1樓：太陽系航班
這真的是乙個我也曾糾結的問題...
高考那段時間...十點鐘才能下晚自習作業不算是多的但真的挺難啊...（江蘇考生） 到家忙忙忙一兩點就會睏到極致真的好想什麼都不管了先睡覺再說我多數情況會選擇繼續撐直到搞完一切後來距離高考沒多久時每次困了就會直接扔筆躺下睡覺
最後考的...emmmm一般般
只能說困了繼續學是自己感動自己效率真的不高還不如睡好隔天在學校提高效率
如果讓我重頭再來我可能會這麼做加油吧
2樓：follow you
當然是睡覺啊！那麼困效率那麼低怎麼學習，學了也等於白學。
要是上課的時候就到教室後面去站著逼自己一會兒畢竟課堂是精華。（上課也是學習吧 ）要是自習的話就放心大膽的睡吧，現在睡一覺是為了更高的效率。
3樓：貓坐在帽子上
對大部分人來說，困了繼續學習效率並不會高，花了時間又沒學到知識，熟話說磨刀不誤砍柴工，建議短時間（10-20min）休息之後再開始，頭腦會清晰很多。
4樓：老佛爺
凡事要能做到符合事物的發展規律就行。
幹嘛要逼自己，困了就睡覺，需要繼續學習就繼續學習。當你在糾結的時候，兩個事情都會做不好 ，每次你只需要想乙個事情就可以。
5樓：沈文和
困了要是能提起神來繼續學習，又能夠保證第二天的效率的話，那我是提倡繼續學習的，但效率高不高就得看個人了。很多朋友肯定都有類似的經歷，就是在半夜熬過了某個點之後會特別的精神，但我們在那段相對比較昏迷的狀態下學習時，又經常會寫著寫著就睡了過去而手上的筆卻沒有停下，於是就寫了一大堆牛頭不對馬嘴的話，相信大家一定都體驗過。要是為了第二天能更高效學習而捨棄半夜的讀書時間，也是極好的。
6樓：小白星
可以嚴格的睡十分鐘。
困的時候學習的東西其實你第二天起來就能發現自己根本沒學進去，睡這十分鐘能頂半小時，但是十分鐘後一定要有強大的毅力活著鬧鐘讓自己醒過來，你就能發現自己精神超好，像睡了幾小時。
7樓：糜鹿
睡覺，因為在腦袋昏沉的狀態下學習沒有效率，逼自己看書其實是在強迫自己，浪費了時間還得不到回報，睡一會兒清醒的時候學習會事半功倍
8樓：呂同學
我覺得要會區分不同的困，用腦的困和疲倦的困。用腦的困我硬抗，一會就不困了，如果是晚上沒有睡好帶來的睏意我會選擇去睡半個小時到乙個小時調整一下，這樣起來之後學習效率會好一些。
9樓：知其然
首先要清楚所謂的休息是玩一會還是睡一會，我覺得睡一會是沒關係的，磨刀不誤砍柴工，既然是困了，就是說明身體需要休息，好好休息一會沒事的，精力充沛了才能更好的投入學習，達到事半功倍的效果。
10樓：June·Grophes
其實我覺得要分情況而論。
如果說自己的狀態一直都挺好，學的認真，玩的也開心，學習和生活都可以安排的好，自己能夠真切的感覺到是真的累了困了，我覺得困了就應該去睡覺，好好休息一下才會有更好的精力投入到學習當中去。
如果說一直都學的渾渾噩噩的，毫無計畫，週末回家玩手機到很晚，然後第二天就很睏，這種情況下其實還是個人的約束力不強，所以我覺得應該試著去逼迫自己學習，這真的是非常考驗乙個人的意志力。可以在心裡告訴自己，再學習5分鐘就去睡覺，5分鐘後再強制的學習5分鐘，這樣不斷下去，努力地克服睏意。這種時候其實不光光是和瞌睡作鬥爭了，更重要的是能不能夠戰勝自己。
11樓：楊戀
睡吧。應該是身體不想學習了，要不然不會感到困的。而且，這種情況下，睡不了多久的。勞逸結合，睡不好就學不好。真理。哈哈哈。
12樓：
睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺睡覺
