1樓：江幸之
基礎功練了乙個星期，我就打中鋒去了，彈跳力超級差，但勝在有身高優勢，哦，我176，跳起來可能連190都沒有，但是我胳膊長，排球還練過扣球，教練特別看重我的搶球能力，讚不絕口。但是後來他發現我一直單手把球呼出去，就單獨訓練我雙手，（排球有網前吊球，就是單手撥球），沒幾天我就上場了，還中乙個2+1。
我覺得，這個和體質關係不太大，但是不否認和我練過體育有關。我膝蓋不好，10月份就穿秋褲，冬天戴護膝。彈跳力不好，感覺自己超級笨重。
耐力不好，小學跑800根本不在話下，現在體測要我老命。
女生的話，其實會打的不多，關鍵是熟練，兩個星期裡我每天兩個小時，上場雖然經常被換下來，但是也得到了大家的認可。
如果你想達到可以讓女生尖叫的水平，那就很困難，但是如果你達到我這種，應該沒有大問題，堅持就好。但是男生籃球一般比較好，所以你可能有點自卑，但是不要有太大壓力啊，不是每個人都十全十美。籃球夢對每個人意義不同，輕鬆點
2樓：掉段的鉛筆
本人花2小時思考碼字，親身經歷，請您乙個字乙個字的讀
兄弟不要害怕不要膽怯，你會是最棒的呦。
基本功中運球這個東西只要你練就一定會成功，這一點他並不看中你的身體素質，多胖多瘦都可以並且需要練習。
記住每天練40分鐘比只在週末打3，4個要是要有效的多。堅持每天去做是最重要的，每天都能保持火熱的手感和狀態十分有必要。選擇一塊相對空曠的場地，從單手高低運球雙手體前變相胯下，開始練習。
然後是背後轉身等等。每一位運動員都是從後衛開始打起的。好的運球可以減少你的失誤，提高得分率。
讓你在場上的表現可圈可點。
180的身高並不算非常突出並不太適合打5號（中鋒）位置，但是加強起身體素質打4號（大前鋒）位置沒有問題。提高身體素質的方法有很多，我就先來分享一下我個人的經歷吧
初中時期我身高179體重140，算是瘦的了，那時候就下定決心練身體素質。現在很高185體重180，在球場上算比較吃香了。
想練身體首先就要把自己揣起來，說白了就是吃起來，讓自己壯實起來。前期可以多吃點碳水化合物啥的，也就是公尺飯等主食。到了後期主要以雞胸肉，水果和燕麥等飽腹，增強肌肉纖維。
當然了，眾所周知擼鐵定時必不可缺少的了。我的學校有自己的健身房，我每天去兩趟，每次40分鐘左右。
自律給你自由！！！
個人的體能也是不可以耽誤的，也需要練習起來，隔一兩天跑個3000公尺，很有必要，要有充足的體力，還能減掉身上一些沒用的贅肉。
若能在場上上演驚豔的暴扣或許還能收穫一枚女友。練習彈跳的同時，也增強了自己的防守能力，封蓋並不是遙不可及，每天練習蛙跳400公尺，跳台階等練習，很重要。
希望你早日成為一名3D球員
練習運球，身體素質，以及投射能力，成為球場上最最最靚的仔！
加油( _)
你是最棒的
望採納感謝
青山綠水總是情
給個贊同行不行
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身高180體重120的男生真的很瘦嗎？
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