1樓：embrace
完全靜不下心就先出去靜靜心，就先不要看書，否則效率也是很低的。
像人少的公園就是很好的選擇，乙個人走走，聽聽歌。
心情舒緩之後再認認真真定定心告訴自己要開始學習了，然後關閉電子裝置，給自己設定乙個時間，好好地投入。
2樓：王阡陌
個人認為，效率是最重要的。應該乘著效率高的時候多學點，無法靜心投入時，不如玩一下，勞逸結合，或者整理一下試卷、錯題，緩解一下注意力
3樓：Effort
你的語文120了嗎？你的數學130了嗎？你的英語140了嗎？
你的綜合240了嗎？你考上理想大學了嗎？能踏進去嗎？
不能?那你憑什麼靜不下來?你的同伴正努力的想超越你，而你在幹嘛(⊙o⊙?
) 你在放鬆，你在給予他機會讓他超越你。
4樓：逍樂
首先縮小你的圈子，讓自己感到無聊。
第二，多與愛學習的人交流，接觸。他們會感染你的。
第三，靜下心來，問問自己，為什麼要學習。搞明白了再學。
5樓：單純小青年
這個問題基本大部分學生遇到的難題，要想解決這個問題，其實很簡單，分兩步。
第一步：創造動力
你的目的是為了應付考試，但是這個目的雖然明確但不夠清晰，你必須讓這場考試與你的關係變得非常緊密，這場考試能夠給我帶來什麼，不及格會給我帶來什麼，比如要是我考砸了，回家過年被親戚問到成績怎麼回答，怎麼跟父母交代，在宿舍失去對學習的話語權什麼的。你的目的一定要清晰，且與自己密切相關。
第二步：養成習慣
之前看到知乎大佬說21天法則，就是堅持一件事21天，就會形成習慣，看書也是，你前21天逼自己，久而久之形成習慣，你就會覺得一天不看書都渾身難受。
如果覺得自己沒法堅持那麼多天，或者在某一天覺得厭倦不想再看書和複習，那我教你乙個方法，那就是在你產生不想學習和看書的想法的時候，想想，如果我這個時候不去看書，而選擇去做另外一件事，哪一件事的機會成本更小？放棄哪一件事情付出的代價更大，再想想是不是你的情感的需求再阻礙你看書，如果是你覺得天天都看書給你帶來了消極的情緒，你必須回想起你第一天開始複習和看書的目的，即你的初心，要知道你賦予它們的意義，也就是說完成這件事對我有什麼意義。這個意義很重要，你能否持續以積極的情緒投入一件事中取決於你賦予這個目的的意義。
所以，不要有那種，臨近考試了，大家都在複習，而類似羊群效應般的像大家一樣我也定個目標開始學習吧，這種想隨大流般的設定目標而沒有賦予意義等於沒用，所以，目標的設定很重要，懂我意思8
6樓：2023年的轉轉
2、出去玩！如果實在是沒有學習的慾望就出去走走放鬆心情但時間不宜過長不然就會完全忘記自己還要複習 :-P
3、最笨的方法是逼著自己去學習直到達到自己學習的興奮點當然了在前期一定要堅持下去最好是和小夥伴一起相互鼓勵 （僅適合少數人） :-P
4、去K歌！學不下去和心情不好本質上是差不多的找到乙個宣洩口調整好自己的狀態複習起來就會好很多 :-P
以上僅是個人觀點並不一定適合所有人不喜勿噴當然了如果能幫到你我也很開心:-P
7樓：劇鑰
多想後果吧，我大一的時候期末也複習不進去，然後就掛了，下學期開始就瘋狂背書，而且我們專業課的老師特別闊怕，我每到期末複習的時候，如果晚睡，想到專業課老師都會被嚇醒，複習走神的時候也是
8樓：溫老的雲學生
馬上考試了。好尷尬啊。
大一的時候，面對高數，很頭疼。
然後考試的時候，又聽說監考高數的老師，一般又很嚴，於是，自己就拿著做小抄的精神，去抄寫老師畫的重點，就是抄——反正覺得也記不住。
然後抄完重點後，覺得，要調減些自己記不住的東西——全都記不住，怎麼辦？
死記硬背一些唄，還能咋的？
然後，抄哪些實在記不住的。
然後，進入考場的時候，帶著小抄。
還沒髮捲，先拿鉛筆把剛剛記熟的，容易忘記的公式寫在桌子上。發下草稿之後，再寫一些。
那次考試，我高數最高，然而，並沒有看小抄。
9樓：如果沒有如果
這種情況我也遇到過，如果學不下去，就暫時轉移注意力，找幾本喜歡的課外書看，放鬆放鬆。然後再重新投入到學習中。要不你那沒效率的複習，時間也是白白浪費了啊
10樓：輕歌
你就想想萬一掛科了，補考很麻煩。而且有過掛科的記錄不太好，想想考不好的後果……然後就慢慢的複習吧，當你看了一會兒的書就慢慢看進去了。
11樓：求知若渴
其實很正常，大多數人很平凡，都是被安逸的生活所腐蝕，正所謂：生於憂患死於安樂，選擇更好的生活，就要為之付出許多倍的努力。很多成功的人都是被逼出來的，被生活所壓迫不得不負重前行。
