1樓：
還有就是要及時的表達自己的想法這樣就不會處於被動地位被別人吐槽
2樓：神秘人
生氣的時候不要去問自己：「xx怎麼能做這種事？」之類激怒自己的問題，而要去想：
「造成這樣的結果，我有哪些不對的地方？」之類使自己陷入思考的問題，這有助於理性的恢復，可以安撫內心的急躁情緒，從而減少生氣的程度和概率。
3樓：醜女一枚
我也想知道答案!反正現在它對於我來說不是小事!
如果我死了，我絕對是被氣死的。
不是在被自己氣死，就在在被別人氣死的路上。
跟弟弟吵架已經是家常便飯了
我決定這兩天不開口跟他說話!
今晚跟他看完了一部電影，很有感觸，在跟他聊觀後感，說現實生活中多少人死在了探索真相的道路上。
他說，我怎麼扯到這裡了?說我跟他最大的區別在於他看完就算了，我看完還想那麼多???
得嘞 ! !以後不跟你說!
主要的問題的他吼我了! !帶著不耐煩的口氣說!
氣死我了氣死我了嚴重懷疑他怎麼讀到高三的，一點發散思維都沒有……準高三生還在下面看電視 ! ! !
4樓：新的起航
以單純的眼睛看世界！【感悟人生】童年是回不去了、人之心胸,多欲則窄,寡欲則寬、受思深處宜先退,得意濃時便可休、寧可清貧自樂,不可濁富多憂！平生不做皺眉事,世上應無切齒人：
我們可以保留一顆童心，以快樂的腳步走人生，勢不可使盡,福不可享盡,便宜不可佔盡,聰明不可用盡……
5樓：常贏就是我
我也是這樣，經常生氣，經常說怒急攻心，完全控制不住，什麼默念10個數法沒有用
聽說愛生氣的人肝不好，我怕惡性迴圈傷身體，正想著要不要找中醫看看
6樓：不是本人
我前幾年也是特別易怒愛生氣生悶氣，後來我發現一種情況，對同樣的事我有的時候會生氣，有的時候並不會生氣，我發現：
1.當我對即將發生的事情有清晰的認識
2.並且有解決辦法的時候
即便事情對我再不利，我會變得坦然
如果事情的發生：
1.不在我的預料之中或者我就沒有預料
2.或者事情發生時沒有解決辦法
我都會感覺到生氣和憤怒
喜怒哀樂悲都只是心臟的一股能量，憤怒本身的作用就是幫助我們在短時間內處理發生了的沒有辦法解決的問題，它能幫助我們處理很多問題，不一定正確，並且後遺症很多，我們需要更理性的處理問題。
不再憤怒或者平復憤怒的根本方法是：
1.正確預料事情的發展方向
2.找到導致你生氣和憤怒的問題的正確解決方法有些問題乙個人的力量解決不了，就需要和人溝通交流，有些問題並不需要
求助 經常因為一點點小事就生氣怎麼辦？
beansfullof 這很正常。我也經常這樣。主要有以下幾個原因 1.可能你的自我管理太嚴格了，每件事情都考慮的很周全，希望很多事情按自己預計的方向發展，但是這是不現實的，或者說很多時候太注重完美了，也有一點強迫症的關係。2.可能你最近的壓力太大了，神經總是繃著 也有可能是急功近利造成的3.或者說...
為什麼情緒會反覆低落，一點點小事就很想哭？
我剛失戀的時候也是這樣的，情緒一直很不穩定。每天起床就會想哭。晚上睡覺也會想哭。白天的時候沒有朋友安慰陪著我也非常不穩定，經常一不小心就哭了。熬到後期，起床的時候還是很難受，但是已經不會想哭了。能給自己加油打氣。所以，如果你情緒不太穩定，有什麼心事，可以找朋友或者父母聊天，主要是開啟心結。後期就可以...
怎樣可以做到心大一點，不會一點點小事都要擔心很久，比如學習通上又忘了簽到 ？
試著去試試 可能你是為自己事無鉅細的擔憂感到困擾吧。然後想要大咧咧，隨性些。我的建議呢，把要做的事寫在小紙條上，然後你就可以不用去擔心忘記紙上所寫的事了。記得第二天早些看紙條哦 妖童媛女26 說起來我就生自己的氣 我體育課簽到就兩分鐘我已經遲到三次了，然後慕課互評我也沒來得及做。有一天早上睡過了一節...