1樓：Coase
我的菸齡有10年左右了，中間戒了。後來遇到Ex 分手後特別痛苦導致了抑鬱症，沒辦法重新吸菸緩解 ，之前最多兩天一包，現在幾乎每天至少2包，可是我想變好了我想好起來，也想重新戒菸了。
2樓：
看了幾個相關研究，大體來說年輕人（55歲以下）戒菸一般不會增加抑鬱的風險。但畢竟戒菸也是講方法的。建議從使用電子煙或尼古丁貼片、尼古丁口香糖等方式入手。
還有記得多去複診鴨。尼古丁比起專門的抗抑鬱藥來說實在是杯水車薪，如果現在用的藥的效果不好就和醫生商量換一種，千萬不要隨便停藥。
3樓：
可以的，說是戒菸有的抑鬱反應，對我來說沒什麼，嗜睡多夢，暴飲暴食，焦慮什麼的，我每天都經歷，不覺得有什麼。
我覺得首先在戒菸的同時強迫自己動起來，出去走走，跑兩圈比較好。
抽菸沒什麼的，女生也一樣，當它不影響別人的時候真的沒什麼，你千萬別有負罪感，這才真的不好，你現在因為抽菸，和別人不同，無人理解的感覺才會讓抑鬱加重。
抑鬱9年，現在基本不影響生活，菸齡不好說，斷斷續續戒過一兩年，現在不抽了，女生。祝好
4樓：張巨集雷
總之一直很想死這個時候就會去打dota 情緒釋放的很徹底每個人都有自己釋放情緒的方法還是那句話只要不違法犯罪~~怎麼做都是自己的自由
既然吸菸可以緩解情緒那在找到更好的方法之前幹麼不這麼做呢？不過將來相當媽媽得話還是盡量少抽一點
盡量別在意他人你就是你~~你要為自己活著
抑鬱？他是自己的一部分善待它掌握它
5樓：
抱抱你，我也不知道，雖然我這條回答沒什麼用。只是想說我也是個女孩子抑鬱症抽菸，我也想戒菸。
6樓：暉薇
健身啊！鍛鍊的時候身體裡會分泌多巴胺。何苦要通過抽菸這個途徑呢！~
7樓：朦朦的小雪醬
哈哈哈，樓上這個段子手我喜歡。
8樓：於某某某
其實我抑鬱後一直想學抽菸，可是我又一直在克制自己，因為我就是怕發生題主這種情況。所以同問。並且對題主表示慰問，辛苦了親～我希望你早日好起來～
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蛋蛋 我是中度焦慮抑鬱加強迫症。我的醫生給我開的是舍曲林和百樂眠。每一次我去拿藥醫生都會詢問近期的感受，檢視舌苔和把脈，所以對於開中成藥這點我也不懷疑什麼。個人感覺吃藥之後睡眠好了很多，不會像以前那樣經常中途醒來。情緒平穩了不少，而且自殺念頭也大幅減少，可謂是重生了。中途因為我媽不理解，擅自停藥乙個...
能不能給抑鬱症患者講一下正常人眼中的世界和生活？
FY Sen 興趣愛好，戶外徒步吧，從最開始的5公里，10公里，12公里，15公里，20公里，25公里，40公里，50公里，100公里，一步一步的堅持走完，並沒有中途而廢，這可能就是熱愛吧 愛上徒步也是乙個偶然的機會，長時間在辦公司坐著，對著電腦，一整天下來腰痠背痛的，就和老哥參加了一次戶外活動，因...
抑鬱症患者是否會說自己抑鬱症？
小螺號DD吹 會說，因為我自己就會說。但是只是和好朋友說，因為有時候真的很難過的時候會找她們。我也和家裡人說，不過只敢和姐姐說，因為這種事，可能家長是無法理解的。姐姐年齡相近，所以比較親近。 螢火蟲 找個可以信任的人說說，說說你在那種狀態裡的狀態，對周圍人，事，物，的那種非常不一樣的感受，雖然他們可...