你要為自己規劃好明確的學習計畫，必須完成。有乙個明確的目標和執行。就像看書，你給自己定下每天都看書，乙個月要看完幾本書這樣的計畫，然而並不是每天都有空去學習。
如果沒有人監督你，可能乙個月看不了一本。其實只需要每天看一到兩個小時。可能就會收穫很多啦。
12樓：鹿小白
我也是這樣的，平時學習的時候靜不下心，總想別的。前幾天考試，逼著自己學了幾天。我覺得做事前要定乙個小目標，比如說今天晚上睡覺前讀二十頁書，任務完成就留給自己足夠的時間放空，一點一點來。
要重視起來這件事，這樣才會認真完成。
13樓：北十
瀉藥。學會排除干擾因素，專心，專注。
還有就是學習要得法，一頭栽進去也許適得其反。
集中注意力的方法，我建議你可以做做鍛鍊，青春期有時莫名的煩躁和焦慮之類情緒，只是荷爾蒙在作怪，通過鍛鍊消耗一下，達到內心平衡就可以。
靜坐是我個人認為比較好的方法，但不是一兩句話能說清楚，自己不懂的話可能也不適合去嘗試。
14樓：青春年少歡聚時光
去放鬆放鬆一下（但請不要玩手機）
或者去睡一覺
如果你是明天就要考試的話那就別想這麼多作死複習如果你考試不那麼急，可以去看看上面我寫的例子可以參考參考下
15樓：流星劃過北極光
嗯。掛科了巨麻煩宇宙無敵的麻煩的那種的不好好複習那除非是平時好好聽課了好的吧來說說我的想法首先去圖書館吧那的氛圍很適合學習周圍的人都在學習會帶動自己學習然後制定乙個明確小目標比如一小時內複習幾章內容最後別玩手機別碰它別想它關機吧要不祝複習有效不掛科
16樓：蝸牛快跑
1.最重要的一點就是關掉手機！！！你要知道手機只是聯絡工具不是學習工具，當然你如果有足夠的自制力手機能成為學習工具。但大部分人沒有，所以關掉手機。
2.去圖書館和大家一起學，不要帶手機。書本是你唯一的學習工具。
我知道，可能你剛開始的時候看不進去書。但是在你沒有任何娛樂工具的情況下，坐在那盯著書，你會看進去的，除非你更願意發呆。我之前單詞背不進去，我就什麼都不帶，只帶一本單詞書坐在那一下午，你還有其他選擇嗎？
雖然可能會說浪費時間，但總比你什麼都不學強。
3.不要急躁，每天在固定的時間看書，堅持一段時間你會發現不在那個點兒做那個事情你都不舒服。
你把每天要學的東西規劃一下，每天學多少做個計畫， 以你現在的狀態不在乎每天把它學完，但是你必須要學一點。
4.靜不下心無非是不想學，但你要知道你必須學，你是要考試的！！！想想後果！！！以上
17樓：still008
同是大一新生。
只有你放下手機。複習！無論你多麼無聊，都不可以玩手機！慢慢體會，慢慢來，進入高三複習狀態。
想想高三做綜合題時的自己。
18樓：Saki
控制不住自己是哪一方面的，控制不住自己看手機還是想其他的事情，既然題主在這裡問這個問題，說明內心還是有學習的慾望的，如果是怕考試而不學習，建議你先靜下心學20分鐘，學夠了就休息5分鐘，接著繼續學20分鐘，學夠就休息，休息可以是做你喜歡的事，讓學習過程不是開始於痛苦，結束於痛苦，這樣總比什麼也不做好。
19樓：
不看了就好了，估計是得了一種一學習就難受的病。 按照你這樣的描述可能幹啥都沒用，我就不信你把手機扔宿舍，去圖書館就看書，啥也別做。看一天不可能一點也看不進去的
靜不下心看書，但是很想看書，怎麼辦？
多讀書 找出靜不下心的原因。把困擾你心的問題解決了，再去看書，不然看書也只是相當於乙個毫無感情的瀏覽器而已。要是覺得不明所以的煩躁，就去走一走跑一跑跳一跳，或者和三到六歲的小朋友玩一玩，學會他們處理事情看待事物的方式。小朋友很多時候是個哲學家。要是某個人生之切要問題沒考慮清楚，你應該去思考這個問題，...
我靜不下心讀書怎麼辦？
小太爺 記得之前在網上看到這樣一篇演講，就是如何喜歡上讀書 你不喜歡讀書，但是當你決定讀書的時候，你就很勇敢的邁出了最重要的一步。你首先拿來一本書，強制性的要求自己認真看完前30頁，你就會被書中的內容所吸引，你的讀書興趣也就有了。我之前就是不喜歡讀書，然後通過這個方法大大提公升了閱讀興趣。其實都不用...
想靜下心來看書學習，可就是靜不下來怎麼辦？心裡煩就騎著電動車上街瞎逛，逛大半天回來還是看不進去。？
無敵小蘿蔔 靜不下心來的時候又在想什麼呢。是什麼困擾你這很重要。我有一段時間因為看了p大作品改編的電視劇集，然後整個人狀態就不太對了。不是說電視劇集改編的有多麼成功，而是演員們的勵志和努力刺激到我了。優秀的人一直在努力的路上。 樸實無華的吃瓜 加一 我煩的時候也喜歡出去閒逛，幾天幾夜瞎想一件事，睡不...