1樓：華藏淨流
見過很多人見面誇自己睡眠時間短的，好像那是成功者奮進者的標配。這些人要麼自認為在改變世界要麼就是老的快。一般來說睡眠時間短的人要麼就是年齡大了，要麼就是生物鐘紊亂睡眠有問題。
先問問別人把省下來的時間用來幹什麼了，很多都是用來精神衰弱了，壓縮睡眠時間這是自我剝削，資本家社會已經在壓迫你了，還要自己壓迫自己。用工不可拘苦，緊繃的弦發出的箭射不遠。
普通人至少得睡六個小時才能完全休息好。
精英站著就好睏了站著打個盹不要睡覺了，你們推動世界進步，給別人造美夢成真的典範，晃著搖籃好好看著我們普通人甜甜入夢。站直了，別躺下，你們可是世界的脊梁。
就事論事不論人。
一家之言僅供參考。
2樓：海濤波浪
如果按照身體的必須，3、5個小時應該夠了，但是如果平時工作量很大，感覺3個小時不夠用。我們領導說我們老闆每天1、2點睡，早上5點左右都起床了。能夠做到這樣非常人，而且有各種身體醫療保障把。
普通人身體是革命的本錢，不要得不償失。
3樓：
3小時睡眠以我看來肯定不夠，一定會對壽命有影響的。以前高考時我曾對睡眠時間親身試驗過，良好睡眠4個半小時足夠了，可以保證第二天的學習精力，再短的話反而學習效率變低下，得不償失。
而且，第一天熬夜欠的睡眠最好第二天就補上，好比欠帳是要還的，否則身體素質會明顯下降。
在11點睡3小時起床工作，工作3小時後再睡3小時至8點起床，這樣的作息對身體有什麼影響？
太極小哥 應該是不好的習慣，這個時間是膽經和肝臟工作時間，大家知道這個時間是排毒時間，如果人們不睡覺，就打亂了身體內迴圈，長期下去就會影響人的身體健康。 重乾 子時和丑時，是膽和肝工作的時間，就是半夜11 00 3 00。正常來說，在這段時間，人在睡眠中，肝膽才能正常工作，去排毒。如果這個時間不去休...
如何看待何炅何老師因為肖戰被送上熱搜？
喜歡美好事物的暴怒君 要多少次仙人跳才能洗白你家割割鴨 結果今天突然何炅，嚮往的生活，爆裂風車同時空降熱搜 資本是真的有錢啊 我何這麼多年的形象和清譽，就讓你這麼個玩意糊了 你要告風車告黑粉就去告啊，拉何老師幹什麼？霞姐們看兩方熱度對比，看不出來你們割割團隊下場嗎？還有罵風車自己買熱搜的 誰買自己黑...
一天只睡3小時的人會健康嗎？
xuxiaoke 正常成年人每日的睡眠時間應該保證在6 8小時。您現在每日只睡三小時，睡眠時間確實有些少。睡眠不足，大腦得不到正常休息，會導致腎上腺素分泌失調，引起高血壓。對腦神經系統損傷也比較大，會增加腦卒中風險。建議您調整這種生活規律，該睡覺時必須強迫休息。以利於身體健康我知道你會說，可是我也不...