困了還學啥，都沒心思看書了呀
兄弟，困了，就去睡，別想太多
13樓：松子
我是覺得吧，困了應該睡覺。對我而言，我感覺困了的時候，我的思維不活躍，就沒有了答題思路，與其那樣低效率的思考問題，還不如早早睡覺，補充精神。但是我另乙個室友卻是晚上學習到很晚。
我問她為什麼不睡覺，她覺得晚上安靜，沒人打擾，她的效率高。
總而言之，你要看自己晚上困了都時候再學習的效率，有的人就是困了學習效率也高。如果效率不高，就沒必要再學習了，補充精神睡覺吧。
14樓：迎著寒風前行
那要看看你覺得今天的學習內容多不多和重不重要。要是很重要，那就先學一段時間；要是不太重要，那就先睡了。你要是一直都是逼著自己用睡覺的時間去學，那就可能形成這種不良習慣，長期以來，身體會吃不消的。
所以，你要會取捨你的做作業時間，一定要做到一天八小時的睡眠。學習固然重要，但身體健康更為重要呢。
15樓：是我
困了再學習效率就不高了
但是沒完成任務睡了又會有負罪感
可以早睡然後早起補上
但我一般是困了去洗漱洗漱回來不困了還可以再學一會
16樓：楓夢海
看情況。
如果你今天明明已經睡的差不多了還困，逼自己一把吧，別睡了，睡覺也特麼是有慣性的，習慣乙個時間睡覺，不困也會莫名有睡意。
如果你今天睡覺的時間不足，睡吧，睡好了才能繼續學習，今天的休息是為了更好的學習。
17樓：家有小仙女兒
當你困了，首先應該做的是思考自己是真性的還是假性的，所謂的真困就是身體迫切需要休息，這時的你就需要放下手頭的事去休息。而假困就是因為大腦因為檢測到你感到無聊啥都不想幹之後形成的假困，這時的你就一定不能給自己找藉口去偷懶了，應該讓自己盡快打起精神，繼續完成手頭的工作再去休息
18樓：天線寶寶
這個看時間吧
如果到了晚上學習困了的話，可以選擇去休息，如果還早得話，可以稍微休息一下，然後打起精神繼續幹，你總不可能說一天你想睡就睡，這樣一點時間概念都沒有
19樓：Pluto
高三的我覺得許多時候還是要逼一逼自己的，但是如果白天學習太累，晚上就要早一點睡，要是白天的光陰虛度了，晚上還是要逼一逼自己，想想自己最終的方向，為自己加油！
20樓：橙子啊
高三的時候，我們學校晚自習下以後回到宿舍洗漱完就快12點了，我們宿舍就是這個時候，統一拿出自己的小桌子在床上準備學習，今天沒寫完的作業或者給自己加量的練習。
而我，總是在寫了不到10分鐘後就開始懷疑人生。。。
我好睏好想睡覺 ，，學習殺我啊！！！我為什麼要在這個年紀承受這樣的哭難，天吶，我覺得人生疾苦，我太難了。
心中另外乙個聲音，不行，我不能睡，我還要起來學習！我要考大學啊我要提高名次啊我英語閱讀還那麼爛啊！
然而！！！就是那麼一句話成為我晚上學習的信條。學習重要還是命重要。心滿意足，安慰自己好好睡覺。
（然而我的舍友們，統統學到了晚上兩點。）遭不住，遭不住。
她們第二天上課的樣子我已經不想描述了，太慘了，乙個個想睡又不敢睡，狂掐大腿。
21樓：早西p
困了的話，還是要休息的，帶著睏意去學習效果真心不好。我們學習不僅僅是僅僅是投入時間，更重要的是投入精力，才能提高學習效率。所以，困了的時候，適時地放鬆休息，總比在困得時候逼自己學習強很多。
22樓：toprepaire
如果是白天只需要趴十分鐘精力就會充沛，如果是晚上我還是建議你直接睡覺吧。然後平時盡量少吃公尺飯麵食這些高碳水的食物多吃玉公尺紫薯牛肉雞肉這些低碳高蛋白的食物，因為高碳水意味著血糖指數飆公升，食慾激素下降，會導致犯睏嗜睡。
