明明什麼都沒做，為什麼會感覺累的不行？

1樓：鹽選心理

因為這種疲勞不是身體的累，而是失去了內心的秩序。

乙個人的疲勞跟做了多少事情沒有直接關係。假設現在暗戀物件突然約你，你會磨磨唧唧說我不去嗎？肯定飯也不吃，遊戲也不打，直接奪門而出啊。

相反地，有的人啥事沒乾就跟蔫了一樣。

就像上班摸魚的你只不過是手指在鍵盤上敲來敲去，時不時滾動幾下滑鼠軸以防黑屏。但下班後整個人還是昏昏沉沉，動也不想動，只想攤在床上躺屍。

明明什麼都沒做卻又累到不行，這到底怎麼了？

這是因為「過度勞動」後的精神疲憊所導致的。

很多父輩都會鄙視現在的年輕人，說什麼坐在辦公室裡不用風吹日曬還整天喊累，體力大不如他們年輕的時候。

然而他們卻忽略了乙個事實：身體的累睡一覺就過去了，而精神的累卻沒這麼簡單。

現在不是饑荒年代，物質條件並不荒蕪，但人的精神壓力卻與日俱增，乙個人的枯萎往往就是從精神開始凋謝的。

人的意志力是一種有限資源，就像充滿電的手機，從早上電量滿格然後開始掉電到只能支撐我們回家。

那你覺得哪一種方式是最損耗意志力的？是相同時間內一次只專注於做同一件事？還是在不同事情之間游離？

答案是後者。

研究表明，人集中精力去做一件對意志力極高要求的事情所消耗的能量，甚至不如一顆糖的能量。也就是說你集中精力去寫一篇小作文和攤在沙發上看電視所消耗的能量差不多。

那這樣問題就來了，為什麼一整天摸魚啥都沒幹卻感覺快累死了。

原因是意志力都浪費在了「不想做」與「不得不做」的拉扯之間。

「我要開始寫方案了」；做了一會兒思緒卡住，你對自己說

「先點一杯咖啡醒醒腦」；又過了一會兒

「休息一下，刷會兒抖音」再過一會兒正義感又跑出來提醒你

「快點做，再不做就來不及啦！」

困在諸如此類的來來回回，你的意志力就會在做與不做之間消磨殆盡。

事實上讓你累的不是事情本身，而是「被強加的任務」那種帶著腳鐐行動的思想負擔。而越是讓你認可的工作你只會越做越精神。

容易疲勞不是病，但它會影響我們的生活。提不起精神就無法專注於當下的目標，情緒不穩定就會影響工作，如果放著不管那簡直就是在疾病的邊緣試探。

1、從一開始就隔絕不必要的訊息

2樓：看見陽光

對的，早上起床，剛睜眼已經感到十分困倦。新的一天，新的疲憊。晚上回家，覺得好像也沒幹什麼事，但還是感覺累得不行，彷彿身體和靈魂都被掏空。

週末好不容易閒下來，忽然不知道自己要做什麼，百無聊賴地刷劇、開黑，還是覺得怎麼都無法徹底放鬆和休息。我們常常淹沒在類似的瞬間裡，明明沒做什麼，卻身心俱疲，像乙個發條人，勉力運轉，維持著日常生活的秩序，收穫的卻是迷茫和失眠。

3樓：遙憐

不知道你相不相信，反正我就是越閒越累

我姥姥73歲了，感覺她身體比我還高，爬山比我還快，就是因為她一直都不閒著，早上五點起來去跑步，晚上六點吃完飯再去散步，回來洗個澡睡覺了，白天就帶帶孩子，開著個超市，就是閒不下來，也不會覺得累

4樓：杜靜靜

是，有這種感覺，越是閒，越是累，這種累是心累，你想做點什麼，但是一直在猶豫，在糾結，在拖延你的行動，這種想法周而復始，所以你的大腦很累，進而引起你的身體變累。有句話叫做，唯累過，方知閒，唯苦過，方得甜。只有你忙碌過，然後閒下來的時候，才會覺得，閒著真好。

但如果你一直閒著，你就開始上面的惡性迴圈。

5樓：退休殺手約翰

閒的吧，今年高中畢業，也是這樣的感覺，其實感覺上就是生活沒有那麼充實了，找不到意義了，建議運動跟進，閱讀跟進，社交跟進，興趣跟進。