1樓：
16年了，還沒自己解脫出來。說明你仍然時不時陷入過去的思考中，不向後看是唯一有效方法。
只有這樣，你才有可能創造更好的未來，救贖自己。
2樓：她說-心療愈
你好，方法都懂就是做不到，你有沒有想過這是為什麼？很多時候可能你一直在對抗，但是你自己也沒覺察到。念頭無法被消滅，也無需被消滅，只需要轉化內在的情緒能量，念頭自然會改變。
頭腦的絕大多數念頭都是基於恐懼所產生的，所以很多人都處於一種強迫性思考的痛苦中。所以釋放內在的恐懼情緒，強迫自然消失。
對於頭腦的念頭，既不要被它掌控，也不要與之對抗，否則將陷入與它無休止的「糾纏」中。你需要允許它的存在，又不必把它當真，你只需要去作用於真正有效的地方…情緒釋放。你要明白，你頭腦裡的那些念頭，只是被你內在的情緒所驅動的，它們會隨著情緒的轉化自然改變。
出離頭腦的控制，把意識定位身體，去感受恐懼焦慮的的情緒，去體驗釋放它們，堅持三個月必定會走出強迫。加油
3樓：精神幻想與妄想病
每個人都有問題，只不過是問題的嚴重性不同罷了，我認為我沒有什麼值得我擔心失去的東西，也沒有什麼我可以追求到的，可以追求的我不想追求，想追求又追求不到，無欲無求，安于生活不好嗎，錢與道德是衡量快樂的標準嗎，我沒有太多的錢，但吃飽足夠了，我沒有道德，不犯法就行了，做不到就不用去做了，以前我想做乙個善良之人，但被命運戲弄的無知的連自己都管不好的人如何在錢特別重要的時代裡實行呢，乙個內心想著善，行為卻被強制著惡，不如就做個冷漠之人吧，戰爭年代看軍事，和平年代看資本，為什麼人們對大城市的生活如此嚮往，對貧富差距如此敏感呢，因為站在優勢地位不是他們罷了，如果封建王朝沒滅亡的話，現在可能很多人連吃飯都是問題，什麼成才，什麼成功，與我有什麼關係，狀元只有乙個，有在平均水平之上的人，就絕對有在其之下的人，那又與我有什麼關係呢，我吃飽了，喝足了，睡好了，平淡卻真實，安逸不也是種享受嗎，我追求的東西得不到，那就無欲無求，你渴望奇蹟也不能增加它的成功率啊，美女和金錢不可能從天而降，天賦與地位不會轉瞬即有，我想你就是不敢放下的太多了，懦弱與強迫的心態或許一輩子無法改變，但痛苦卻可以讓我們行動，我一無所有，所以不怕失去，我想說，與其什麼都委婉附和到生不如死，不如什麼都捨棄到喪心病狂，後者得到了快樂卻一無所有，而前者失去了快樂，即使保留了一切也終究是虛無，只需捨棄某樣東西，心態就會好得多，道德只教化我們善良待人，卻從來沒教過我們善待自己。
每天花兩個小時背單詞，值得嗎
如果是為了綜合語言能力提高，我舉真實例子幫助理解。以前我乙個學霸同學，真天分型，有基礎前提下兩個月把簡化版牛津拿下了，大概5 10萬詞那種吧，然後托福拿下優秀。但是幾年後都工作了，她是合資企業，閱讀回郵件還可以，說還不如我，她成天追問我這個學渣英語怎麼練出來的。結論 死記硬背漢譯英沒有持續性。第二個...
身高175，體重72 5，每天健身一到兩個小時，有喝蛋白粉的必要嗎？
魯楠 蛋白粉是乙個能夠快速補充蛋白的手段，首先看到你自己做的都是無氧訓練，但是每次1 2小時，時間太長了，訓練強度可能不會很高，一定要注意自己的訓練質量。無論是有氧還是無氧都要在事後補充蛋白，個人推薦以食物補充的蛋白質為主，蛋白粉以備不時之需 範希文 身高178 體重78 經常跑半馬，體能應該足夠。...
大學假期男生每天打遊戲至少兩個小時正常嗎？
火星的蘿蔔y 我也是女孩子談過的幾個男朋友一大半都很喜歡玩遊戲且玩的時間不短在這方面還是有經驗噠 兩個小時已經很正常了.我爸在家是玩一整天的 玩遊戲只要掌握乙個度就好了之前有一任男友就是一整個暑假幾乎從早到晚在打遊戲人都找不到我覺得他實在太無聊開學就提了分手人家還在那傻傻地搞不懂為什麼hhhhhh ...