1樓：
適當補充益生菌是可以調整的。當然有用，但一定要會用，否則用不好就會沒用。
就目前我用的菌小寶益生菌，來說對於腸道問題的改善還是有效果的，以前一吃火鍋、串串、第二天肚一定會「鬧情緒」，現在好多了，肚子「鬧情緒」的情況概率小多了，不能說全是菌小寶益生菌的功勞，但肯定也少不了它。
很多人在使用益生菌的時候都是加水一起沖泡的，但很多人沒有注意到一點，就是沖泡的水溫，我見過不少拿開水沖泡的（最開始我也是這樣幹的），但只要稍微仔細的看一下說明書或者產品包裝上的介紹，建議沖泡的水溫是溫水，而不是開水，因為開水會殺滅大量的活珠，導致效果顯著下降。
At last，還是需要適當性的吃辣。畢竟不是每個人都是鋼鐵意志般的腸胃。
2樓：mmmm
問題不對，拉肚子不是因為內啡肽不足，是辣椒引起了腸道炎症。
喜歡吃辣的原因是因為吃辣的時候大腦分泌內啡肽。
萬病始於腸胃，吃辣無法保證腸胃健康，還會引起其他慢性疾病，取決於想如何度過下半生了。
建議你好好研究下這些激素，如果人生那麼容易被這些激素給控制，影響得不單單是健康了。像因為多巴胺的分泌，負面影響或是出軌、吸毒、犯罪等等……
為什麼有的人吃辣的會引起腸胃不適？
我從小就愛吃辣，一直都是很能吃辣的那種，而且還愛抽菸喝酒。突然有一天我的腸胃就不好了.不過我的飲食不規律，常吃外賣油炸的東西，現在正在養胃，太難受了，中醫西藥還要檢查各個部位。好好保護身體吧。但是這個還是和個人體質有關，遺傳什麼的，我家裡人都很能吃辣，如果家裡有腸胃癌症史的話還是不要吃了. 如魚止水...
吃辣星人如何提高自己的吃辣段位？
七七 身體對於辣有乙個 承受閾值 每個人的這個閾值不一樣，閾值高就是通常說的 能吃辣 閾值低就是 不能吃辣 而人體對痛覺會有一定的適應能力。逐漸的適應，會提高對辣椒的承受閾值，從 不那麼能吃辣 逐漸變得 能吃辣 錘斷小貝貝 我以前是從來不吃辣的，但後來結交了一些四川朋友，慢慢開始吃辣，從微微辣循序漸...
如何在節約時間的同時吃的健康且好吃？
Susan健康管理 我覺得你吃速食麵或者自熱公尺飯那種是高熱量低營養的食物，不僅會長胖，還會導致你營養不良型肥胖。而你吃貝貝南瓜，地瓜，義大利面或者水果那種，其實很健康的，但是由於不知道你具體吃的分量，我覺得你攝入的熱量是不足的，所以導致你想吃肉之類的。我說一下我怎樣做到又簡單又可以健康的做法啦 每...