1樓：
2023年Sheikh[1]發表於新英格蘭醫學雜誌的一篇文章，顯示碳酸鈣比葡萄糖酸鈣吸收率更高。
CBNData：《2020大眾補鈣觀洞察報告》
目前OTC的鈣片主要為碳酸鈣[2]：
另外，「液體鈣」是乙個營銷概念，並不影響吸收度。
所謂液體鈣只是在製作軟膠囊劑型時，將碳酸鈣「分散"在液體當中，它依然是碳酸鈣固體分子，並非可以直接被人體吸收的鈣離子，所以液體鈣與普通鈣本質幾乎無異，依舊需要胃酸分解電離出鈣離子。
吃鈣片要和維生素D3和維生素k2一起吃，是正確的嗎?
2樓：天一養生堂
中國營養學會推薦每日鈣攝入量為800mg（元素鈣），絕經後婦女和老年人每日鈣攝入量推薦為1000mg。老年人每天能從飲食獲取約400mg的鈣，所以每天應補充的鈣量為500-600mg。
我們補的鈣主要有兩種，一種是有機酸鈣，一種是無機鈣。
而葡萄糖酸鈣是一種有機酸鈣，溶解度比較高，好吸收，味道好吃，但鈣含量低，一般500mg一片的葡萄糖酸鈣，含有元素鈣45mg，所以一天服用12片方可達到補充元素鈣的需求。多適用於兒童。
碳酸鈣屬於無機鈣，鈣含量較高，味道不好吃。通常的碳酸鈣片為0.75g一片，含有元素鈣300mg，所以理論上2片碳酸鈣即達到了補充元素鈣的需求。
但是碳酸鈣需要胃酸溶解，鈣離子才能吸收，所以胃酸少的人，比如萎縮性胃炎患者或者消化不良的老年人不宜選用。
兩種各有所長，根據自己的實際情況選擇即可！
普通的幾元錢的葡萄糖酸鈣片和幾十元上百元的鈣片，誰效果好？
星星點燈 我相信很多東西，他的乙個定價會跟他的價值有關，普普通通的鈣片確實也能起到補鈣的效果，大部分人無論是孩子 成年人還是中老年人，補鈣也是希望骨骼健康吧，然而，想要健康的骨骼，不僅僅是需要鈣，同時還需要其他的營養相輔相成的。我家長輩因為年紀大，不僅僅是有骨骼問題，關節也經常疼痛，所以在朋友的建議...
鹽酸氨基葡萄糖作用是什麼，它和葡萄糖的區別與關係是什麼？醫囑用鹽酸氨基葡萄糖時，平時多吃葡萄糖有用嗎？
月星移 氨基葡萄糖和葡萄糖不是乙個東西。一般來說氨基葡萄糖的主要用是用來修復關節軟骨的磨損，一般用於改善關節疼痛的情況。而葡萄糖的主要作用則是為了補充身體營養。氨基葡萄糖也就是我們常說的氨糖，氨糖也是人體所需要的一種營養，不過氨糖本身是合成關節軟骨必須要的物質。它是人體中的一種天然氨基多醣，為能夠刺...
硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖區別是什麼？哪個對關節炎更有效？
zhao 顳關節炎，壓痛，按照一天三次，一次一粒吃了一盒壓痛減輕，打算吃幾盒試試。這種藥品的便宜十來塊錢20粒吃乙個星期，只要合格比保健品放心，保健品不知道裡面到底放了啥。 骨往筋來 沒有很本質的區別，主要的藥用作用成分都是一樣的。但是硫酸氨基葡萄糖因為本身化學穩定性差一些，需要用氯化鈉作為穩定劑，...