1樓：墨小墨墨
得找有拳擊基礎的私教才行，練了很多年打過很多比賽的那種。
我也是健身房私教教的拳擊，因為腳跟腱受傷不能跑跳只能拳擊減脂。教練打過很多年也打比賽，太燃脂了。熱身完之後5分鐘必出大汗，時間長點就累成狗，臉都唰紅。
當然，有了相對專業的指導之後，自己去練沙袋也是這樣，一組沙袋下來基本就剩喘了，跪著喘的那種。
當然，也許我太弱了，還在提公升中
2樓：一艦加油
上了十幾節課都沒有力竭的感覺？
上了十幾節課都沒有擼串都嫌胳膊累的感覺？
上了十幾節課都沒有拉完粑粑從坐便起來都要扶著東西的感覺？
上了十幾節課都沒有在床上躺著想起來拿瓶水都要心裡鬥爭半天的感覺？
上了十幾節課都沒有感覺身體裡的脂肪隨著你的出拳而愉悅的離開身體的感覺？
那你一定是上了假的拳擊課！！！
3樓：
說了多少次，劃重點啊劃重點啊！！
不要在健身房練拳擊！！！不要在健身房練拳擊！！！不要在健身房練拳擊！！！
趕緊出來，找個靠譜的拳館，什麼力竭，減脂，那汗出的跟瀑布似的，分分鐘的事啊！
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