1樓：太極小哥
應該是不好的習慣，這個時間是膽經和肝臟工作時間，大家知道這個時間是排毒時間，如果人們不睡覺，就打亂了身體內迴圈，長期下去就會影響人的身體健康。
2樓：重乾
子時和丑時，是膽和肝工作的時間，就是半夜11:00-3:00。
正常來說，在這段時間，人在睡眠中，肝膽才能正常工作，去排毒。如果這個時間不去休息，長期影響身體的正常工作。過不了多久，面色就會變差。毒素的持續累積，很快也會產生病變。
現代社會，浮華太盛，人欲不滿，熬夜已是常事。殊不知天理昭昭，樂時自有苦相伴，苦時自有樂相隨。時人多以其物慾而傷自身，倒頭了卻來後悔。其實往往這樣的人，只會重蹈覆轍。
許多人其實利害已然明了，只是那一點慾望無力束縛，倒頭來惹火燒身。說來都是天意，時勢所至而已。
即便點明了說，智愚的見解也不見一般。歸根如是，辯得身體康健，只在有知有覺。知為知理通識，覺為照本見我。
可能很多人並無許多專業的知識，但仍可依著自己的感覺，這是動物都有的本能，好就是好，壞就是壞。若是像有些人，明明夜夜難眠，檢查報告說沒事，也能信以為真，最後落個橫死，愚蠢至極，卻又讓人悲憐。
身體早早的已經給了提醒，而你卻偏偏相信機器，結果只能自己承擔。若不明醫理學識，便依著自己的感覺走。
若是明知食辛腹瀉，飲酒胃痛，仍我行我素，或為名或為利，做個無知無覺的人，混混一世，倒頭來病魔纏身，生不去死。如此怕是連個動物都不如，動物病時都能以覺尋得藥草。若有無知無覺的動物，怕也早已滅絕，那人呢？
辛辛苦苦進化來的能力，會就此消失？還是失去這能力的人，會被淘汰？
以上拙見，與君共勉，並無針對，只是一點感慨，望君包涵。
11點半睡覺3點半起床可以嗎？長期以往會對身體有什麼害處？
xueyuan0813 凌晨3 5點，對應十二時辰中的寅時，屬肺經當令。夜裡睡覺在寅時醒來是最不好的，為什麼呢？因為在 黃帝內經 中，它把肺經歸為相傅之官，相傅中的相是宰相的意思，傅是師傅 老師 帝王師。它主氣 主治節，從3 5點，人體的氣血開始重新分配，你心需要多少 腎需要多少，這個氣血的分配是由...
睡的點晚但是睡夠了7 8小時算熬夜嗎？
docduan 人的睡眠主要靠褪黑素來調節的，褪黑素又跟可見光有關，由什麼視上丘調節的。褪黑素促進人的睡眠，進入睡眠狀態之後，人體的交感神經活性下降，腎上腺活動下降。迷走神經活躍。現代醫學對這些了解很少，並且並不打算了解這些，還是研究什麼基因公升職稱快，研究藥物來錢比較快。夜間迷走神經活躍，一些器官...
一天只睡3小時的人會健康嗎？
xuxiaoke 正常成年人每日的睡眠時間應該保證在6 8小時。您現在每日只睡三小時，睡眠時間確實有些少。睡眠不足，大腦得不到正常休息，會導致腎上腺素分泌失調，引起高血壓。對腦神經系統損傷也比較大，會增加腦卒中風險。建議您調整這種生活規律，該睡覺時必須強迫休息。以利於身體健康我知道你會說，可是我也不...