1樓：孫鍵-心和塾
演講沒有捷徑，只有不斷練習。
不過在練習之前，解決心態的問題——怕上台。
為什麼人們對公眾演說會如此緊張害怕呢？除了不熟悉環境，還有更重要的原因就出在「怕」字身上：怕講錯、怕出醜、怕被人笑、怕別人不喜歡、怕別人不認同......
演說可以說是一種心態。舉個例子，不管我的講台下是什麼人，無論是董事長，小夥伴，還是大學生，我該怎麼說就怎麼說，你的物件是誰其實並不是最重要的，重要的是必須要以一種正確的心態去面對演說這件事情。
講話的目的，不是為了要講好，講話的目的是什麼？講話的目的是一定要讓觀眾聽完讓他們受益，這就是演講者的目的。
現在提幾個問題：你跟家人說話會緊張嗎？跟孩子說話會緊張嗎？
當孩子們準備高考，讓你說一番話激勵他們，你會緊張嗎？站在舞台上緊張害怕的情緒統統都是為了自己，怕自己得不到觀眾的關注與稱讚。這是一種索取的心態。
當你的演講可以給到觀眾東西，目的在於觀眾能更好的吸收，心態一旦調整回來，認為「我」是為了大家去講，真正放下「自己」，開啟心扉，讓大家聽完可以從中受益，那麼，你的演講就能自然面對，因為你只是分享。
越大型的活動，越正式的場合，越嚴肅的過程，一定要學會開啟自己，把焦點放在觀眾身上，更關注現場，盡可能地去釋放內心當中的想法，和大家分享。
說完演說心態的問題，現在說一下練習的問題。
演說是一種狀態，所以要求我們對環境相對熟悉，如果你能夠在讓自己暴露在更多的公眾場合，你就不會緊張。馬雲以前是做老師的，天天跟學生講課，講多了，自然而然就習慣了。
所以有時候一對一講話不緊張，一對多的時候緊張，就需要大量的練習。我給大家的建議是在辦公室放乙個白板，或者在課室的黑板上，三五個人來的時候，我們就開始寫東西，開始練習講話，訓練完之後，講話就會變成你熟悉的領域，然後你會變得更加自信，更加從容。
2樓：說吧
首先演講不是一種能力，也不是一種技巧，更不是一門學問。
演講更多的是乙個人的特質。
演講的核心是創作，如果你把他當作比賽你就會莫名其妙的緊張。
因為你有了預期，預期和現實是導致人類緊張的原因之一。
你只要記住一點，把自己想要表達的表達出來，把自己想要說的說出來。
不要沒上台就給自己打分。蘿蔔青菜，各有所愛。一盤菜不能同時滿足乙個喜歡吃鹹的和乙個喜歡吃淡的人。
具體的操作得找我手把手教。
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