1樓：
練習內家拳一定不能著涼，冬天室內練最佳，當然空氣不能太糟糕。
冬日多藏養，和晚上睡覺乙個道理。否則，會長下個時段出問題。
但是，練外家功夫，或者練內家只是練到長氣力的階段，那麼受點風寒沒太大關係，因為不會造成氣息因驟冷而淤積，進而落下傷病。
2樓：周琳
武術講究，冬練三九，夏練三伏。
你練武是為了給別人看的，還是為了自己的身體素質啊？
冬怕冷，夏怕熱，早上起不來，晚上懶得動，全是藉口，還練個屁武術啊？
身體素質就是要適應環境，寒冷，炎熱，颳風，下雨，都要可以訓練自己，平時該怎麼就怎麼練。
說明你的功夫肯定不到家，或者說根本就不正確，花架子，廣播體操而已。
不會運用身體的"氣血"控制，只是比劃動作，沒有基本功的訓練。
我們以前練武術，熱身拉伸就最少要乙個小時，（跑步，跳躍，壓腿，扎馬等）基本功（包括抗擊，拳腳打擊，力量等）乙個小時，最後有沒有資格學習套路，招式，技巧還要看老師心情，」功夫不夠，沒資格學，一邊玩去「。這是最常說的話。
如果題主的身體連環境，氣候，季節都不能適應，最好打回起點，從零開始學習訓練吧！
內家拳真的就如太極拳那樣出現所謂的傳承上的「脆弱」嗎？
白秋蟬 鑑於很多人不知道無極派，特此科普。無極派可以在一套好多本厚書中看到，我只看了前三本。書名為，五鳳朝陽刀。無極派全稱先天無極派，主要在明朝崇禎末年活動，為抵抗少數民族大融合的代表人物多爾袞做出了卓越貢獻，情節可歌可泣，跌宕曲折，非常值得一讀，派中著名人物為，始祖，無極神龍尤振海 號稱無極開山門...
如何看待內家拳？
力大勢沉，重力量，節奏較慢。和氣啊打坐啊沒什麼關係。就是直接求力，大槍大桿子為什麼能抖起來，蓄力抖出去的。那些說氣什麼的都是誤導人。和外家拳的發力並沒有本質區別，只不過是獲的力的途徑不一樣，乙個靠蓄力，乙個靠動能，乙個慢乙個快。 我覺得這是一種急躁和傲慢。也是一種掛一漏萬。比如有人隨便說乙個東西，能...
太極拳與各內家拳的實戰技擊方式是什麼？
屈指描太極 如圖所示 精典的 讓力頭，打力尾 模式，陽魚 白色 的魚頭並沒有和黑魚 黑色 的魚頭硬對，而是通過拔動黑魚的魚尾 薄弱環節 來改變黑魚運動的方向，形成 避實擊虛 的狀態 太極推手的四正手，單練的攬雀尾都是這個模式。可以說是傳統拳術中 接手 打法的套路化執行技術，心意拳的搖涮把與此類同。不...