1樓：洋洋yoga
通過練習瑜伽的方式進行改善。
一節可以修長雙腿的瑜伽練習，通過腿部的拉伸促進腿部血液迴圈、緩解腿部疲勞，浮腫、靜脈曲張等問題，同時拉長雙腿肌肉線條，緊緻雙腿。
坐姿準備：曲左膝，左腳來到右大腿根部，左手來到膝蓋的外側，吸氣上提，呼氣下壓，左手勾到腳趾，吸氣左腿向前引展，呼開啟到旁，再次吸氣向前，呼氣開啟。
吸氣還原右手抓左腳，呼氣左腿向前伸直到極限，反覆兩次。
吸氣還原，腳回大腿的根部，左手向後環繞背部抓腳趾，右手向前，吸氣轉動胸腔，引展脊柱，呼氣身體向前，曲到膝前。
2樓：整形醫生李文波
看情況年紀不大，這種腿型東方人普遍存在，不過可以通過脂肪手術+物理矯正配合 ，程度並不算嚴重。
可以選擇臀外側脂肪，在大腿凹陷處進行填充塑形，當然建議精細化，如果沒有形成很大心理障礙，不建議調整，也沒有過度肥胖的狀態。
物理矯正更建議去做瑜伽，調整韌帶肌力得方式，因為很難進行深層刺激。
3樓：
感覺最近很多人看這條，更新一下自己的腿吧。
現在感覺自己的腿型還挺好看的，已經不追求什麼啦。順其自然就好了以下是15年的原答案：
感覺腿型和我好像
答主有沒有改善！求教QAQ
4樓：Filter
1，多壓腿，朝相反的弧度壓，每天十分鐘，骨形在長期的應力作用下會得到一定的矯正，關鍵在於堅持。
2，穿相對寬鬆的褲子，收腳褲，上寬下窄，夏天短裙也可以起到掩蓋作用，誰沒缺點呢。
如何矯正羅圈腿（O型腿）？
奔跑的趙四 插句題外話，這是困惑了我很久的問題，據我觀察，男生大都有點羅圈腿！經過我嚴密的思考，是不是.有沒有可能.因為兩腿中間卡著東西.所以走路時膝蓋會向外傾斜.時間一久就變成了O型腿.所以.是不是.能用O型腿的嚴重程度.來判斷那啥的大小.乃們懂得. 顏顧路路 實名diss即刻運動官方的回答，練其...
如何矯正腿型？讓腿變直？
阿坤斷案 可以通過下述的方法矯正腿型，讓腿變直。若是輕度的o型腿，調整走路姿勢，將重心放在腿內側，拉伸放鬆梨狀肌等核心肌肉，堅持做夾緊動作，即伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天三到五次，每次十五分鐘即可。如果十分嚴重，那還是盡快就醫矯正比較好。 曉霞姐姐 動作一提踵 雙腳夾住一件東西，屈髖屈膝，小腿內側發力...
應該先矯正腿型還是先瘦腿？
Maple 兩種情況 一，單純的體態問題導致的腿部區域性粗壯 比如，髖內旋導致的大腿外側粗壯，就是大家常說的假胯寬 或者因為臀無力or足弓塌陷導致的小腿前外側粗壯等 這種單純的問題，就只做相關的矯正 深層肌肉啟用即可，另外，一定要注意日常行為，什麼二郎腿啦 單側重心站立 懶人體態等壞習慣必須戒掉，不...