1樓：
有一本書叫做「習慣的力量」，裡邊介紹了很多。
其實上述問題是乙個多大數人都會犯的通病，詳細的原因就不專門分析了，涉及到很多心理學、腦科學相關的知識，只能說人天生就是好逸惡勞的。對於解決問題並不能有好的幫助，下面就寫一下如何應對吧。
首先，意識到這個問題，那麼恭喜你，至少你意識到了這個問題。發現了問題並不可怕，可怕的是連問題都沒發現。
其次，就是制定相應的方法和策略。這裡我可以列一些實用的小方法。
在心裡面相信自己，堅定的相信自己一定能行。
列出明確的目標和執行計畫，並詳細寫出來，貼在每天都能看到的地方，比如鏡子上。每天看到的時候，大聲讀出來，不要不好意思，一定要讀出來。
找到監督執行的人，比如父母，同學。最好能有結伴同行之人，單人獨行，總是回給自己各種各樣的理由和藉口，有共同目標的同伴是你，能相互鼓勵和扶持。
最後，堅決的執行和反思。這個比方法和策略更重要。千萬不要做語言的巨人，行動的矮子。
知易行難，加油吧
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