1樓：欽欽爸爸讀傷寒論
睡眠不佳，情況主要有三個：
1、淡淡的虛煩，容易醒，難入睡。有點動靜就可能醒來。
2、心慌心悸，心跳加速，舌尖紅，人很煩熱煩躁，可以說無法入睡，多夢。
3、做夢，盜汗。這個情況有可能手腳冷但是手腳心是熱的同時手腳心出汗，同時身體也多是寒涼體質，有體寒怕冷。
看是哪一種，情況不一樣，用藥就不一樣。
用中藥內服的方法，上面的三種情況，基本兩三副藥都能搞定。
睡眠不佳的寒熱分析：
如果是熱證，就要考慮便秘，大便不出，則容易生濁氣，生內熱，熱上擾心神就不好入睡。發燒的人，基本上都不好睡覺。
如果是寒證，身體寒涼，手腳涼這種情況，考慮血不歸肝，夜臥血歸於肝，則能入眠。
睡眠不佳或者熬夜的危害：
睡眠，補充能量，相當於夜裡充電，拿來白天用。
夜裡睡眠不好，或者熬夜，第二天白天必然精神差點，容易累困，想補覺。長此以往，人就容易形成氣虛。
還可能形成脫髮。
對體質當然也是有影響的，睡眠不好或者熬夜，相當於在耗損陽氣，長期這樣，必定導致陽虛，然後身體怕冷，手腳涼或者冰涼等，女子可能就形成痛經血塊之類的情況。
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