼓勵，多誇自己會保持積極的狀態。
背書是乙個有趣還是枯燥的過程取決於個人態度，可以給自己弄個獎勵制度，或者背完一段之後夸夸自己。
不要背完就睡，可以先背，再寫別的，寫完還能回憶鞏固一下
4樓：夏至的棉花糖
選擇一天內精神狀態最好的時間去學習。每個人的生物鐘都不同，有人在早上清醒，有人在晚上清醒，不要硬在某個沒效率的時間去做專注力要求很高的事情，事倍功半。
老是精神不振，一看學科書就想睡覺，我該怎麼辦？
紫菀 一看書就犯睏可能是看書時間長 用眼過度刺激造成的。如果你是神經衰弱的患者，也會出現這種症狀。你需保持規律的生活習慣，不要過度的勞累或者熬夜，以免影響夜間睡眠質量。 萬聯書院 提高對學習的熱愛 如果對知識的求知慾很高，一般來說是不會犯睏的。所以多提公升自己對學習的熱愛和興趣。明確每一次看書的目標...
平時太早不想睡覺怎麼辦？
occ 考個證吧，閒著也是閒著，如果學著無聊，可能翻幾頁書的功夫就睡著啦，如果學著有趣，起碼一年能考乙個證，也不算浪費那些睡不著的時間。 午安 睡不著可以看書，看一會感覺眼睛9有點疲憊時，就不多了！如果是乙個人在家，可以適量運動，但是必須實在不打擾他人休息的情況下，擾民還是不好的，身心疲憊的時候睡意...
寫不完作業想睡覺怎麼辦？
小咩菌 我如果有這種情況大多數情況下小猿搜題安排上小猿搜題搜不到的我就找同學幫個忙拍給我先抄一下 當然我不是鼓勵你這樣做迫不得已的情況下才這樣不然就要被老師罵了我晚上一般精神特別足特別能熬夜 我初三的時候班主任特別體貼人是個帥氣的男物理老師他經常和我們說 如果晚上已經很晚了超過11 30了作業就給我...