1樓：樂觀的小白鼠
葉酸是一種水溶性維生素，能夠預防胎兒神經管畸形和先天性心臟病，促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成，是孕期不可缺少的元素呢。
我們都知道，孕早期是神經管發育的關鍵時期，而葉酸進入體內，消化吸收到能被利用，可能需要2,3個月，所以在備孕期間，我們就需要補充葉酸啦。
從飲食上補充葉酸，動物肝臟、綠葉蔬菜、豆類、水果堅果、蛋類和奶類，等等食物都含有豐富的葉酸。但是呢，天然食物中的葉酸需要分解成小分子才吸收，且烹調加工易損失。所以靠食物是遠遠不夠的。
人工合成的葉酸片劑，可直接被吸收需要額外補充的葉酸。
孕前3個月吃葉酸，一直要持續整個孕期，比較推薦的劑量是每天400微克到800微克之間，一般我們去建檔的時候，領結婚證的時候，國家都會發免費的葉酸片，或者是市面上常見的葉酸片都是可以的。
2樓：蒙古國歐吉美德
備孕時，吃葉酸有這幾個好處
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
4、促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
一天中這個時間吃「葉酸」效果更好
在一天中什麼時候吃葉酸效果最好呢？一般服用葉酸的時候，最佳時間應該是在飯後半小時，因為這個時候是人體吸收藥物的最好的時間，每天服用葉酸的劑量應該在0.4毫克左右，在固定的時間服用葉酸，可以發揮葉酸的最大效用，在服用葉酸的時候，同時要補充維生素c，但是這兩種藥物要間隔半小時以後分開來服用，效果更好。
備孕吃葉酸有必要嗎，那吃什麼葉酸比較好？
相信很多備孕和已孕的姐妹都知道，在這兩個期間補充葉酸好處多多，但是，很多姐妹只是大概知道補充葉酸的好處，也有吃過葉酸。其實補充葉酸有很多門道，比如 什麼時期吃葉酸最好？身體出現哪些表現是說明缺葉酸了？補葉酸吃保健藥品還是食療？等等。1 什麼是葉酸 葉酸，是一種B族維生素，是體內不可缺少的微量元素。它...
醫維他葉酸與免費發放的葉酸，有什麼不一樣嗎？
乙個愛吃的小姑娘 醫維他是5 甲基四氫葉酸 活性葉酸 免費發放的是蝶醯谷氨酸 合成葉酸 活性葉酸是可以直接吸收利用的，不用經過代謝，吸收比較好，有葉酸代謝障礙的人也可以用，而合成葉酸需要在體內代謝，葉酸代謝障礙人群吸收會比較差。 免費發放的葉酸需要轉化為五甲基四氫葉酸後才能被人體吸收利用，還會產生很...
單身有什麼好處？？
菸草巧克力 春節在家無聊，買了機票就來了京都。想在酒店賴床也好，漫無目的的在大街上走路也好。逛古董店，買幾百年前的盤子做餐盤，去家居店，吃懷石料理。遇見了靜心的寺廟進去坐著發呆。逛夠了就坐新幹線來到東京。在Loccitane cafe喝奶油雞湯，吃蛋糕，然後去南青山買新季的Sacai,晚上去誠吃頂級...