1樓：鹽選推薦
作為父母，我們經常會因為孩子不聽話而生氣，控制不住自己的情緒做出讓自己後悔的事。
其實在孩子耍賴不聽話的時候，我們要做的不是壓制孩子的情緒，而是弄明白孩子為什麼會這樣，實現與孩子的共情，通過兩個問題「我怎麼了？」和「我怎麼辦？」來實現育兒過程中的自我情緒管理。
乙個關注兒童心理發展多年的講師譚露，借助情緒卡片通過乙個簡單的親子遊戲教你學會情緒控制，做情緒的主人，讓你更輕鬆地處理親子關係和家庭關係。
管理情緒
2樓：小蘭媽媽樂園
教育孩子是一件艱辛的工程，非常理解寶媽寶爸的心情。
在情緒激動的時候，是不適合對孩子進行教育的，因為帶著情緒教育孩子，容易引起孩子的牴觸心理，所以我們應該要先讓自己恢復平靜，那麼怎麼能夠快速的恢復平靜，平和的跟孩子進行溝通交流呢？
第1步、將我們的右手放在心臟上方。如果找不到，可以放在自己的肚子上（寶爸有啤酒肚的，還是放在胸前吧），集中精神感受心的跳動
第2步、進行深層吸氣，持續3~5秒。這個時候切記不要呼吸得過猛，因為過猛的話就有可能會有暈的感覺，而且會不舒適。
第3步、緩慢往外呼氣，持續3~5秒。自己一定要慢。（不然會暈倒的。）
第4步、心懷感恩。就是想一些讓自己覺得很感恩的事情或者人，想想孩子可愛的時候，然後由衷的表達感謝和感恩，漸漸的心跳恢復正常。情緒冷靜下來
原理很簡單，如果在內心想一些值得感恩的事情，內在就會分泌一種可以讓人產生自癒力的物質，平靜心情。
在控制不住自己的情緒時，請打住，然後嘗試一下這個方法。
3樓：公尺德教育
在教育孩子之前，先想一想怎麼說比較合適，看看孩子犯了什麼錯，語言是一把雙刃劍，既傷人有傷及，但有時候一句合適的話，也會對孩子有很大的幫助。
相比自控力，你一定要比孩子強吧，控制自己的脾氣，言傳身教是最好的家庭教育
4樓：田老師
發脾氣，看起來是乙個行為，但實際上背後是我們錯誤的信念在起作用。所以，如果只是努力控制自己的情緒，是不能持久有效地發生改變的，需要做的是在信念層面發生改變，才會有徹底改變的希望。
一般生氣的時候，都是會隱藏著對某些事情，或者是對未來的不必要的恐懼。例如，有的家長看到孩子不好好寫作業會生氣，其實是恐懼孩子寫不好作業，就會學習成績差，學習成績差就考不上大學，考不上大學就沒有好工作。但事實上，寫作業和考大學之間並沒有必然的聯絡。
都屬於不必要的擔心。
這些恐懼都是隱藏在潛意識層面，有時候很難發現。我建議您可以在每次發脾氣的時候停一下，覺察一下，然後問自己，「我在恐懼什麼？」，有必要恐懼嗎？
一切智慧型從覺察開始，當你開始有意識到自己的問題，那麼就會找到解決的辦法。
5樓：肥叔
人生觀世界觀的改變是需要時間的。
看得出題主是生活在乙個有權威性監護人的家庭。
這個家庭裡有這明顯的是非對錯。
並且恐懼孩子成長道路走錯後給家庭帶來的恐怖後果。
題主意識到衝孩子發洩自己的壞脾氣是不對的只是第一部，然而把孩子框進自己的是非觀人生觀裡，就算是以愛的名義，也是值得商榷的。
放下自己的是非觀，你的情緒就會好很多。
然而雕刻自我的是非觀本身，就是乙個打破原有的東西並重建的過程，打破的還是指導人行為的觀念，本身過程會異常痛苦，做好準備，改變是好事，只要你堅持的下去。
怎麼避免在教育孩子的問題上和一起住的公婆產生分歧？
努力生活1991 我的寶寶還只有十個月，我還要上班，所以不得不跟公公婆婆住一起，但是他們住一樓，我們住二樓，孩子跟他們在一起的時候我不怎麼干涉，除非我不贊同的事情。但是只要老公不在家，我只吃飯在一樓，其他時候都帶寶寶在二樓，減少跟他們的相處時間。如果不得不住在一起，那就盡量保持距離吧！ 從一開始就明...
在教育孩子問題上與老公有分歧，你會怎麼做？
坦然接受。每個人的成長背景 家庭環境 社會經歷不一樣。有分歧很正常。而90 的分歧並不在於客觀的邏輯，更多得是每個人的習慣不一樣 心裡的投射不一樣。一般能夠辨明的道理，很快就能解決分歧統一戰線。而解決不了的分歧，可能要從家長本人的心裡需求上去找。對於孩子來說，不同的教育方法沒有絕對的好壞。最重要的是...
在教育孩子的時候，如何控制自己的情緒？
老鄧555 為啥總想著控制？難道父母沒有情緒嗎？一家人在一起，重要的是互相理解，了解彼此的性格脾氣，優點缺點，在此基礎上的互相包容，才能讓一家人更和美一些。壓抑著自我的那個人，容易得抑鬱症。你總有壓不住火氣的時候吧，還會讓孩子覺得你不真實，前後判若兩人，他以後更不願意聽你的話了。別看孩子小，他是懂得...