23樓：作用
困了當然是應該休息的。
分各種情況:
如果你做的是複製性工作，那麼可以休息15-20分鐘，別讓大腦進入深度睡眠，淺度眯一會你會覺得大腦好多了，這個時候完成複製性工作是事半功倍的。
倘若你要進行思考類工作，那麼建議你還是睡覺吧，研究表明，大腦會在30-60分鐘內進入深度睡眠，一般正常人休息3-4小時大腦才會清醒。
因此做什麼工作，需要你自己來調配時間，如果事情緊急，就別讓大腦進入深度睡眠，略微休息。
如事情不急，可適當休息15-20分鐘。
24樓：董濤
說明可能是安排學習的時間和節點需要有所調整了。盡量按照學習計畫來實施，不要逼自己，因為逼著自己學習是沒有學習效果的，還不如養足精神做有效學習。
25樓：七瀨遙天下第一吖
用乙個稍微極端一點的對比來說明：充實地學了一上午，中午覺得困，那一般是生理上困；上午開啟書本看了十分鐘，心煩氣躁，覺得學習了無生趣，越學越困，這就可能是心理上困。
生理上困往往是軀體向大腦發出尋求適當的休息的訊號，而心理上困就比較複雜，單以上述例中的情況來看的話，一般是內心比較抗拒繼續學習，通過「感到困倦」將這種潛意識合理化的表現。
所以如果情況是前者，那麼最好還是順從軀體的需求保證休息，而後者最好嘗試克服這種情緒，避免影響學習的進度。
至於克服的方法，在不考慮一些心理問題的原因導致的心理上的「困」的情況下，我個人覺得心理上困大多數情況是自我設障導致的。比如遇到有一定難度的題目或知識點，下意識認為自己不具有解決它的能力，覺得「太難了」。的確，有時候無從下手的感覺很容易導致畏縮心理，但是學習的意義就在於掌握方法和技巧，而不是特定的答案。
把難題拆分成稍微容易的幾小塊，分別解決——不要想著難題能夠一口吃掉。在不斷的學習過程中，去鍛鍊並掌握這樣的方法和技巧（當然並不侷限於拆分法這一種），時刻提醒自己：我在學習通用的技巧方法。
26樓：祁煜
看情況啊
高三或者初三以及大學期末的話，就堅持堅持洗個臉做個拉伸喝點東西繼續學。苦難的日子快過去啦，扛一下會有意想不到的效果。
極度缺覺的時候千萬不要硬剛!![醫學生建議]平時的話保持規律作息就好啦～
27樓：小馬路
看是厭倦學習的困倦還是真的累了困倦吧，前者可以強制自己在去努力，後者就真的去休息吧。如果覺得不好分辨，可以先放下書本去做點別的試一下，如果不困了，就回來學習吧
28樓：葉秋漁
如果是上課的話，可以選擇站起來(坐前排就站到教室最後)，課上是最好不要耽誤一分一秒的，哪怕是在做作業，上課時做效率也會比自習課高(親身經歷)
如果是下課的話，還是睡覺為好
如果是午睡時間，每個人情況不同，對我來說，15-30分鐘最好，不然下午會打瞌睡
晚睡時間，小困其實可忽略，大困就該睡了，不然效率底下，補都補不回來
29樓：罘罘
學習得有狀態，不然「事倍功半」。人都困了注意力可能有所下降，與其折磨自己不如好好睡一覺早一點起利用好時間。
我反正覺得得睡。但學習的苦都知道<(｀^)>爭分奪秒滴學嘛（特別是早起困難(д; )）所以我當時也沒少熬夜，最後白天就經常很睏，得不償失，後來就再不想熬夜了（除非失眠）
30樓：妄川
如果任務就剩一點就可以完成當然是逼自己一把，有很多的話就去休息一下吧。因為在那樣的狀態下效率是很低的，我們的目光應長遠點，不能為了完成並不緊要的任務而透支身體
我應該繼續上班還是去盡力找人脈讓自己回學校？
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