1樓：日耳曼尼亞
mma 是綜合格鬥，這個你學不得，為什麼呢?綜合格鬥中所包含的幾十種格鬥術被你乙個「mma 」概括了你若學這個，怎麼學的完!
2樓：Cyrus
這年頭，學武防身已經是乙個過時的觀念了
中國沒有正當防衛，你打誰都得吃虧
在北美，真心搞事的人手裡有槍
練武唯一的好處就是讓你死得帥一點
3樓：BJA寶山柔術淄博
MMA吧，全面一點。主要是了解一下被壓制在地面有多麼危險，有多麼難逃脫。你就會苦練地面逃脫，苦練防摔，苦練步伐別被打趴下按地上。這些都是防身最重要的
4樓：惑星
我身邊的女孩問我這種問題，我都會說學什麼也沒用。鍛鍊身體當成一種愛好還是挺好的。
你練了一段時間，以為自己能防身的時候，其實比你沒練過的時候更危險。
5樓：「已登出」
防身學跑步啊，便宜又養生。
北京是什麼地方，有點事還能動手打起來？
真動起手來，你提這幾個都是要求一對一，空手，並且雙方體格差異不大的情況。其它情況，還是得跑。何況打得過，把人打了，後面料理起來還不如被打一頓。
要是單身女性尋找安全感，最優解是包包裡裝個防狼噴霧辣椒水之類的，再加上過硬的跑步技能。
6樓：耳只業口賁子
直接MMA 拳腿膝肘摔柔都齊全……而且不至於對格鬥術有單一偏見，別動不動什麼踢拳厲害還是拳擊厲害，跆拳道厲害還是空手道厲害……MMA訓練包含大量的技術，你發現自己喜歡拳的，多打拳，喜歡摔跤的，多往這方面下功夫，喜歡纏鬥的……多學點泰拳的內圍技術還有巴柔鎖技……如果都不喜歡……當我沒說……
我是三年MMA練習愛好者……不對任何格鬥術有偏見，也不會看不起哪項技術，好用的就拿過來用，太花哨的動作就摒棄。
7樓：黃巍
雖然說了千百遍，破話還是要說的
防身意識比技術更重要
不要以為自己練了一項格鬥術就可以防身，格鬥術只能教你打人，不能教你規避危險。
不要把自己置於險地就是最好的防身術。
另外多說一句，擊打系不適合防身，真想練還是摔（不進入地面）和擒拿反擒拿吧
8樓：K423 kaslanna
這個事情，最關鍵的我看不是為了防身，而是你沒有自信。
1：你是女孩，女性天生力量就不如男人(不是男權)，身體素質其實很重要，不是你覺得自己力量大就OK(你要是能輕鬆抱起60kg的人當我沒說)，男女身體先天就有差距的，何況你選的這仨都是比較吃身體素質的。
不如說所有格鬥技都是很吃身體素質的，這個你一定要知道。
我覺得你更應該想清楚你到底是為了幹嘛學這個東西的。
2：你說為了防身，我覺得不切實際。
中國的法律擺在哪兒，打人打傷了一定會有糾紛。你是女孩可能好一點，至少我作為乙個男生我覺得正當防衛這個東西還是很不好判的。我還真經歷過點糾紛，警察沒那麼多功夫管你是不是正當。
你只看到法律說「正當防衛」，只看到那麼多(其實真不多)新聞說正當防衛。
你可知道有多少人明明是正當防衛但是沒有證據，沒遇到好警察，沒有經驗，愣是被判鬥毆甚至判刑了？他們有多慘有多冤你知道嗎？
我想告訴你，在中國不是打了人就沒事了，你還要考慮後果。(當然，你是女孩，真遇到事了法律和警察應該會偏向你的，女性畢竟是弱勢群體)
真正想防身，不如多讀書提公升見識，提公升氣場，同時做事的時候學會不得罪人。平時不去危險的地方不走夜路比什麼都強。
中國已經很安全了，治安很好了，真的。相信警察叔叔們這幾年不懈的努力。
「相濡以沫，不如相忘於江湖」
與其遇見事了想著拼命解決事，不如一開始就不介入糾紛。
3：還是說回來具體什麼防身好，我還是得告訴你點正經的。
其實你說的這仨都很好，拿來打小混混都夠用，防身也都OK。喜歡啥練啥就行，泰拳散打都是很不錯的。不過目前國內還是散打比較多，你可能沒得選，只能選散打，不過散打也很好了。
自由搏擊？那個是結合的你新手不管咋練也得從基礎開始，所以無所謂學不學它。挑個喜歡的就OK。
這些都可以達到「打人」的目的，但是「防身」，還是要更多東西的。比如我上面和你說的那些。
最後，我想說，不管學了什麼，都請你不要半途而廢，要堅持。同時不要忘記目標，並且學的時候有針對性的補強。
暴力美學，這門學問，需要好好研究的。
祝你找到自己喜歡的事情，祝你開心，祝你學了搏擊之後永無用武之地！
9樓：
防身，哦，沒問題……直到我看到你說你力氣比同齡人甚至男生都大……你防什麼身？？你確定你不是要學怎麼破別人的防身術的？
頓時有種培養校園霸凌的感覺~
你問這些哪個好，這個真的不知道怎麼回答，都是一種方法，成體系的方法，各有所長，也有所短，你很難說誰一定好過誰，都是在世界搏擊舞台上，誰都幹不掉誰，才被保留下來的。
一般而言，拳擊是一切搏擊的基礎，散打在站立方面比較全面，遠攻近摔，泰拳近身十分可怕，合適坦克，巴柔屬於地面技，摔跤屬於控制技，都可以在以一種站立為基礎上自己加，比如散打+摔跤，泰拳+巴柔，這一類的可以以後選。
防身來說吧，推薦散打，泰拳接近仇家對決的風格了，防身來說不太友好~還有mma不屬於一種技術，屬於一套技術，好幾種技能疊加，你一學生怕沒那麼多時間學全~不建議。
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